SCFN Servicios de Capacitación y Formación del Norte

06/02/2023

Factores de riesgo ergonómico en el Trabajo

De acuerdo con la Memoria estadística del Instituto Mexicano del Seguro Social del 2021, entre las enfermedades con mayor número de incidencia encontramos un número importante de enfermedades de trabajo que se agrupan como trastornos músculo-esqueléticos (TME) , estas enfermedades son: dorsopatiás; entesopatias; síndrome del túnel carpiano; lesiones de hombro; tenosinovitis de estiloides radial de Quervain; otras sinovitis, tenosinovitis y bursitis; epicondilitis y artrosis), de modo que como grupo los TME representan en la actualidad el primer tipo de enfermedad de trabajo.

El trabajo y la seguridad son importantes para la salud y el bienestar de los trabajadores. Los factores de riesgo ergonómico son aquellos que pueden dañar la salud de una persona si no son controlados. Estos factores incluyen una variedad de situaciones, incluyendo las actividades de trabajo, el diseño de la oficina, los equipos de trabajo, la organización del trabajo y los horarios de trabajo.

Los factores de riesgo ergonómico pueden incluir una variedad de situaciones que pueden dañar la salud de un trabajador. Estos incluyen el diseño de los equipos de trabajo, la cantidad de tiempo que los trabajadores pasan realizando tareas, las condiciones de iluminación y temperatura, los materiales y herramientas usadas, y la distribución de los espacios de trabajo. Estos factores pueden afectar la salud de un trabajador de muchas maneras, incluyendo el desarrollo de lesiones musculares, trastornos de la columna vertebral, enfermedades relacionadas con el uso excesivo de los brazos y manos, fatiga y estrés.

Es importante que las empresas identifiquen los factores de riesgo ergonómico que pueden afectar a los trabajadores y tomen medidas para reducirlos. Esto puede incluir el diseño de una oficina segura, el uso de herramientas y equipos de trabajo adecuados, la modificación de los horarios de trabajo, la mejora de la iluminación y la temperatura del entorno de trabajo, y la instalación de sistemas de seguridad. Además, es importante que los trabajadores estén bien informados sobre cómo prevenir los riesgos ergonómicos y reconozcan los síntomas y signos de enfermedades relacionadas con el trabajo.

06/06/2022

20/09/2021

Uno de los problemas de salud que más se han exacerbado en este último tiempo, desde que comenzó la pandemia, son los dolores de espalda, debido a que permanecemos más tiempo sentados y hacemos menos ejercicio por el aislamiento social
Fatiga, tensión muscular, compresión de vasos sanguíneos y dolor son las posibles consecuencias. La mala postura pues incluso alterar la posición y funcionamiento de los órganos principales.
Una postura saludable mantiene los huesos y articulaciones adecuadamente alineados para que puedan ser usados en forma correcta.

¿Cómo puede la postura afectar mi salud?
Una mala postura puede ser perjudicial para su salud. Andar encorvado o agachado puede:

Desalinear su sistema musculoesquelético
Desgastar su columna vertebral, haciéndola más frágil y con tendencia a lesiones
Causar dolor en el cuello, hombros y espalda
Disminuir su flexibilidad
Afectar la forma correcta de cómo se mueven sus articulaciones
Afectar su equilibrio y aumentar su riesgo de caerse
Hacer más difícil digerir la comida
Dificultar la respiración

¿Cómo puedo mejorar mi postura en general?

Manténgase activo. Cualquier tipo de ejercicio puede ayudar a mejorar su postura, pero ciertos tipos de ejercicios pueden ser especialmente útiles. Por ejemplo, yoga, tai chi y otros tipos que se centran en la conciencia del cuerpo. También es una buena idea hacer ejercicios que fortalezcan los músculos alrededor de la espalda, el abdomen y la pelvis
Mantenga un peso saludable. El peso extra puede debilitar los músculos abdominales, causar problemas de la pelvis y la columna vertebral y contribuir al dolor lumbar (espalda baja). Todo esto puede dañar tu postura
Use zapatos cómodos de tacón bajo. Los tacones altos pueden afectar su equilibrio y obligarlo a caminar de manera diferente. Esto puede aumentar la presión sobre sus músculos y dañar su postura
Asegúrese de que las superficies de trabajo estén a una altura cómoda para usted, ya sea al estar sentado frente a una computadora, preparando la cena o comiendo.

14/09/2021

Ten lista tu mochila de emergencia en casa.

Ante una emergencia como un sismo, es posible que tengas que salir rápidamente de casa.

Por ello, la mochila de emergencia contiene los artículos necesarios para que nuestra familia esté preparada.

14/09/2021

El tsunami solar que dejaría sin internet a gran parte de la humanidad podría ocurrir debido a que se espera que el Sol alcance su “máximo solar” en 2024, cuando produce más electrones y protones que los habituales, terminando con erupciones solares y eyecciones de masa coronal que crearían nubes de plasma que afectarían a la Tierra en forma de tormenta magnética.

América del Norte es más vulnerable ante tsunami solar
El estudio encabezado por el investigador Sangeetha Abdu Jyothi, de la Universidad de California, indica que América del Norte es una de las regiones más vulnerables en caso de que ocurra un super tsunami solar, que podría dejar sin internet a una gran masa de la población durante meses.

El tsunami solar afectaría a la Tierra con la interrupción del servicio de internet, principalmente en América del Norte.

28/08/2021

26/08/2021

El día de hoy finalizamos con el cuarto y último día de capacitación con la empresa Axis Automation , el cuál se concluyó con un simulacro general donde se activaron las 4 brigadas de emergencia. Nos llevamos de axis un muy buen sabor de boca y un gran aprecio por un equipo de trabajo muy unido, esperamos vernos pronto!