19/08/2025
Qué es el burnout?
La OMS lo reconoce como un síndrome de agotamiento físico, mental y emocional causado por el estrés crónico, sobre todo en el trabajo o la vida diaria.
🔎 Cómo se manifiesta:
▪️ Cansancio extremo aunque duermas.
▪️ Falta de motivación o apatía.
▪️ Irritabilidad, ansiedad o tristeza.
▪️ Problemas de concentración.
📊 Datos clave sobre burnout en México:
🔥 El 72 % de las personas en México experimentó burnout en el último año, y un 12 % lo vive de forma frecuente, según el estudio Burnout Laboral 2025 de Buk.
🔥 Además, se destaca que quienes están insatisfechos con su jornada laboral tienen mayor riesgo: el 25 % de ese grupo experimenta burnout frecuentemente.
🔥 En un estudio previo, el 67 % de los colaboradores mexicanos dijo sentirse emocionalmente agotado por el trabajo, y un 31 % no se siente realizado con sus labores.
🔥 México lidera a nivel mundial en estrés laboral: 75 % de los trabajadores vive estrés agudo y 27 % lo presenta de forma crónica, según datos de OCC y la OMS.
✨ Lo importante: no es flojera ni “moda”, es una señal de que tu cuerpo y tu mente necesitan un respiro y nuevas estrategias para recuperar la energía.
💡 Este martes hablaremos de cómo detectarlo y qué hacer para evitarlo. ¡No faltes!
