Fisioterapeuta Alfredo Jimenez Tovar

02/01/2026

¡PON TU SALUD EN MOVIMIENTO! 🤸🏻‍♀️
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12/12/2025

Gracias a todos por su apoyo. Hoy no sólo celebro un año más, sino el apoyo que he recibido de mis familiares, amigos, y sobre todo, mis pacientes que me han motivado a mejorar cada día como terapeuta físico. Este momento también es de ustedes. De corazón, Gracias.

09/12/2025

¿Cómo impacta el ejercicio físico en la fisiología de la insulina? 🤔
🔹 Los músculos liberan mensajeros que mejoran la respuesta del hígado y otros tejidos a la insulina, facilitando la entrada de glucosa a las células y reduciendo la glucosa en sangre.
🔹La insulina activa la translocación de transportadores de glucosa (GLUT4) a la membrana celular, permitiendo que la glucosa entre más fácilmente, un proceso potenciado por el ejercicio.
🔹El entrenamiento de fuerza (pesas) y el ejercicio aeróbico (caminar rápido, nadar) son efectivos para mejorar la sensibilidad a la insulina y el perfil lipídico.

06/12/2025

Qué bonito es trabajar fortalecimiento de forma progresiva en pacientes geriátricos. 🥰🧓🏽👵🏻🤸‍♂️

04/12/2025

El fisio que sabe cómo aplicar terapia manual, medios físicos y ejercicio terapéutico con el paciente de forma equilibrada. 🤓

02/12/2025

27/11/2025

Los ejercicios de equilibrio en fisioterapia son fundamentales para prevenir caídas, mejorar la movilidad y aumentar la coordinación y la fuerza muscular. Su importancia radica en que fortalecen el "core" (musculatura del abdomen y la zona lumbar), mejoran la conciencia corporal y la propiocepción, lo que permite reacciones más rápidas y seguras ante desestabilizaciones. Estos beneficios se traducen en una mayor independencia, confianza y calidad de vida, especialmente en adultos mayores y personas con ciertas afecciones.
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24/11/2025

Finalmente, dejamos de trabajar sesiones de fisioterapia en silla de ruedas para trabajar caminando.

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22/11/2025

Cuando al fisio lo invitan a una fiesta.

21/11/2025

El ejercicio, especialmente el de carga de peso y resistencia, es fundamental para la densidad ósea porque estimula a los músculos a ejercer tensión sobre los huesos, lo que promueve la formación de hueso nuevo y reduce la pérdida ósea. Si existen patologías como la osteoporosis, es necesario acudir con tu fisio de confianza para realizar ejercicio terapéutico de forma correcta y dosificada.
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18/11/2025

El fortalecimiento muscular es una parte integral de la fisioterapia que se enfoca en aumentar la fuerza muscular para mejorar la función, prevenir lesiones y aliviar el dolor. La fisioterapia utiliza diversos tratamientos, como ejercicios con resistencia progresiva, y otros estímulos físicos, para lograr objetivos específicos, como mejorar el equilibrio, la postura y la movilidad.
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13/11/2025

Cuando el paciente te dice que primero fue al sobandero.