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Sirena Sleep

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Sirena Sleep

Sé lo difícil que es hacer que los bebés duerman y dejen descansar pero yo te voy ayudar con mis tips

20/10/2023

⭐Normalicemos que llega esa etapa donde no es sano ni para tí ni tu bebé dormir en un espacio compartido. 🫂

Hay mamitas que confunden el deseo de ya no querer colechar con ser malas madres, se sienten tan culpables de querer hacer cambios y al final del día terminan por realizar la misma dinámica agotadora e insostenible.😪

✅Entendamos que si YA NO lo disfrutas, entonces es tiempo de emprender nuevas estrategias para que cada quien, tanto padres como hijos descansen de manera libre y más reparadora en su propio espacio!🙌

Dormir bien es ahora una desición:

☪️Emprender nuevos hábitos de sueño es difícil, requieren de paciencia y perseverancia.

☪️Dormir mal constantemente también es difícil, la vida se percibe abrumadora y la acumulación de cansancio desencadena dolores musculares, desesperanza, irritabilidad, depresión Y MÁS 🤯

Elegir tu batalla está en tí!

💫La diferencia entre una y otra es el factor tiempo, decide vivir con mayor consciencia tu maternidad!

Y si así lo eliges, pide ayuda, déjame acompañarte en este proceso donde todos en casa recuperen sus noches de verdadero descanso. 👌

✍️Mándame DM, platicame tu caso

Tu amiga la 🧜🏻‍♀️

17/10/2023

⭐Guárdalo!!!
Tenlo a la mano para cuando lo necesites.💌
.
🔥Recuerda que no se trata solo de cuidar ventanas de sueño, sino de ir realizando ajustes simultáneamente para equilibrar el patrón de sueño de tu peque.
✍️¿Que edad tiene tu bebé?
¿Ya sabes que es lo que necesita descuerdo a su edad? 🤓

Sígueme para mas tips y comparte con quién creas que pueda serle útil está información.
Tu amiga la 🧜🏻‍♀️

26/05/2023

⭐Realiza los ajustes necesarios dentro de tu dinamica familiar 📝...

Aquí te digo por que deberias hacerlo:

🌛1.- Los alimentos ultra procesados🍜 o con altos niveles de azúcar 🍭 causan dificultad intestinal causando gases, inflamación e incomodidad causando despertares nocturnos🤯 además de que si la cantidad sobrepasa también se corre el riesgo de vómito🤮 enseguida de que consigo haberse dormido. ¿Te ha pasado?

🌛2 .- Pantallas en exceso. 📱
La OMS aconseja que antes de los 2 años no se ofrezca el uso de pantalla a los menores para que después la exposición sea por lapsos cortos no mayor a 30 minutos.⏳ La luz inhibe la producción de melatonina. Se aconseja no ofrecer pantallas 2 horas antes de dormir. 🕵️

🌛3.-Saltarse la rutina de sueño.😴
Es como no ser claros con nuestros pequeños sobre lo que esperamos de ellos, la rutina les aporta seguridad y es una forma de prepararlos para que las condiciones de descanso sean más efectivas. 🙌

🌛4.- Ventanas de sueño largas. Definitivamente si supieras que está es una de las causantes de que tu bebé comience a madrugar( despertar antes de las 6am), responsable también de que despierte minutos después de haberse quedado dormido por el sobrecansancio que generó el dormirlo tarde.😫

🌛5.- Sobre- estimularlo🚼
Es como si por ejemplo te sientes con deseos de dormir pero al momento de que ya estás dispuesto a hacerlo te ponen música, te hacen cosquillas, te entablan la plática, etc. Por supuesto que en ese momento el sueño se esfuma, lo mismo pasa con tu pequeño. Evita llevarte mucho tiempo para lograr que duerma.

Tu amiga la 🧜🏻‍♀️

05/05/2023

⭐Guárdalo para cuando lo necesites.

🌃
🌝Requerimiento de sueño en bebés de 15-18 meses.

Si necesitas ayuda para establecer el patrón de sueño de tu bebé escríbeme ✍️.

Te ayudo a

🌛Alargar periodo de sueño en siestas
🌛Sueño autónomo
🌛Establecer y mantener hábitos de sueño saludables
🌛Tecnicas de sueño gradual
🌛Métodos amorosos para a unir ciclos de sueño
🌛Transicionar de cuna a cama
🌛Sueño seguro

Y más.

⭐Totalmente personalizado para que nos aseguremos de que los objetivos se logren.

Tu amiga la 🧜🏻‍♀️

05/01/2023

El sueño de tu bebé es un rompecabezas, arma las piezas y permite consolidar el hábito.

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Tu amiga la 🧜🏻‍♀️

26/12/2022

⭐Si tu bebé cumple con estas señales, seguramente necesitas hacer transición de siestas.

Por ejemplo, si cubre 3 siestas, y la necesidad es pasar a 2, la que se deja primero será la última, y deberás alargar su ventana de sueño 💤tanto para realizar la primera y la segunda siesta.

En caso de que pase de 2 a 1, la cual considero es la más difícil necesitarás recorrer a una media la única siesta, empezando cuando terminaba su primer siesta anteriormente.

Guarda para cuándo lo necesites

Tu amiga la 🧜🏻‍♀️

10/12/2022

Creí que ese don se activaba justo en cuanto me convertí en mamá. 😂

09/12/2022

Te presento a mi hermosa familia. 💞 Ellos son mi motor, son mi fuerza y son todo para mí. Ser mamá es la mejor experiencia que he vivido y me alegra saber que la comparto con un hombre maravilloso que me apoya siempre. 😍

07/12/2022

Te regalo un rutina para tu bebé. Inténtala y dime en los comentarios si te ha funcionado.

05/12/2022

👉🏼Si tu bebé tiene entre 5 y 6 meses, estos son los horarios ideales para que pueda descansar mejor. ⭐

¿Te gustaría aprender a generar rutinas para el descanso de tu bebé? Mándame DM que con gusto puedo ayudarte.

03/12/2022

Te regalo este tip. Dependiendo de su edad, los bebés deben dormir un cierto número de horas. 🫶🏼

⭐ Guarda esta guía y ayuda a tu bebé a dormir el tiempo ideal. ¿Necesitas ayuda? Escríbeme que con mucho gusto puedo ayudarte. 😊

02/12/2022

¿Te ha pasado alguna de estas situaciones? Creo que es momento de buscar ayuda profesional. 😊

⭐ Mándame mensaje que con gusto te puedo ayudar.

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