AmarMe Bienestar Consciente

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Empresa Destinada al Bienestar personal y empresarial, cubriendo las necesidades basicas de salud, con enfoque en atencion especializada de la Salud Mental.

04/03/2025

La no solo es un problema físico, sino que también puede tener un impacto significativo en la .

Las personas que viven con obesidad a menudo experimentan sentimientos de vergüenza, culpa y baja autoestima, lo que puede llevar a problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad.

Además, la sociedad a menudo estigmatiza a las personas con obesidad, lo que puede exacerbar los problemas de salud mental.

Es importante abordar la obesidad desde una perspectiva integral, que incluya no solo la pérdida de peso, sino también el apoyo emocional y psicológico.

Los programas de tratamiento que combinan la educación nutricional, el ejercicio físico y el apoyo psicológico pueden ser especialmente efectivos para ayudar a las personas a alcanzar un peso saludable y mejorar su salud mental.

Es fundamental promover una cultura de aceptación y respeto hacia todas las personas, independientemente de su tamaño o forma, y trabajar juntos para crear un entorno que apoye la salud y el bienestar de todos.

AmarMe Bienestar Consciente

26/08/2024

Recuerda que este es un espacio seguro para explorar tus pensamientos y emociones. 🌱

Recuerda que cada pequeño paso que das es significativo, en Amarme estamos para ayudarte a celebrarlos. La autocompasión y la paciencia contigo mismo son clave en este viaje de sanación.

¡Estamos en esto juntos! 💪💚

21/08/2024

✨Recordatorio✨

16/08/2024

✨¿Qué tener en cuenta si estás con una persona inmadura?

⚫️ Evita asumir el rol de salvador/@.

⚫️ NO caigas en la trampa de la manipulación emocional. Los comportamientos caprichosos son un síntoma de inmadurez.

⚫️ Establece límites.

⚫️ Hazle concretar o especificar. No respondas a sus requerimientos poco claros.

13/08/2024

Los mensajes inspiracionales que mis clientes me han hecho llegar son el mejor regalo que puedo recibir. Cada uno de ellos es un testimonio del increíble viaje que cada paciente está realizando, 💖

Cada palabra, cada agradecimiento, me recuerda por qué amo lo que hago.

Cada historia es un reflejo del poder del cambio y la fuerza interior que todos tenemos. Gracias por permitirme ser parte de su viaje hacia el bienestar. 💖

¿Crees que ha llegado el momento de dar el primer paso y comenzar a explorar nuevas posibilidades para tu bienestar, estamos aquí para ayudarte en cada paso del proceso. 🤗 Agenda tu primera consulta y descubre cómo podemos apoyarte en tu viaje hacia una vida más equilibrada 🌟

07/08/2024

Si tu pareja sufre de ansiedad, es esencial que comprendas que todos los sentimientos son válidos, incluso los más insignificantes. 🌟 A veces, puede parecer que sus preocupaciones son insignificantes, pero cada emoción es válida y merece ser escuchada. 🫂🫀

1. A menudo se siente insegur@ y teme no estar a la altura de tus expectativas.

2. Puede ocultar aspectos de su personalidad por miedo al rechazo.

3. Constantemente lucha con la idea de que su ansiedad es una molestia para ti.

4. Es posible que minimice o disimule su ansiedad para no preocuparte.

¿Cómo podrías ayudar?

1. Escucha sin juzgar: A veces, solo necesitan ser escuchados.
2. Informa y edúcate: Aprender sobre la ansiedad te permitirá ofrecer un mejor apoyo.
3. Sé paciente: La ansiedad no desaparece de un día para otro.
4. Ofrece tu apoyo: Pregunta cómo puedes ayudar y respeta sus necesidades.
5. Cuida de ti también: Tu bienestar es esencial para poder ayudar a tu pareja.

🤍 Si tu pareja sufre ansiedad, tu comprensión y apoyo son fundamentales de ser necesario, es un trastorno común que puede afectar a cualquier persona, la terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ser de ayuda.

Escribeme me encantaría ayudarte👫💖

06/08/2024

Simone Biles: «Ir a terapia me enseña a tener coraje, a decir no, a alzar la voz por mí misma». 🧠🎖️

Simone es la mejor gimnasta de la historia y una adversaria feroz, pero también necesita tiempo personal.

Ha roto todos los récords mundiales, cuatro movimientos llevan su nombre, ha alzado su voz contra los abusos, colabora con niños de acogida, está planeando su boda y antepone su salud mental a las medallas. Simone Biles, la mejor gimnasta de la historia, quiere abrir su universo más allá del deporte.🏆

Pero los atletas de élite también son humanos, y como, nos puede suceder a cualquiera, una crisis de ansiedad hizo presa en ella, haciéndola perder autoconfianza y afectando al estado de su salud mental.

Afrontar el problema, sin postergarlo, es otra enseñanza que nos deja la experiencia de Simone Biles en Tokio. La vida nos presenta situaciones en las que podemos sentirnos acorralados, intentando escapar de esa circunstancia, pero por mucho que lo evitemos, si existe un problema y no lo afrontamos, posponerlo no arreglará nada, sino que lo agravará.

En una entrevista Simon dijo:🧐
''Durante años, únicamente me han felicitado por ganar, ahora lo hacen por ser humana y vulnerable. Por ser Simone. Personas anónimas me han agradecido que hablase alto y claro, y para mí, es muy valioso, porque significa que mucha gente ha decidido buscar ayuda. Hay que hacer saber a aquellos que lo están pasando mal que no están solos. Muchos libran batallas silenciosas, y no tiene que ser así.''💖

Su valentía al priorizar su salud mental, alzar su voz y buscar ayuda nos recuerda que es esencial afrontar nuestros problemas en lugar de postergarlos. Al compartir su vulnerabilidad, Simone no solo redefine el concepto de éxito, sino que también inspira a otros a reconocer sus propias luchas y a buscar apoyo. Su historia destaca la importancia de ser humanos antes que campeones y de entender que pedir ayuda es un signo de coraje, no de debilidad.✨

02/08/2024

A veces, nos saturamos pensando demasiado las cosas y terminamos poniéndonos el pie sin querer. Dejemos los egos a un lado. Sabemos que somos capaces de manejar muchas cosas, pero pedir ayuda no disminuye nuestras capacidades. Es un acto de valentía y amor propio.🌟

Permítete hacer una pausa, respirar y ordenar tus ideas. En cada momento de caos, hay una chispa de creatividad y posibilidad. ✨

¡Confía en tu capacidad para manejarlo todo y salir más fuerte!

26/07/2024

Recuerda que las rutinas y actividades constantes son la clave para potenciar tu cerebro y alcanzar tu máximo rendimiento. 🌱🧠🌻

24/07/2024

¿Cuál otro agregarías?

Comparte a quién lo necesite saber.

22/07/2024

El 22 de julio se celebra el Día Mundial del Cerebro, y te contamos muchas curiosidades sobre él y qué puedes hacer para mantenerlo sano. 👇🧠🌱

1. Mantén una dieta equilibrada: Alimentos ricos en antioxidantes, grasas saludables, vitaminas y minerales, como frutas, verduras, pescado y nueces, son esenciales para la salud cerebral.

2.Haz ejercicio regularmente: La actividad física mejora la circulación sanguínea y ayuda a mantener la función cognitiva.

3.Duerme lo suficiente: El sueño es crucial para la memoria y la función cognitiva, ya que durante el sueño el cerebro se limpia de toxinas.

4.Desafía tu mente: Mantén tu cerebro activo con actividades como leer, resolver rompecabezas, aprender un nuevo idioma o practicar un instrumento musical.

5.Socializa: Las interacciones sociales estimulan el cerebro y pueden mejorar la memoria y las habilidades cognitivas.

6.Gestiona el estrés: Técnicas de relajación como la meditación, el yoga y la respiración profunda pueden ayudar a reducir el estrés y proteger la salud cerebral.

7.Evita el consumo excesivo de alcohol y el tabaco: Ambos pueden dañar el cerebro y afectar su funcionamiento.

19/07/2024

Ya hemos pasado más de la mitad del año😦🌱. Estos meses han estado llenos de valiosos aprendizajes y experiencias. Cuéntanos, ¿cuáles han sido las tuyas?👇👇👇

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