15/10/2025
Las semillas de fenogreco se utilizan para la salud digestiva, para ayudar a controlar el azúcar en sangre y el colesterol, y para aliviar los cólicos menstruales. También pueden ser beneficiosas para la salud de la piel, estimular la producción de leche materna, aumentar la masa muscular y mejorar la respuesta sexual.
Usos para la salud
Digestión: Actúan como demulcentes y laxantes, aliviando el estreñimiento y mejorando la digestión.
Control del azúcar en sangre: Ayudan a regular los niveles de glucosa en personas con diabetes tipo 2 al mejorar la sensibilidad a la insulina.
Salud del corazón: Pueden ayudar a reducir el colesterol LDL y los triglicéridos, promoviendo la salud cardiovascular.
Alivio menstrual: El consumo de fenogreco puede reducir el dolor durante el período menstrual.
Salud de la piel: Por vía tópica, pueden ayudar a controlar el acné y la inflamación cutánea. También se investiga su uso para reducir arrugas y aumentar el grosor de la piel en mujeres posmenopáusicas.
Producción de leche materna: Se utiliza como galactogogo para estimular la producción de leche.
Salud muscular: Puede ser un aliado para aumentar la masa muscular.
Función sexual: Algunos estudios sugieren que puede mejorar la respuesta a estímulos sexuales y aumentar los niveles de testosterona.