Medicine, Sport & Nutrition

07/10/2019

🍞 🥖 🥞🥐

Debemos cuidar el consumo de pan eligiendo la mejor opción.☝Consúmelo con moderación en cantidad y frecuencia.
📍prefiere cereales integrales, panes horneados, sin azúcar o mermelada añadida y retira el migajón.
🔍Cada cucharaditas representa 5g de aceite.
PLN Ana Kristel Bello Ramos 🍏
# **ha

12/08/2019

08/07/2019

06/06/2019

Para tomar en cuenta 🤭

15/05/2019

🕷🦟🐜🐝🦂

Conoce el aspecto de algunas picaduras de insectos. Ante una emergencia marca al 911.

14/05/2019

07/05/2019

HOY ES EL DÍA MUNDIAL DEL ASMA 👩‍⚕️🏥
Se conmemora en todo el mundo, para concientizar sobre la importancia de esta enfermedad respiratoria que afecta a millones de personas.

El primer martes de mayo se conmemora el Día Mundial del Asma, la enfermedad crónica más frecuente en los niños.

24/04/2019

🍓 Smoothie de Fresa 🍓
Les muestro esta deliciosa idea para refrescarnos en esta temporada de calor 👌🏼
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🥣Ingredientes:
•1 vaso de hielos.
•200ml de leche (yo use lala vive 100 plateada de ).
•3 cucharadas de avena natural.
•8 fresas medianas.
•1/2 scoop de proteína sabor vainilla (opcional).
•1/2 cucharadita de canela.
•10 gotas de Stevia líquida.
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👩🏻‍🍳 Preparación:
Licuamos todos los ingredientes hasta tener una mezcla homogénea, servimos y añadimos 1/2 cucharadita de semillas de chía. 💕

17/04/2019

☀️𝗝𝗨𝗚𝗢 𝗩𝗘𝗥𝗗𝗘☀️
Una rica opción para consumir fibra, vitaminas y minerales!
Este lo preparé con:
•1/2 manzana verde
•1 puño de espinacas
•1/2 ramita de apio
•1/2 cucharadita de chia
•1 taza de té verde
•1 sobre de Stevia
Puse todo en la licuadora hasta integrar perfectamente, y SIN colar lo bebemos 🤤 🍵 🌿
Es una excelente fuente de fibra soluble que es capaz de absorber el agua con gran facilidad, contribuyendo a la disminución de la absorción de azúcar, colesterol y triglicéridos en el aparato digestivo y de fibra insoluble que es la responsable de un buen tránsito intestinal y además hace que la sensación de saciedad permanezca más tiempo. 🌿🤩

03/09/2018

No mas azúcar 🙅🏻‍♀️