31/12/2025
¿Dónde se esconde el estrés en tu cuerpo?
Aunque no lo veas, tu cuerpo lo grita en zonas muy concretas… justo las que ves marcadas en la imagen.
Aquí te dejo cómo empezar a descargarlas con masajes sencillos:
🧠 Cuello y trapecios
- Qué pasa ahí: tensión por exceso de responsabilidades y posturas forzadas.
Técnica que se debe hacer
- Masaje
😬 Mandíbula (bruxismo)
- Qué pasa: ansiedad, control, apretar dientes sin darte cuenta.
- Masaje:
🌀 Espalda alta (omóplatos)
- Qué pasa: carga emocional, culpa, agotamiento.
- Masaje:
🌙 Plexo solar y abdomen
- Qué pasa: “nudo en el estómago”, estrés digestivo, miedo, nerviosismo.
- Masaje:
🍑 Caderas y glúteos
- Qué pasa: tensiones no expresadas, frustración acumulada.
- Masaje
🦶 Pantorrillas y pies
- Qué pasa: sobrecarga diaria y falta de descanso.
- Masaje:
🧩 Mini rutina antiestrés
⚠️ Recomendaciones rápidas
El masaje debe ser agradable, no doloroso.
Evita zonas con inflamación, heridas, fiebre o lesiones recientes.
Si tienes problemas circulatorios, embarazo o algún diagnóstico, ven y te atendemos en Fisioterapia Durée De Vie.