Chronics

14/11/2025

14 de Noviembre
Día Mundial De La Diabetes 🩸
#2025

06/11/2025

Esta semana nos a tocado ir a natación, te recomendamos hacer estos 2 ejercicios: Mariposa y flotación vertical🙂‍↕️
Los cuales nos ayudarán a aumentar la capacidad cardiorrespiratoria y además podemos hacerlo como recuperación post gym🤓💪🏋️
Síganos para ver que más ejercicios pueden hacer desde casa o fuera 😎
#2025

23/10/2025

Feliz día del médico a nuestro Dr. Leonardo Azar🔵🟣🟢
Hoy reconocemos a quienes curan con el corazón y brindan esperanza con cada gesto.
Su entrega, dedicación y humanidad hacen de la medicina un verdadero acto de amor.
Gracias por cuidar vidas y dejar huellas imborrables en cada paciente. 💙
#2025

16/10/2025

14/08/2025

Al intentar controlar tu peso, probablemente tu principal preocupación sea tu alimentación ☝🏼. Es cierto que controlar el peso requiere centrarse en alimentos saludables y limitar el consumo de alimentos azucarados, ricos en calorías y grasas.

El ejercicio 🚴🏻‍♀️🚴🏻 también puede ser una herramienta importante. Mantenerse físicamente activo ayuda a quemar más calorías. Además, puede contribuir al mantenimiento de la masa muscular.

➡️ Pero hay un tercer factor que puede ser clave para controlar el peso, y que a menudo se pasa por alto. Resulta que dormir bien juega un papel importante 😴. El sueño afecta muchas de las funciones corporales. Y eso, a su vez, influye en tu motivación, tus niveles de azúcar en sangre y tus elecciones alimentarias.



Fuente:
https://www.uclahealth.org

08/08/2025

Come saludable el fin de semana y no mueras en el intento!! 😆

Aquí algunos tips para que sigas cuidándote y no tires por la borda lo ganado durante toda la semana 😉👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️

05/08/2025

Mantente activo!! 🏃🏻‍♀️🏃🏻 Sal y ejercítate al aire libre!

Aquí algunas recomendaciones 🚴🏻‍♀️🚴🏻

28/07/2025

Cada 24 de julio se conmemora el Día internacional del autocuidado de la salud ♥️

El autocuidado es clave para manejar la obesidad y las enfermedades asociadas ☝🏼, ya que implica adoptar conductas y tomar decisiones orientadas a preservar y mejorar la salud. Esto incluye llevar una dieta equilibrada 🥗🥩🥦🍌, hacer ejercicio de forma constante y actividad física 🏃🏻‍♀️‍➡️⛹🏻‍♂️🚴🏻‍♀️ ,controlar el estrés y acudir a servicios médicos cuando sea necesario 👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️

Fuente: Tenorio-Guerrero, L. K., Puente-Alejos, R., Chavez Sosa, J. V., Newball-Noriega, E. E., & Huancahuire-Vega, S. (2024). Factors Associated with the Health-Related Self-Care Capacity of Overweight and Obese People. Healthcare (Basel, Switzerland), 12(12), 1226. https://doi.org/10.3390/healthcare12121226

25/07/2025

¡La familia Chronics crece! Muchísimas felicidades y por la llegada del nuevo baby!! Les deseamos toda la felicidad del mundo en esta nueva etapa como papás!! 🤩🤩🤩

22/07/2025

22 de Julio, Día mundial del cerebro 🧠

¿Sabías qué? 😯

La dopamina regula los sistemas de motivación y recompensa, por lo que cuando hay una disminución de esta sustancia en pacientes con obesidad, puede mantenerse una conducta alimentaria desadaptativa como intento de compensar la baja activación de dichos sistemas 🧐

Fuente:Wang, G. J., Volkow, N. D., Logan, J., Pappas, N. R., Wong, C. T., Zhu, W., Netusil, N., & Fowler, J. S. Brain dopamine and obesity. Lancet (London, England), 357(9253), 354–357. https://doi.org/10.1016/s0140-6736(00)03643-6