Psicoterapia: Un lugar para tu cabeza

07/12/2025

Acercarte a terapia no significa que “estés mal”.
Significa que te estás eligiendo. 🌿

Muchos mitos siguen rondando, pero la realidad es simple:
hablar, entenderte y trabajar en ti es una forma de bienestar, no un signo de debilidad.

Si tienes dudas, preguntas o curiosidad, acercarte es el primer paso. ✨
La terapia es para personas que quieren cuidarse.

04/12/2025

Todo proceso emocional requiere tiempo. Permítete avanzar a tu propio ritmo. 🕊

29/11/2025

🎥 ¿Sabías que ir a terapia no es solo para momentos difíciles? Es una herramienta para conocerte mejor y vivir con más calma. 💙

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28/11/2025

🦋 Soy Stephanie Trejo, psicóloga clínica. Acompaño procesos de autoconocimiento, ansiedad, duelo y bienestar emocional.

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25/11/2025

Si te sientes abrumado, sin energía o con pensamientos repetitivos, quizá sea momento de buscar ayuda profesional.

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22/11/2025

❌“Solo vas a terapia si estás mal” → No. La terapia también es para quien quiere crecer, sanar o mejorar su bienestar.

Muchos mitos rodean la terapia psicológica, agenda tu cita y danos chance de demostrarte la realidad.

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19/11/2025

🧠Cuidar tu salud mental es una forma de amor propio. La terapia te ayuda a comprender, sanar y avanzar.

23/10/2024

El pasado 10 de octubre fue el día mundial de la salud mental ¿sabias que en México el 7.6% de la población adolescente y 7.7% de la población adulta pensaron alguna vez en suicidarse?
La linea De La Vida es gratuita y esta disponible las 24 horas los 365 días del año, el número es 8009112000.

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10/08/2024

Sexta clave: Bienestar emocional

El bienestar emocional se refiere a la capacidad de manejar eficazmente los desafíos de la vida diaria. Ser consciente de tus propias emociones, entender lo que sientes y por qué lo sientes te ayudara a identificar y gestionar emociones tanto positivas como negativas.

El bienestar emocional abarca el optimismo, la autoestima, la autoaceptación y la capacidad de compartir sentimientos sin culpar a otros.

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27/07/2024

Quinta clave: Trabajo satisfactorio

Es innegable que cada vez es más difícil conseguir y administrar el dinero, sin embargo, tener un trabajo satisfactorio te brinda un sentido de realización.

Sentir que tu trabajo tiene un propósito claro y contribuye de manera significativa a metas más grandes, ya sea dentro de la organización, a nivel personal o en la comunidad, te ayuda a sentir una conexión profunda y significativa con el trabajo que realizas, sabiendo que estás contribuyendo a algo más grande y alineado con tus valores personales.

“No hace falta ganar mucho dinero para tener éxito y servir a los demás” - Arthur Brooks, profesor de Harvard.

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17/07/2024

Cuarta clave: Salud física y mental

Cuidar de nuestro cuerpo es fundamental para nuestra salud. La actividad física regular, una alimentación equilibrada, el descanso adecuado y prácticas como la meditación o el mindfulness son componentes clave de la salud física.

La salud mental también se beneficia de estos buenos hábitos, además de mostrar gratitud y generosidad. Estas cualidades están asociadas con niveles más altos de bienestar emocional y satisfacción con la vida. Sentirse agradecido y hacer actos de generosidad puede mejorar el estado de ánimo y reducir los niveles de estrés

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04/07/2024

Tercera clave: Desarrollo personal

Estudiar una carrera, desarrollar un talento, o aprender un oficio o un idioma. No importa cual o cuales elijas, lo importante es mantener una mentalidad de crecimiento. Cuando estamos dispuestos a aprender nuevas habilidades, buscar desafíos que nos hagan crecer y desarrollarnos como individuos, nos estamos permitiendo alcanzar nuestro máximo potencial y encontrar mayor satisfacción.

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