Vega Génesis

15/04/2021

30/03/2021

CATAPLASMAS ....✍️

De epazote ayudan aliviar irritaciones en la piel, picaduras de mosquitos y heridas superficiales, recurrir al epazote es una buena opción. Con solo triturar las hojas de la hierba y aplicarlas sobre la zona afectada, a modo de cataplasma, podrás disfrutar de sus efectivos resultados y sentirás una notable mejoría.

30/03/2021

Beneficios del epazote🌿

1. Es un antiparasitario natural, por lo que ayuda a eliminar los parásitos del estómago.👌😉
2. Mejora la digestión y combate el estreñimineto.💩👌
3. Posee propiedades calmantes y relajantes.😌💆🏻‍♀️
4. ☕Su infusión se utiliza para tratar problemas estomacales como diarrea, vómito y dolor de estómago.😖🤮🤢

17/03/2021

¿Sabías que? Moler la linaza o hacerla en polvo le quitas mucha propiedades!! 😲 Entera es la mejor manera de consumirla 😀👌

17/03/2021

BENEFICIOS DE CONSUMIR LINAZA 👌😀

La linaza generalmente se utiliza para mejorar la salud digestiva o aliviar el estreñimiento. La linaza también puede ayudar a reducir el colesterol total en sangre y los niveles de lipoproteína de baja densidad (LDL, o colesterol "malo"), lo cual puede ayudar a disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca.

09/03/2021

De entre muchos alimentos ricos en calcio de origen vegetal, son destacables los siguientes: 🥗😉🍽️

Brócoli.
Col Kale y col rizada.
Coliflor.
Repollo.
Garbanzos.
Alubias.
Almendras.
Semillas de sésamo.

09/03/2021

Ahuehuete 🌿

09/03/2021

Algunas de sus principales características son:

Es rica en antioxidantes y minerales como manganesio, magnesio y potasio.
Tiene vitamina C, B2, B3 y ácido fólico.
Es muy rica en fibra.
El 90% aproximadamente es agua.
Es baja en azúcar. 👌🍓😉

09/03/2021

Saludos a todos !! Nos ausentamos por unos días, pero Vega Génesis a vuelto 😉🌽🥦🍽️🥗
Más actualizado y con mayor información que compartirles 👌😃 Y DEJAMOS ESTA FRASE PARA MEDITAR

INVIERTE MEJOR EN TU SALUD ANTES QUE EN TU ENFERMEDAD 🥗🧐

09/12/2020

GUASIMA 🌰

Nivela la glucosa sanguínea ,controlando la diabetes.
Limpia los riñones y el hígado.
Activa y regula la circulación sanguínea.
Fortalece el sistema inmunológico.
Elimina toxinas del cuerpo.
Apoya la metabolización correcta de los alimentos.
Ayuda a la cicatrización de la heridas (grandes o pequeñas).
Quieres mas razones para usarla? En el pueblo ,muchos de los remedios a nuestros males estan al alcanze de la mano ,totalmente naturales.

PREPARACION:

Cómo preparar el té de guácima para la diabetes
-Combina un litro de agua con 5 frutos secos (bolitas) de guácima y un trocito de corteza.
-Ponlo a hervir por 5 minutos.
-Tómalo como agua de uso durante el día. Se puede tomar caliente o frío.
Es recomendable realizar un análisis de glucosa antes de empezar el tratamiento y después de una semana.

02/12/2020

Muchas veces por falta de tiempo descuidamos nuestra alimentación.
Hoy quiero compartir con ustedes una cena rica en proteína y nutrientes.

Crema de verduras y frutos secos.

Receta:
1 Brócoli pequeño.
1/2 cebolla blanca.
6 champiñones.
150 gr de Puerro.
100 gr de Apio.
2 dnts de ajo.
250 gr de Frutos secos.
1 pizca de jengibre fresco.
2 Limónes (el zumo). Preparación:

1.- Lavamos bien todos los ingredientes.

2.- Separamos los tranquitos del brócoli.

3.- Cortamos todos los ingredientes en trozos grandes.

4.- En una olla con abundante agua agregamos todos los ingredientes con una pizca de sal y dejamos cocinar.

5.- Una vez estén blandas las verduras licuamos hasta lograr una crema.

Nota:
Al licuar las verduras no llenen hasta arriba el vaso de la licuadora, al cerrar el vaso, el v***r hace reacción haciendo salir el líquido y pueden quemarse, por lo que yo les sugiero hacerlo en dos tandas.
Disfruten!

02/12/2020

Receta Veganesa (mayonesa):

250 ml 1 taza de aceite de girasol.
125 ml taza de leche de soja.
2 cucharaditas de zumo de limón.
1 pizca de sal.

Preparación:

1.- Colocar los ingredientes en un vaso cilíndrico alargado.

2.- Con la batidora de mano colocarla hasta el fondo del vaso y batir a velocidad media hasta que emulsione, luego puedes hacer movimientos de abajo hacia arriba hasta que se integre perfectamente.

3.- Guardar en un recipiente con tapa.

Nota:

Cuando vayan a usar la veganesa la cucharilla o cuchillo deben estar limpios y sin agua.
Esto ayudará a que se conserve mejor.