Fisioterapia Fernanda Gallardo

02/10/2025

10/09/2025

💭 ¿Crees que moverte bien depende de la edad?
La realidad es que lo que más nos limita no son los años, sino dejar de movernos.

Por eso te invito al Reto 7 días de Movimiento 🚀.
Durante una semana, por WhatsApp, recibirás pruebas sencillas que en solo 5 minutos te revelarán mucha información sobre tu fuerza, movilidad y equilibrio… y también lo que tu cuerpo aún puede lograr.

✨ No importa la edad que tengas: este reto es para empezar a crear conciencia de cómo estamos envejeciendo y de todo lo que todavía podemos recuperar.

👉 Es completamente sin costo, te quita 5 minutos al día y puede darte mucha claridad sobre tu estado actual.

¿Te animas a intentarlo? 😉
Mándame un mensaje y te agrego al grupo 📲.
474 794 4477

28/08/2025

Abuelos, gracias por mostrarnos que la fortaleza no se pierde con los años, al contrario, se transforma en sabiduría, en ejemplo y en inspiración. Cada uno de ustedes lleva consigo una historia de lucha, de trabajo y de amor que hoy seguimos admirando y celebrando.

En esta clínica queremos recordarles que siguen siendo protagonistas, que tienen voz, valor y una capacidad inmensa de seguir creciendo. La edad no los limita, los respalda; es la prueba de todo lo que han superado y de lo que todavía son capaces de lograr.

Gracias por dejarnos acompañarlos en este camino, por compartirnos su confianza y por enseñarnos todos los días que ser fuerte es una elección de vida. 🌿💪

Feliz día abuelos !!

04/08/2025

✨ ¡Buenas noticias!
Se abre un nuevo grupo de ejercicio funcional para que más personas puedan unirse y disfrutar de los beneficios del movimiento.
Si conoces a alguien que necesite mejorar fuerza, equilibrio y confianza, ¡pásale este mensaje! 💬💪🏼
¿Cuántas cosas has dejado de intentar porque alguien te dijo que no podías?

En este espacio, no entrenamos solo el cuerpo.
También desentrenamos creencias que te hicieron pequeña.
Cada movimiento, cada logro, cada intento…
Es una manera de decirle al mundo (y a ti misma):
Aún estoy aquí. Aún soy fuerte. Aún puedo.
Y recuerda:

No es solo ejercicio…
Es la risa que se escapa en medio del esfuerzo.
Es la emoción de ver a tu cuerpo responder.
Es volver a creer que sí puedes, cuando te habían dicho que ya no.
Es darte cuenta que la edad no te limita, lo hacen las creencias.
Y cuando esas se rompen… pasa la magia.

04/08/2025

¿Ya conoces todo lo que hacemos en Fisioterapia Fernanda Gallardo?
✨ Fisioterapia Fernanda Gallardo es un espacio para cuidarte, sanar y volver a confiar en tu cuerpo.
Nuestra misión es acompañarte en cada etapa de tu vida para que te muevas con libertad, fuerza y alegría. Aquí, cada terapia, cada clase y cada sonrisa tienen un solo objetivo: verte bien y sentirte mejor. 💛
🌿 Terapia individual para todas las edades: Tratamientos personalizados para aliviar dolor, recuperar movilidad y mejorar tu calidad de vida.
👵 Especialistas en adulto mayor: Programas especiales para personas que quieren mantenerse activas y fuertes, diseñados con amor, paciencia y profesionalismo para que vivas con independencia y plenitud.
💪 Clases grupales de ejercicio funcional: Sesiones llenas de movimiento, energía y risas compartidas.
🏋️ Entrenamiento personalizado: Mejora tu fuerza, tu equilibrio y dale a tu cuerpo lo que necesita para vivir al máximo.
🤝 Atención integral con nutrición y geriatría: Porque tu bienestar merece un cuidado completo.
💡 Te invitamos a conocer nuestra clínica sin compromiso: Visítanos, toma una clase muestra y escucha los testimonios de quienes ya transformaron su vida con nosotros.
📲 Visita nuestras redes sociales:
Instagram:
Facebook: Fisioterapia Fernanda Gallardo

📍 Av. Colosio 121
📞 474 143 8046
🕘 Lunes a viernes de 9:00 am a 8:00 pm
✨ Ahí encontrarás tips, consejos y todo lo que necesitas para motivarte a dar el siguiente paso hacia tu bienestar.
✨ Haz de tu salud una prioridad, ven y vive la experiencia.

10/05/2025

Bienvenid@ a “Redefiniendo Mi Salud desde casa”

Un grupo privado de WhatsApp para quienes quieren cuidarse —o cuidar a alguien más— desde casa, con orientación profesional, ejercicios funcionales y acompañamiento humano.

¿De qué se trata?

Cuando tenemos dolor, rigidez o simplemente dejamos de movernos como antes, lo más común es no saber por dónde empezar.
Y si un familiar atraviesa una situación así, muchas veces no tenemos la información ni las herramientas para ayudarle de forma segura.

Por eso nace Redefiniendo Mi Salud desde casa:
Un espacio donde, durante 1 mes completo, te acompañaré a través de videos, audios y tips prácticos para que empieces a entender tu cuerpo (o el de tu ser querido) y sepas cómo actuar y cómo mejorar, paso a paso.

¿Qué incluye el grupo?
• 3 publicaciones por semana (lunes, miércoles y viernes)
• Videos cortos con ejercicios funcionales para hacer en casa, sin necesidad de equipo
• Audios breves con explicaciones sencillas sobre el cuerpo, el dolor y el movimiento
• Tips y recomendaciones prácticas para saber qué hacer, qué evitar y cómo avanzar con seguridad
• Todo diseñado por una fisioterapeuta especializada en movimiento, envejecimiento activo y autocuidado

¿Para quién es este grupo?
• Para ti, si quieres empezar a moverte con seguridad desde casa
• Para ti, si tienes algún dolor o limitación y no sabes por dónde empezar
• Para ti, si cuidas a tu mamá, papá, abuel@ o pareja y quieres ayudar sin lastimar ni desgastarte
• Para ti, si simplemente quieres entender mejor tu cuerpo y aprender a tratarte con más conciencia

Detalles importantes:
• Duración: 1 mes
• Modalidad: Grupo privado de WhatsApp
• Cupo limitado

¿Cómo me inscribo?

Escríbeme directamente y te mando los datos para hacer tu pago y agregarte al grupo.

A veces no se trata de hacer mucho, sino de saber cómo hacerlo.
Y con la guía correcta, moverte, mejorar y sentirte más fuerte sí es posible.

05/05/2025

🎯 ¡RETO DIABETES EN POSITIVO!
10 semanas, 10 sesiones que pueden cambiar tu vida.
Una hora y media a la semana para transformar tu salud y tu futuro.

👋 Hola! Soy Fernanda, Licenciada en Fisioterapia, y junto con Isabel Muñoz, Nutrióloga y Educadora en Diabetes, unimos fuerzas para invitarte a un reto que va mucho más allá de bajar el azúcar:

💡 Este no es un curso más. Es un espacio donde entenderás tu cuerpo, tus hábitos y tus emociones. Aprenderás a moverte, alimentarte y vivir de forma más consciente, para que la diabetes no controle tu vida, sino que tú la tomes en tus manos.

💬 Está comprobado: es más caro, más cansado y mucho más triste tratar las consecuencias de la diabetes que invertir en educación, movimiento y prevención HOY.

💪 En este reto vas a encontrar herramientas reales y aplicables para vivir mejor. Si ya estamos aquí… ¿por qué no hacerlo bien, disfrutar, g***r y vivir haciendo lo que más nos gusta durante toda la vida?

📆 Duración: 10 semanas
🕐 Sesiones: 1.5 horas cada semana
🌟 Incluye: Movimiento guiado, nutrición real, educación clara y motivación constante.

✨ ¡Acompáñanos en este reto y redefine tu relación con la diabetes!

Inf al 4741438046

28/02/2025

✨ Jueves de motivación ✨

¡Hola a todos! Soy Fernanda Gallardo y creé este increíble proyecto llamado “Redefiniendo la Vejez” porque creo que esta etapa no nos define, solo es eso: una etapa, como la niñez o la adultez.

Algo curioso de envejecer es que, aunque el cuerpo cambia, en la mente seguimos siendo los mismos de siempre. Nadie se siente “viejo” por dentro, seguimos con los mismos sueños, emociones y ganas de vivir. Pero entonces, ¿por qué dejamos que el cuerpo nos limite?

La realidad es que cómo vivimos la vejez depende de lo que hacemos antes de llegar a ella. No envejecemos de un día para otro, nos preparamos para la vejez con cada decisión diaria: cómo nos movemos, qué comemos, cómo cuidamos nuestro cuerpo y nuestra mente.

No se trata de tener miedo a envejecer, sino de llegar preparados. La vejez puede ser una etapa increíble si desde hoy decidimos construir una vida fuerte, activa y llena de bienestar.

Así que dime, ¿qué estás haciendo hoy para cuidar tu yo del futuro? 💛 ¡Te leo! 👇🏼✨

25/02/2025

Hola 🌸

Hoy la invito a unirse a las clases de ejercicio funcional que ofrecemos en Fisioterapia Fernanda Gallardo. Y quiero contarle por qué vale la pena venir:

¿Por qué hacer ejercicio?

1️⃣ Mejora mi función y me permite hacer mis actividades diarias con más facilidad.
2️⃣ Aumenta mi fuerza y equilibrio, reduciendo el riesgo de caídas.
3️⃣ Mejora la movilidad de mis articulaciones y disminuye el dolor.
4️⃣ Favorece mi circulación y salud cardiovascular.
5️⃣ Me ayuda a sentirme con más energía, mejorar mi estado de ánimo y disfrutar mi día a día.

¿Cuándo iniciar con el ejercicio?

✅ Cuando quiero evitar el deterioro y mantenerme independiente.
✅ Cuando quiero sentirme mejor y con más vitalidad.
✅ Cuando quiero ser más feliz y disfrutar cada etapa de mi vida.

💡 No importa la edad ni tu condición física. No necesitas haber hecho ejercicio antes.
Solo necesitas ganas de estar bien y tu botella de agua.

Cada sesión está diseñada para que puedas moverte con confianza y seguridad, con ejercicios adaptados a tus necesidades. ¡Anímate a probar y descubre todo lo que tu cuerpo aún puede hacer!

✨

Nuestras clases de ejercicio están organizadas en bloques de seis semanas con doce sesiones en total (dos por semana). El costo es de $1,200 por bloque.

📆 Horarios disponibles:
🟢 Martes y jueves – 10:00 a. m.
🟢 Lunes y miércoles – 5:00 p. m.
🟢 Lunes y jueves – 6:00 p. m.

Para que conozcas cómo trabajamos, te invitamos a una clase muestra gratuita, sin compromiso. Así puedes probarla y ver si te gusta.

📍 Estamos en Av. Colosio 121, frente al río.

Si tienes dudas o quieres agendar tu clase muestra, dime y con gusto te ayudo.

13/02/2025

✨ Jueves de motivación ✨

A veces pensamos que la independencia solo significa “hacer todo por uno mismo”, pero en realidad, también se trata de elegir cómo queremos vivir y sentirnos cada día. 💛

Cada pequeño hábito cuenta. Desde moverte un poco más, salir a caminar, reír con amigos, hasta simplemente elegir algo que te haga sentir bien. La independencia no solo es física, también es mental y emocional. Y lo mejor es que nunca es tarde para empezar a trabajar en ella.

Así que hoy quiero recordarte algo: cada decisión que tomas hoy construye la persona que serás mañana. Haz cosas que te hagan sentir fuerte, feliz y capaz. Rodéate de gente que te inspire y, sobre todo… ¡sigue moviéndote! La vida se disfruta mucho más cuando te sientes bien. 💪✨

¡Vamos con todo este jueves! ¿Qué pequeño hábito te hace sentir mejor cada día? Te leo. 👇🏼

12/02/2025

Hoy quiero volver a invitarlas a nuestras clases de ejercicio 🏃🏽‍♀️ para adultos. ¡Estamos abriendo el 6to grupo, lo que significa que cada día más personas se suman con la intención de mejorar su calidad de vida!

Además, este mes tenemos una PROMOCIÓN especial por el Mes del Amor ♥️ y la Amistad 👩🏽‍🤝‍👨🏼. Ven con tu pareja, amig@, prim@ o quien tú quieras y ambos obtendrán 2 clases gratis. ¡Es la oportunidad perfecta para empezar juntos!

Las animo a tomar una clase muestra. No importa si nunca han hecho ejercicio, aquí les enseñaremos y descubrirán los increíbles beneficios de moverse.

Recuerden que el ejercicio no es cuestión de gusto, es una necesidad básica. Y qué mejor que hacerlo en un lugar seguro, con acompañamiento profesional y rodeadas de personas con el mismo objetivo.

El nuevo grupo es martes y jueves a las 10:00 a.m., y también tenemos disponibilidad los lunes y jueves a las 5:00 p.m.

¡Las espero! Escríbanme para más información.
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