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¡Hola!, Soy el Nutriólogo Israel Reyes, doy tips y consejos de Nutrición, además ayudo a que la gente logré sus objetivos de salud; transformando sus hábitos y mejorando su calidad de vida.

13/06/2022

Acabo de escuchar en la radio a un especialista que prohibe el consumo de fruta pero recomienda endulzantes artificiales para “desengrasarse”🤡

13/06/2022

Se burlan de la persona que habla con aliens, pero toman “agua alcalina” para estabilizar el pH del cuerpo!!!!!
No sean así….🙃🫠

08/06/2022

Échale salsita 👌

17/03/2022

Está tan normalizado comer mal, que a comer bien se le llama hacer dieta.

15/03/2022

Así de complejo es el Síndrome de Intestino Irritable, porque para los que no saben, la conexión intestino-cerebro es el eje central en este problema.

Dr. Emeran!🙌

17/02/2022

No sé si reír o llorar...

08/02/2022

¿Qué incluye mi consulta?
HCN, mediciones, 10 min para que te desahogues, 5 min para desahogarme disfrazados de stand up, plan de alimentación, 5 min de chismecito ( En ocasiones es más) y una mentita Caramelo 🍬

03/02/2022

Un tamal no engorda
Y qué sí un tamal es = 618 Kcals
Y qué si tiene grasa?
Y qué sí es de cerdo, de res, de pollo, de camarón, de rajas? Es de nuestra cultura, de nuestras raíces, de nuestra comida, de nuestro día a día.

Que pi**he manía de privar a los pacientes
Que pi**he obsesión de ser tan cuadrados y no tener variantes... se puede hacer tamales de requesón, tamales con harinas integrales (aquí aplica el sazón, la receta, la creatividad del Nutri) no es solo dar menús y sacar las calorías, si no también conocer de recetas, meterte a la cocina y probar, experimentar, empacharte si es posible, decir huácala que feo me quedo, o viscoso pero sabroso.

La mayoría de los pacientes consumen entre 1300 a 1600 calorías en un régimen alimenticio para bajar de peso... ¿Entonces? porqué preocuparse más por las calorías que en educar... Porqué preocuparse más por un menú estricto que enfocarse en el entorno del paciente, porqué no dialogar con él, educarlo, enseñarle, analizar las causas de su estrés, su ansiedad, ¿Porqué privarlos?

Si un tamal es igual a 618 kcal pues dale un desayuno ligero... Un huevo revuelto con espinacas, una taza de fruta, 1 tortilla y poquitos frijolitos enteros (370 kcal)… Pero no, hay vamos a retacar licuados y hasta hacemos gastar al paciente en productos caros... Dale un tamal , y ponle colaciones si tu quieres las básicas (jícama con pepino = 44 kcal, 1 taza de papaya = 67 kcal o una pi**he manzana con 10 almendras = 127 kcal "no haga caso a las almendras están caras ahorita por temporada de propósitos de año nuevo, si puede comprarlas chido, son muy buenas) ¡Pero no!, hay vamos a limitar al paciente... Dale una Ensalada que incluya alguna proteína como el pollo, atún o una mezcla verduras con carne. Pero no, hay vamos y hasta le ponemos Salmon que no es que sea malo tiene buenos omegas pero para la mayoría no alcanza $$$... un tamal está entre 12 a 20 pesos por que no enseñar a la población, porqué no educar al paciente, porqué privarlo y hasta regañarlo??? Mejor se empático, dialoga con el paciente, entiende su entorno, su economía, ve la realidad de los precios, enséñale que el proceso que esta viviendo va hacer largo, pero no difícil, no más estresante de lo que ya es... En fin; Un pi**he tamal no engorda chingada madre.

02/02/2022

Ups 😂

31/01/2022

Sencillo, nutritivo y rico

31/01/2022

Consulta integral
Plan alimentación + Sesiones de Actividad física en vivo + consulta motivacional con psicólogo.

31/01/2022

Limpia tu mente de los "no puedo". Puedes correr más, puedes comer mejor, puedes lograr el cuerpo de tus sueños

Dirección

Laguna Tepic
63059

Teléfono

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Página web

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