30/09/2025
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๐ ยฟTe has detenido a escuchar cรณmo te hablas a ti mismo?
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El diรกlogo interno influye directamente en tu autoestima, tus decisiones, tu bienestar emocional y tu forma de enfrentar los retos.
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๐น Cuando es negativo o autocrรญtico en exceso, puede alimentar la ansiedad, la culpa o el autosabotaje.
๐น Cuando es consciente, compasivo y realista, se convierte en una herramienta poderosa para crecer, sanar y avanzar.
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๐ก Aprender a gestionar tu diรกlogo interno no es ignorar lo que sientes, sino transformar cรณmo te hablas mientras lo sientes.
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En terapia trabajamos este proceso: identificar, cuestionar y resignificar esos pensamientos automรกticos que muchas veces no elegimosโฆ pero sรญ podemos cambiar.
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๐ฑ Hรกblate como lo harรญas con alguien que amas. Comienza por ahรญ.
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