Psic. María Enríquez

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Mejora tu calidad de vida cuidando de tu salud mental y bienestar Integral, a través de herramientas psicológicas y un acompañamiento profesional. 👩🏻‍💻🧠
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🪷Reconectarte contigo comienza con una simple pregunta. 🧘🏻‍♀️ Tómate 5 minutos y haz este pequeño ejercicio...
31/10/2025

🪷Reconectarte contigo comienza con una simple pregunta.
🧘🏻‍♀️ Tómate 5 minutos y haz este pequeño ejercicio...

30/10/2025

🎥¿Cómo se siente reconectar contigo?🪷

😓La desconexión no aparece de la nada.Muchas veces surge como una forma de protegernos. Nos desconectamos cuando:• Hemos...
29/10/2025

😓La desconexión no aparece de la nada.
Muchas veces surge como una forma de protegernos.

Nos desconectamos cuando:
• Hemos vivido mucho estrés o exigencia constante.
• Evitamos sentir dolor, tristeza o frustración.
• Nos acostumbramos a poner las necesidades de otros antes que las nuestras.
• Buscamos controlarlo todo para no sentirnos vulnerables.

Desconectarte fue una manera de cuidarte cuando no sabías cómo hacerlo de otra forma. 🫂
Pero hoy puedes elegir una manera distinta: reconectar con calma, con compasión y sin juicio.

¿Con cuál de estas razones te identificas? 💌

📌Estas señales pueden indicar que te estás desconectando de ti mismo:• Te cuesta identificar lo que sientes.• Vives en “...
28/10/2025

📌Estas señales pueden indicar que te estás desconectando de ti mismo:

• Te cuesta identificar lo que sientes.
• Vives en “modo automático”.
• Te exiges demasiado y te cuesta descansar.
• Buscas complacer o adaptarte a los demás.
• Has dejado de disfrutar las cosas que antes te daban alegría.
• Sientes un vacío o desmotivación sin razón aparente.

Reconocer estas señales no es para juzgarte, sino para escucharte.

🧘🏻La desconexión es una forma en que tu mente dice: “detente, necesito volver a sentirme en casa”. 🪷

📩Guarda este post para recordarte las señales.
💌Esta semana te compartiré cómo comenzar a reconectar.

Hay etapas en la vida donde parece que te desconectaste de ti. No sabes cuándo ocurrió, solo notas que ya no disfrutas l...
27/10/2025

Hay etapas en la vida donde parece que te desconectaste de ti.
No sabes cuándo ocurrió, solo notas que ya no disfrutas lo que antes te llenaba, que haces todo por inercia, que tu mente está en mil lugares y tú… en ninguno.

😓Sentirse perdido o desconectado no es debilidad, es una señal.
🧘🏻‍♀️Tu cuerpo y tu mente están pidiendo atención, descanso, presencia.

La desconexión no es el fin, es la oportunidad de volver a ti. 🫂

💬 Cuéntame en los comentarios o en mensaje privado:
¿Has sentido últimamente que te desconectaste de ti?

Esta semana te compartiré reflexiones y herramientas para comenzar a reconectar.🪷

¿Estás list@ para dar el siguiente paso y comenzar a priorizar tu bienestar? 🧠💖…Cuéntame, ¿qué aspectos de tu vida quier...
23/10/2025

¿Estás list@ para dar el siguiente paso y comenzar a priorizar tu bienestar? 🧠💖
…
Cuéntame, ¿qué aspectos de tu vida quieres mejorar? 💬

18/10/2025

✨Iniciemos esta mañana con una frase inspiradora.
¡Toma una captura y comparte la frase que te salio!. 💌

La terapia no es un espacio donde te dicen qué hacer, ni un lugar al que solo se acude cuando ya no puedes más.Es un pro...
15/10/2025

La terapia no es un espacio donde te dicen qué hacer, ni un lugar al que solo se acude cuando ya no puedes más.
Es un proceso de autoconocimiento, comprensión y transformación personal. 🪷

En terapia, aprendes a mirar dentro de ti con curiosidad y sin juicio. A reconocer tus emociones, tus pensamientos y la forma en que influyen en tus decisiones y relaciones. 🪞

🛋 Es un espacio para pausar, ordenar lo que sientes y aprender nuevas maneras de afrontar lo que vives. 🧠

El papel del terapeuta no es darte soluciones mágicas, sino acompañarte a construir tus propias respuestas. 👥
Desde la escucha, la empatía y la guía profesional, se te ofrecen herramientas para comprender tu historia, tus patrones y las necesidades que hay detrás de lo que te duele. ❤️‍🩹

Ir a terapia no significa que estés roto o que haya algo “mal” en ti.
Significa que te eliges. Que reconoces tu valor y decides cuidar de tu bienestar emocional y mental. 💟

✨ La terapia es, en realidad, un acto profundo de amor propio. 🥰

Existen muchos mitos sobre la terapia psicológica que pueden alejarnos del acompañamiento que necesitamos. 👩🏻‍💻La realid...
14/10/2025

Existen muchos mitos sobre la terapia psicológica que pueden alejarnos del acompañamiento que necesitamos. 👩🏻‍💻

La realidad es que ir a terapia no significa debilidad ni locura; significa valentía, responsabilidad y deseo de crecer. ✨

La terapia no busca “arreglarte”, sino ayudarte a comprenderte y acompañarte en tu propio proceso de cambio. 🙌🏻

Cuéntame; ¿qué expectativas o dudas tienes sobre la terapia psicológica? 🧠

12/10/2025

✨Cada día trae consigo una nueva oportunidad.
No para borrar lo que fue, sino para elegir de forma más consciente cómo quieres vivir lo que viene. ✍🏼

Puedes elegir soltar lo que pesa, perdonarte por lo que no salió como esperabas, o simplemente comenzar con una mirada distinta.
Cada amanecer te recuerda que siempre estás a tiempo de empezar otra vez, desde otro lugar, con más calma, con más claridad y con más amor hacia ti. 🪷

✨Hoy, date permiso de elegir cómo quieres responderle a la vida.

Con cariño; María Enríquez ✍🏼

09/10/2025

Simon Sinek es conocido por popularizar la idea del Círculo Dorado y la importancia de comenzar con el ‘porqué’. Su propuesta es que las personas y organizaciones más inspiradoras no se enfocan únicamente en lo que hacen o en cómo lo hacen, sino en por qué lo hacen. 🎯

Este libro, Encuentra tu porqué, es una guía práctica que nos invita a descubrir ese propósito personal y profesional que puede darle dirección y sentido a nuestra vida.✨

Aquí encontrarás:
✨ Herramientas prácticas para identificar tu ‘porqué’.
✨ Ejercicios de reflexión para conectar con tu historia personal, tus experiencias y valores.
✨ Ejemplos de cómo personas y equipos han encontrado claridad en su propósito, transformando no solo su trabajo, sino también su manera de relacionarse y tomar decisiones.

Uno de los puntos más valiosos es entender que tu propósito no se trata de inventar algo nuevo, sino de reconocer lo que ya está en ti: tus valores, tus fortalezas y lo que naturalmente aportas al mundo. ☺️

Continúa enriqueciendo tus conocimientos y habiliades con estos libros.
Con cariño, María Enríquez. ✍🏼

✨ Encontrar tu propósito no siempre llega con una gran revelación…A veces comienza con algo tan simple como observarte.N...
07/10/2025

✨ Encontrar tu propósito no siempre llega con una gran revelación…
A veces comienza con algo tan simple como observarte.
Notar qué disfrutas, qué sabes hacer y qué deseas aportar al mundo.

Este ejercicio es una invitación a reconectar contigo,
a mirar con calma lo que ya habita en ti
y que quizá, solo necesita ser recordado. 🪷

Cuéntame en los comentarios; ¿Qué actividades disfrutas hacer?, ¿En qué consideras que eres bueno o talentoso (a)? ☺

Con cariño, María Enríquez. ✍🏼

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