Shala Yoga León

05/11/2025

El yoga no te hará héroe del último minuto, te hará
guardián de tu bienestar, sabio del detalle y de la previsión... y listo! Ajusta tu rumbo en lo pequeño y evitarás naufragios en lo grande, 😉

22/09/2025

Siempre les digo en clase que detrás de la disciplina hay No’s. Y me da mucho gusto cuando alguien consigue realizarse y lograr objetivos.
Les espoileo que el yoga no lo es todo, sin embargo para muchos de nosotros es un gran acompañamiento para gestionar lesiones, dolencias, malas posturas, estrés, y cansancio.
Si corres, nadas, caminas, cargas peso o té prohibieron la actividad física, esta práctica es una alternativa para mantener y mejorar tus habilidades neuromototas, fortalecer el sistema muscular y alinear las estructuras densas del cuerpo de una manera armónica e individual.

21/08/2025

31/07/2025

25/07/2025

Me cansé! Hacer ejercicios no es yoga! Pararse de cabeza no es yoga! Hacerte un masaje en la cara no es yoga!
Normalicemos preguntarle a los maestros cuánto tiempo tienen aplicando lo que enseñan y que sea comprobable…
Todos empezamos de algún modo, pero no se vale que con unas horas de práctica se digan expertos… creo que aplica para todo… 😎 ya me desahogué jajaj

23/07/2025

Una mala postura con el tiempo se puede convertir en una lesión imposibilitante, no es enderezarte y ya, es instalar nuevas rutas a nivel cerebral, NO es MENTAL.
El cerebro es el centro de mando y el yoga ayuda si, y sin embargo no tiene todas las soluciones, jeje.

15/07/2025

Importancia de la coordinación ojo - mano en la madurez

-La capacidad de reaccionar rápidamente parece disminuir con la edad.

- se experimenta dificultad para dar seguimiento de objetos en movimiento y la evaluación de distancias.

-Disminución de la flexibilidad y la fuerza muscular

- dificultad del cerebro para interpretar la información visual y sincronizarla con los movimientos.
Clases
Martes 8 am y 7:15 pm
📍Yoga en León Guanajuato

10/07/2025

06/07/2025

04/07/2025

Aliviando el dolor lumbar