Nutrióloga Yared Tavares Avila

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Mexico
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Nutrióloga Yared Tavares Avila

Fitness y Salud Hormonal en la Mujer. Endometriosis, SOP, ciclo menstrual y menopausia.
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20/10/2025

Tu salud hormonal no depende solo de “tener suficiente estrógeno” o “subir la progesterona” — el verdadero bienestar está en el balance entre ambas.
Un exceso o déficit de cualquiera puede afectar tu energía, tu ciclo menstrual, tu estado de ánimo y hasta tu metabolismo. 💫

🍎 Con la nutrición adecuada, manejo del estrés y hábitos que apoyen tu sistema endocrino, es posible ayudar a que tus hormonas trabajen en equipo, no en competencia.

💬 Recuerda: no se trata de “controlar” tus hormonas, sino de darles lo que necesitan para encontrar su equilibrio natural.

Te puedo ayudar en una consulta nutricional hormonal para obtener tu plan de alimentación totalmente personalizado 🧡

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04/10/2025

Durante la fase menstrual se pierde hierro mediante el sangrado 🩸 y la carne roja 🥩 puede reponer esta pérdida

💬 ¿Quieres aprender a comer según tu ciclo?
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01/10/2025

Fisioger

29/09/2025

Hablemos de la pérdida de masa muscular: Sarcopenia

📆Fecha: Miércoles 1° de octubre
⏰Hora: 11 AM (Cd Mx)

(El live quedará grabado en caso de que no puedas asistir en vivo)

¡Te esperamos!

14/01/2025

✨Permíteme ayudarte a lograr un estado de nutrición óptimo para tus necesidades, y de paso si quieres te ayudo a lograr tu mejor versión fitness 🧡

20/12/2024

SABÍAS QUE…aunque tu glucosa se encuentre en niveles normales no significa que estés saludable ya que tu páncreas puede estar estimulando insulina en exceso para lograr mantener niveles normales llevando a resistencia a la insulina.

Si tu glucosa está dentro de rangos normales pero tienes estos síntomas debes atenderlo lo más pronto posible.

Contesta este TEST FÁCIL para saber si tienes resistencia a la insulina. Después del test te sugiero realizarte pruebas de laboratorio diagnóstico como HOMA-IR, insulina pre y post pandrial, para confirmar diagnóstico.

Recuerda que es reversible con una dieta adecuada y ejercicio físico lo lograrás.

Agenda tu consulta para comenzar ya. Prevendrás muchas patologías relacionadas con la resistencia a la insulina 😉

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02/11/2024

A través de los alimentos podemos contribuir en gran medida a los síntomas. No existe una dieta específica si no que será pautada en relación a los síntomas de la mujer y su individualidad bioquímica.

Si estás lista para disminuir el dolor a través de los alimentos y disminuir el consumo de analgésicos así como las hormonas.

Agenda tu cita en el link de la bio
O WhatsApp 📞4771747210

25/10/2024

El SOP es un trastorno hormonal que puede afectar sistemáticamente otras funciones y órganos del cuerpo.

Por ello, es sumamente importante su abordaje nutricional y suplementación para lograr la remisión.

Si conoces alguien con SOP manda este post para que se concientice sobre su padecimiento y sus riesgos.

La buena noticia es que todas las afecciones son controlables.

La alimentación juega un papel fundamental. No esperes más y agenda tu cita nutricional.

📞4771747210

02/10/2024

¡Hola!

Mi nombre es Yared Tavares Avila, nutrióloga especialista en fitness y salud hormonal.

Te puedo ayudar con el tratamiento nutricional y suplementación para:

✅Disminución de grasa
✅Aumento de masa muscular
✅Educación y control en diabetes
✅Recomposición corporal
✅Resistencia a la insulina

Agenda tu consulta online y presencial😉

¡Mejora tu salud y bienestar! ✨

Al finalizar la asesoría aprenderás cómo comer adecuadamente de manera saludable y sostenible para siempre. 🧡

02/10/2024

¡Hola!

Mi nombre es Yared Tavares Avila, nutrióloga especialista en fitness y salud hormonal.

Te puedo ayudar con el tratamiento nutricional y suplementación para:

✅Síndrome de Ovario Poliquístico
✅Endometriosis
✅Cuidado y balance de microbiota intestinal
✅Disminución de síntomas en Menopausia
✅Ciclo menstrual saludable
✅Hipotiroidismo de hashimoto

Agenda tu consulta online y presencial😉

¡Mejora tu salud y bienestar! ✨

Al finalizar la asesoría aprenderás cómo comer adecuadamente de manera saludable y sostenible para siempre. 🧡

17/09/2024

Recuerda que todos los síntomas mejoran y/o se controlan con una alimentación saludable y adecuada
✨🌸

09/09/2024

En el síndrome de ovario poliquístico, la alimentación es fundamental para la disminución de TODOS los síntomas y es un paso para la remisión ✨

Dirección

Paseo De Los Cisnes 203
Leona

Página web

https://calendly.com/nutriyared

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