Dulce Cortinas Nutrición

02/12/2025

¡Diciembre ya está aquí! 🎄✨
Y con él, una lista deliciosa de alimentos de temporada para que cierres el año cuidando tu salud y disfrutando cada sabor.

Aprovecha lo que diciembre nos regala: frescura, sabor y opciones nutritivas para cerrar el año con energía. 💚✨
Guárdalo, compártelo y úsalo en tus menús del mes.

28/07/2025

24/07/2025

Hoy quiero enseñarte algo básico pero poderoso: los grupos de alimentos.

🔍Conocerlos es la base para lograr una alimentación equilibrada, especialmente si vives con diabetes.

En nutrición, clasificamos los alimentos en 8 grupos principales. ¿Ya los conoces todos? ¡Te los presento en este post!✨

16/07/2025

5 años de carrera para esto 😅

15/07/2025

“Centros de mesa en la boda de la Nutri”

04/07/2025

Aunque el verano se siente más templado este año, las frutas y verduras de temporada siguen siendo una gran opción: frescas, nutritivas, económicas y llenas de sabor.
Aprovecha lo que la tierra nos ofrece este mes y mantén tu alimentación variada y natural

27/01/2025

Hoy celebramos el Día del Nutriólogo, una profesión que me llena de pasión y propósito. Cada día es una oportunidad para acompañar a mis consultantes en su camino hacia una vida más saludable y consciente. Gracias por confiar en mí, por permitir construir juntos hábitos que transforman. ¡Es un honor ser parte de su viaje hacia el bienestar! 🥑👩🏻‍⚕️🦦

30/09/2024

¡Hola a todos! Soy Dulce Cortinas, Nutrióloga y Educadora en Diabetes por la Asociación Mexicana de Diabetes. Estoy emocionada de compartir contigo información valiosa sobre nutrición, bienestar y el manejo de la diabetes. 🍋

02/08/2024

🍋🥭🍈🍇

Consumir frutas y verduras de temporada es una excelente opción. Están en su punto máximo de frescura y sabor, además de ser más económicas y sostenibles. 🍑🥭🍏🍈🍇🍅🥬🥒

¡Aprovecha la variedad y calidad que ofrece la naturaleza este mes!
Guarda este post y llévalo contigo al mercado o al súper. 🛒