Alba Paulina / Terapia emocional

25/12/2025

Abrazarlo todo.

24/12/2025

Una clase de yoga Kundalini + Yin enfocada en el cierre consciente de ciclos. A través del movimiento suave, la respiración, la meditación y un pequeño ritual guiado, crearemos un espacio para escuchar al cuerpo, integrar lo vivido y soltar aquello que ya no necesitamos.

Además, una colaboración entre , Cecy Rousset y Alba Paulina / Terapia emocional que nació del corazón. 🥰 ¡Nos vemos este viernes en SAMĀ! 🦋💜

🧘 El valor de la clase es de $250 MXN. No es necesario tener experiencia en la práctica de yoga.

🙏🏼 Eje: sistema nervioso, corazón y mente.

📍 SAMĀ Studio: Dr. Miguel Aguilar Silva 1425, Jardines del Sol, 81245 Los Mochis, Sin.

14/10/2025

Joan Garriga usa esta metáfora en su cuento «¿Dónde están las monedas?» para hablar de lo que recibimos de nuestros padres.

Muchos pasamos la vida buscando “monedas” —amor, aprobación, reconocimiento— sin darnos cuenta de que ya nos lo dieron, solo que de una forma imperfecta, humana, limitada, como ellos supieron.

Mientras los juzgamos, no podemos recibir. Cuando aceptamos la vida tal como es, el corazón se abre y la vida fluye. 🤲🏼

23/09/2025

A todos los actos de amor que a veces pasan desapercibidos.

Un homenaje de agradecimiento a los actos de amor.

18/09/2025

En palabras del poeta Rumi: «Cuando empiezas a caminar, el camino aparece».

Aunque la mente anhela claridad y seguridad antes de comenzar, una vez que nos implicamos en un proceso y avanzamos aunque sea con dudas, se revelan señales, aprendizajes, ajustes e incluso obstáculos que desde afuera no se alcanzaban a ver.

La claridad no precede a la acción: se va revelando en ella. Cada tropiezo nos enseña, cada hallazgo nos fortalece, cada decisión nos alinea un poco más con la verdad interior que quizá no veíamos con nitidez al inicio.

Así, el camino es a la vez maestro y espejo. Actuar con lo que se tiene (intuición, incertidumbre, fe), es confiar en que el andar mismo traerá lo que buscamos. Porque la claridad, más que un requisito de partida, es un fruto del proceso. 🧐

30/07/2025

Cuando usamos el término «trabajo interior» para referirnos a nuestros procesos emocionales, la palabra «trabajo» suele convocar exigencia, sacrificio y pesadez. Como si crecer o sanar solo pudiera hacerse a través del esfuerzo.

El otro día platicando con , me contó que ella prefería hablar de «labor» interior, palabra que proviene del latín y sugiere dedicación y constancia.

Me pareció muy bonito, pues una palabra puede cambiar la forma en que habitamos nuestros procesos.

La palabra «labor» nos permite recordar que lo interior también se borda, se amasa, se riega. Que no todo es lucha ni meta, sino proceso, dedicación y entrega amorosa.

Cambiar el lenguaje es también cambiar la forma en que nos miramos. No se trata de arreglarnos o exigirnos, se trata de acompañarnos con amor.

03/07/2025

«Desde el fondo» es el cuento que escribieron e ilustraron mis dos queridas amigas que conforman Mejicanorama, y me hicieron el honor de invitarme a participar escribiendo el prólogo. Estoy infinitamente agradecida por ello. 🥹🫶🏼💖✍🏼

El cuento ya está disponible en su versión digital, tiene un valor de $250 MXN y pueden adquirirlo escribiéndoles directamente por Instagram o Facebook.

¡No se lo pierdan! Es una historia hermosa. 🥰🥰🥰

01/07/2025

Hasta que el anhelo se transforme en canto. 🤍✨

Echa un vistazo al video de albapaulinaterapia.

30/06/2025

Aprender a habitarse. 🤍🤲🏼

22/05/2025

¿Te gustaría saber interpretar los números que ves a tu alrededor, especialmente aquellos que aparecen como señales? 1️⃣1️⃣1️⃣ Además de lograrlo, sabrás qué cualidades energéticas tienes por tu fecha de nacimiento, así como leer la energía de cada día.

El taller se llevará a cabo vía Zoom y consta de 2 sesiones: una el martes 27 y la otra el jueves 29 de mayo del 2025. El horario es de 10am a 12pm, hora de la Ciudad de México. Las clases se quedarán grabadas para repaso durante una semana posterior al taller. 🔢

Más información y registro escríbeme o visita:

https://www.luzalasombra.com/event-details/taller-de-numerologia-via-zoom-1

¡Nos vemos pronto para estudiar juntos esta poderosa herramienta! 😌🫶🏼

14/05/2025

Cuando volteas hacia fuera y el mundo parece estar en caos —ruido, incertidumbre, dolor y cambios incontrolables— mirar hacia dentro puede ser el acto más amoroso que podemos hacer. En medio del movimiento externo, tu interior puede ser el único lugar donde encuentres silencio, conexión con el Espíritu y coherencia.

Mirar hacia dentro es regresar al hogar: al centro donde habitan tus valores, tus intuiciones y tus preguntas más honestas. Ahí no están las respuestas prefabricadas del mundo, sino las que nacen de tu experiencia, de tus heridas, de tu capacidad de sentir con autenticidad. Es dentro de ti donde puedes discernir qué es realmente importante, qué te sostiene cuando todo afuera tambalea.

En el caos externo, mirar hacia dentro no es huir: es anclarte. Es recordarte que aunque no controles lo de afuera, sí puedes cuidar lo de adentro. Y desde ese lugar, puedes actuar con claridad, compasión y propósito. Ahí es donde empieza cualquier transformación verdadera. Porque el mundo no cambia porque lo gritemos; cambia cuando nosotros cambiamos la forma en que lo habitamos. Y eso siempre empieza desde dentro. 🙏🏼

11/05/2025

Gracias a cada una de las personas que participaron en el taller «La figura materna». Su presencia, apertura y disposición a compartir hicieron de este espacio algo profundamente significativo. 🫶🏼✨

Que lo vivido siga resonando en sus caminos. Fue un honor recorrer este pedacito junto a ustedes. 🌸🌹🌼🌺🌷