Nutrióloga Conny Osorio

23/10/2023

🌟La nutrición adecuada es el combustible para una vida plena y activa 🌟
N útrete
Ú nete
T ransfórmate
R enuévate
I nspírate
C onsiente
I nflúyete
O xigénate
N otate
🌷Tus elecciones hoy son el reflejo de tu salud mañana🌺😊
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21/09/2023

Apertura de Consultorios Médicos SYNA
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21/09/2023

21/09/2023

¿Sabías qué.....?
Hay nutrientes en ciertos alimentos que previenen el daño del ADN (mutaciones) que pueden llevar a enfermedades como cáncer o cardiopatías.

Los carotenoides (Zanahoria, calabaza, pimiento rojo y amarillo, jitomate), la Vitamina E (Aguacate, semillas, frutos secos), el Sulfurafano (Brócoli, coles, coliflor, repollo) son algunos de los nutrientes presentes en algunos alimentos que previenen estos daños.
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21/09/2023

22/05/2023

Para iniciar un plan de alimentación es necesario un objetivo.
¿Cuál es el tuyo?
✅Por salud 😃
✅Por amor propio ❤️
✅Para mejorar mi estilo de vida 👍🏽
✅ Para tener energía 💪🏼
✅ Para sentirte mejor contigo mismo 🙋🏽



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18/04/2023

18/04/2023

¿Has escuchado de la Quinoa? La *Quinoa* 🌱es una semilla con características del grupo de los cereales, por lo que también se conoce como pseudocereal, esto gracias a su contenido de fibra, al ser un grano entero. Se trata de una planta andina originaria de los alrededores del lago Titicaca, en Perú y Bolivia. Actualmente es considerado un súper alimento al tener numerosos beneficios para la salud, como la presencia de los 8 aminoácidos esenciales, siendo fuente de proteína de buena calidad. Hoy quiero compartirte en este post alguno beneficios de la Quínoa para que te animes a agregarla en tú alimentación, puedes usarla 👩🏻‍🍳🧑🏽‍🍳 en diferentes preparaciones 🧆🥙. Citas 999 120 2398 📅🗓️
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03/02/2023

🌟🌟¿Qué aceite elegir❓🌟🌟
Te quiero compartir uno puntos importantes a tener en cuenta en el momento de elegir el mejor aceite.
Elige el que sea de un sólo vegetal, que indique en la etiqueta que sea aceite extra virgen, con extracción en frío.

Los aceites más saludables son los que tienen un alto contenido de grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas ya que reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares.


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16/01/2023

🛑¿Sabias que se estima que el 15% de los mexicanos tienen hígado graso ⁉️ 😨😱
Pocos lo saben ya que es una enfermedad silenciosa 🤫que no presenta síntomas hasta que está muy avanzado el daño en el hígado.
Pero..... Sabes que es el Hígado Graso❓❓ 🤔
Te comparto información del tema 👩🏻‍⚕️ 👩🏻‍🏫
Si conoces alguien con este problema compártelo y lleguemos a las personas que lo necesitan.
Podemos ayudarte
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