27/08/2025
✨ 𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚 𝐭𝐮 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚, 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚 𝐭𝐮 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 ✨
¿Pasas muchas horas frente a la computadora?
Una mala postura puede causar dolor de cuello, espalda y hombros.
📌 Aquí te compartimos 4 tips rápidos para cuidar tu columna mientras trabajas frente a la computadora:
✅ Siéntate con la espalda recta, apoyado en el respaldo de la silla, y relaja los hombros.
✅ Asegúrate de que tu silla proporcione un buen soporte lumbar para evitar encorvarte.
✅ Levántate y muévete cada cierto tiempo para evitar que el cuello se ponga rígido.
✅ Si el dolor es persistente o severo, o si experimentas otros síntomas, consulta con un fisioterapeuta.
Son pequeños cambios que tu cuerpo agradecerá.
Y si alguna molestia aparece, en FisioVitale estamos para ayudarte a moverte sin dolor. 🙌🏻
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