14/01/2026
*La constancia vale más que la perfección.*
No necesitas comer perfecto todos los días para mejorar tu salud.
Lo que realmente marca la diferencia es lo que haces de forma constante.
Un día fuera del plan no arruina tu proceso.
Abandonar sí.
En consulta veo que quienes logran mejores resultados en control de peso, diabetes o resistencia a la insulina no son quienes siguen dietas extremas, sino quienes aprenden a regresar, a ajustar y a continuar.
La salud no se construye con culpa, se construye con hábitos sostenibles.
Si te cuesta mantener constancia, no es falta de voluntad.
Es momento de un plan realista y personalizado.
