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Raúl Dávila Psicólogo

Casa
Mexico
Matamoros
Raúl Dávila Psicólogo

si tu vida simplemente no está donde quieres que esté, entonces estoy aquí para ayudarte.

09/09/2025

🤔 ¿Sabías que ir a terapia no significa que estés "mal"? Significa que tienes la valentía de querer estar mejor. 🌱

Es un paso hacia el autoconocimiento y el crecimiento personal. En un espacio seguro y confidencial, podemos:
✅ Entender y gestionar tus emociones.
✅ Soltar cargas emocionales que te estancan.
✅ Encontrar herramientas para una vida con más calma y propósito.

📍 Sesiones presenciales en Matamoros y también en linea.
✨ Tu bienestar mental es la inversión más importante.

📲 Escríbeme por WhatsApp para agendar. Tu futuro te lo agradecerá.

29/08/2025

¿Sientes que tu mente es un motor Ferrari… con frenos de bicicleta? 🏎️💨
El TDA no es falta de esfuerzo... es un cerebro que funciona a otro ritmo.

Señales de que tu TDA está manejándote a ti:
🔹 Planificas todo… pero ejecutas poco
🔹 La frustración te gana cuando las cosas no salen ‘perfectas’
🔹 La ansiedad es tu compañera diaria (y ya estás cansad@ de eso)

✨ La buena noticia:
Puedes aprender a ajustar esos frenos con estrategias neurodivergentes.
No se trata de “arreglarte”, sino de:
✅ Entender tu cableado mental
✅ Crear sistemas a tu medida
✅ Reducir la ansiedad desde la autoaceptación

❝Dejé de luchar contra mi cerebro y aprendí a colaborar con él❞
Paciente con TDA en terapia

📩 ¿Listo para cambiar ‘frustración’ por ‘comprensión’?
Agenda tu primer sesión y comienza tu camino hacia el equilibrio mental.

🔍

28/08/2025

¿Sientes que tu cerebro tiene 50 pestañas abiertas… y ninguna carga bien? 🖥️💥
El TDAH en adolescentes y adultos no es falta de voluntad... es tener un cerebro con software distinto.

Señales de que el TDAH está manejando tu vida:
🔹 Pospones hasta lo que te importa (¡hola, procrastinación!)
🔹 Te cuesta seguir conversaciones o clases (mente en modo ‘multitarea fallido’)
🔹 La frustración te gana cuando las cosas no salen al primer intento
🔹 Olvidas cosas importantes llaves, fechas, proyectos… aunque los anotes

✨ La buena noticia:
Puedes hackear tu cerebro con estrategias hechas a tu medida.
No se trata de “arreglarte”, sino de:
✅ Entender tu sistema operativo mental
✅ Crear herramientas para tu día a día
✅ Reducir la ansiedad desde la autocompasión

“Dejé de pelear con mi cerebro y aprendí a jugar en su liga”
Paciente con TDAH (23 años)

📩 ¿Cansad@ de nadar contra corriente?
Agenda hoy mismo! mándame un mensaje y descubre cómo convertir el caos en creatividad.

🔍

13/08/2025

¿Te encuentras frecuentemente atrapado en luchas mentales que consumen tu energía y te impiden avanzar? Si la ansiedad, los pensamientos rígidos o la autoexigencia están dictando tu vida, este contenido es para ti.

Descubre en este carrusel 6 herramientas prácticas basadas en la psicología moderna para:

🔹 Dejar la pelea contra tus pensamientos (sin negarlos ni fusionarte)
🔹 Avanzar mediante acciones pequeñas pero poderosas
🔹 Construir flexibilidad mental** incluso en días difíciles
🔹 Recuperar el contacto con el presente** cuando te sientas abrumado

👉 Te recomiendo:
1. Guarda esta publicación para acceder fácilmente en momentos de necesidad
2. Comienza implementando SOLO una herramienta esta semana
3. Comparte con alguien que sabes está pasando por algo similar

💡 Reflexión: ¿Qué pasaría si dejaras de tratar tus pensamientos como enemigos y empezaras a verlos como información? La transformación comienza cuando cambiamos nuestra relación con la mente.

¿Buscas algo más profundo? En terapia trabajamos juntos para:

• Personalizar estas herramientas a tu vida única
• Identificar tus patrones mentales bloqueantes
• Crear un plan sostenible de bienestar emocional
• Acompañarte en los momentos desafiantes con apoyo profesional

📆 Disponibilidad limitada para nuevas sesiones:
Modalidades:
✅ Presencial (H. Matamoros)
✅ Online (México y el mundo)

📩 Escríbeme directamente con "TERAPIA" para:
- Conocer mi enfoque terapéutico
- Recibir información sobre disponibilidad
- Agendar tu primera sesión sin compromiso

Tu salud mental es la base desde la que construyes todo lo demás. Invertir en ella es el regalo más poderoso que puedes hacerte este año.

19/07/2025

El verano puede ser abrumador. Prueba esto:

☀️ Hidrátate y duerme bien.

📵 Desconéctate 1 hora al día.

🌿 Practica respiraciones conscientes.

❤️ Di ‘no’ sin culpa.

¿Aún te supera el estrés? La terapia te da herramientas reales.

📍 Sesiones presenciales en Matamoros.

17/07/2025

¿Reconoces alguna de estas señales?

💬 "Nunca hago nada bien".

🙈 "No merezco cumplidos".

😔 "Compararme con otros siempre".

La autoestima se construye, y en terapia trabajamos para que te valores como mereces.

📍 Matamoros, Tamaulipas.
📲 Da el primer paso y contáctame para agendar tu primer cita!

"*

15/07/2025

¿Te han dicho que la terapia es ‘solo para locos’? 🚫

Desmontemos mitos juntos:

🚫 "Es caro" → 💡 "Es una inversión en tu vida".

🚫 "Te juzgarán" → 💡 *"Es un espacio seguro y sin juicios".

🚫 "No funciona" → 💡 "Con compromiso, los resultados llegan".

📍 En Matamoros, te ofrezco transparencia y profesionalismo.
📲 Agenda tu sesión hoy!

12/07/2025

"¿Tu mente REPITE ideas como disco rayado? 🔄
(La obsesión por el control perfecto alimenta la ansiedad silenciosa)

La rigidez mental no es 'ser detallista'...
Es una jaula que te impide:
✅ Respirar entre planes
✅ Fluir con lo inesperado
✅ Descubrir soluciones nuevas

✨ En terapia entrenarás FLEXIBILIDAD COGNITIVA:

Cambiar 'ESTO DEBE SER ASÍ' → "¿Qué otras versiones existen?"

Transformar 'ERROR = FRACASO' → "Dato para ajustar mi ruta"

Reducir la ansiedad anticipatoria desde la neuroplasticidad

"Aprendí que soltar no es rendirse...
es hacer espacio para lo mejor" - Paciente en proceso

📩 ¿Listo para cambiar 'tengo que' por 'elijo'?
Agenda tu sesión de liberación mental (Presencial/Online)

🔍

11/07/2025

La terapia presencial ofrece:

✔ Conexión humana más profunda.
✔ Un espacio libre de distracciones.
✔ Privacidad total.

📍 Consultorio en Matamoros, Tamaulipas.
🗓️ Agenda tu sesión hoy!

10/07/2025

La terapia cambia vidas. No es magia, es trabajo, compromiso y un espacio seguro. 💙

Si estás list@ para dar el primer paso, estoy aquí.

📍 Matamoros, Tamaulipas. Presencial
📲También en linea

04/07/2025

¿Cuándo es momento de buscar terapia?

¿Te identificas con alguna de estas señales? 🧠
La terapia no es solo para 'momentos de crisis', es para prevenir, entender y crecer.

✅ Espacio sin juicios.
✅ Herramientas prácticas.
✅ Enfoque personalizado.

📍 Matamoros, Tamaulipas (Presencial)

Dirección

Matamoros

Horario de Apertura

Lunes	9am - 7pm
Martes	9am - 7pm
Miércoles	9am - 7pm
Jueves	9am - 7pm
Viernes	9am - 7pm
Sábado	10am - 7pm
Domingo	10am - 7pm

Teléfono

+528681596775

Página web

https://rauldavilapsicologo.com/

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