30/01/2026
¡La risa también sana!
La risa no sólo tiene efectos beneficiosos sobre nuestro estado de ánimo sino que también actúa sobre el organismo. Aunque no es una terapia “absoluta” que cure por sí sola enfermedades, es muy útil como apoyo a otras terapias. Algunos de sus beneficios son:
• Tiene efecto analgésico: favorece la producción de endorfinas y encefalinas en el cerebro
• Elimina el insomnio gracias a la sana fatiga que genera
• Cada carcajada pone en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa
• Favorece la eliminación de bilis
• El diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión
• Mejora la circulación
• Se eliminan las toxinas
• Elimina el estrés
• Limpia los ojos con lágrimas (de las buenas)
• Al hacer vibrar la cabeza, descongestiona la nariz
• Rejuvenece la cara al estirar y estimular los músculos
• Fortalece el corazón
• Mejora la capacidad respiratoria: entra el doble de aire en los pulmones
• Esto también provoca que se oxigene mejor la piel
• Se masajean y estira la columna vertebral y las cervicales
• Se evita el estreñimiento
• Baja la hipertensión, ya que relaja los músculos lisos de las arterias
• Refuerza el sistema inmunológico, aumenta el número de linfocitos, citoquinas y ciertas inmunoglobulinas
• Es un arma eficaz contra la depresión.
