Easy Nutrición

30/01/2026

Cuando alguien dice que no quiere hacer pesas porque no se quiere "poner musculoso"... necesitan la genética, la alimentación, descanso, suplementos y la disciplina para entrenar constante por años, ntp, no va a pasar.

30/01/2026

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27/01/2026

La importancia de tener pasatiempos y disfrutar tu propia compañía... Si el trabajo, hijos, pendientes, cosas de la casa están siempre encima del tiempo que te dedicas a ti, te olvidas poco a poco de tu autocuidado y salud. . Una cita conmigo festejando el día del nutri.

19/01/2026

16/01/2026

Hoy regresé al gym después de 3 semanas que me enfermé y no pude ser constante... hoy me sentí super delgada, sin musculo, incluso usando ropa floja porque no me gusta como me veo, es un tema, la dismorfia corporal que se da entre los que entrenamos, a veces nos vemos muy bien, al otro día con más musculo, otro día te sientes que no avanzas, otro día te sientes sin forma... no es sano pero es común. Voy a trabajar en ese sentido y confiar en que puedo ser flexible para estar en paz con mi cuerpo y con lo que como.

15/01/2026

11/01/2026

Los niños aprenden más de lo que ven que de lo que escuchan. ¿Qué clase de ejemplo eres?