OptiMove Fisio • Rehab

19/10/2025

🌟 ¡DOMINGO DE CIENCIA OPTIMOVE! 🌟

Adiós a las Gotitas: La Fisioterapia Rescata tu Suelo Pélvico 💧✨

La Incontinencia Urinaria Femenina (IU), ¡alto! 🛑 No es "cosa de mujeres" ni un destino inevitable post-parto 🤰 o con la edad. ¡Es una condición ALTAMENTE TRATABLE! 💪 Los últimos estudios lo confirman: la fisioterapia de piso pélvico es la solución #1, efectiva, segura y sin cirugías. ✅

¿Qué es la Incontinencia Urinaria? 🤔

¡Es cuando se escapa la pipí sin querer! 😩 Principalmente hay dos tipos:

• I.U. de Esfuerzo (IUE): ¡Gotitas al toser 🤧, reír 😂, estornudar o levantar peso! 🏋️‍♀️ Por debilidad en los músculos clave.

• I.U. de Urgencia (IUU): ¡Esa necesidad repentina e IMPERIOSA de ir al baño, sin poder aguantar! 🏃‍♀️💨

¿Por qué ocurre? (Factores de Riesgo, ¡pero no Sentencias!) 💡

• Embarazo y Parto: ¡Los principales "sospechosos"! 🤰👶
• Menopausia y Edad: Cambios que se pueden manejar.
• Obesidad y Estreñimiento: ¡Presión extra que no ayuda! 🚽
• Deportes de Impacto: ¡A veces, el ejercicio intenso tiene su costo! 🤸‍♀️

Fisioterapia del Piso Pélvico: ¡Tu SÚPER PODER Basado en Evidencia! 🦸‍♀️🛡️

Las guías médicas internacionales gritan a una voz: ¡El entrenamiento del piso pélvico ES LA SOLUCIÓN! 🏆

• Reeducación Muscular TOP: Como los Kegels 2.0: No solo apretar, ¡es aprender a activar y relajar PERFECTO! 🧠✨
• Entrenamiento Vesical: ¡Para educar a tu vejiga y controlar esas urgencias! ⏰
• Hábitos Inteligentes: Consejos para tu día a día (líquidos, dieta, postura). 🍏💧
• Fortalecimiento Integral: ¡Tu core (abdomen y espalda) también entra al juego para un equipo invencible! 🤸‍♂️

¡No Aceptes la Incontinencia como Parte de la Vida! ¡No te resignes! 💖

La IU impacta en TODO: tu vida social, tu confianza, tu intimidad... 😔 En OptiMove Fisio • Rehab, nuestra experta, la Lic. Paulina Villarreal (¡ella sabe TODOS los secretos del piso pélvico!) te ofrece un tratamiento CONFIDENCIAL y SÚPER EFECTIVO. 🌸

¡Es hora de recuperar el control y vivir LIBRE! 🚀

Agenda tu Consulta de Valoración de $399 MXN y comienza tu camino hacia una vida sin preocupaciones. ¡Tu bienestar te lo agradecerá! 🥰

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17/10/2025

🚨 ¡Agenda Fisioterapia con 50% Dcto! 🚨

¿Dolor que no se quita? 😩 En OptiMove Fisio • Rehab, te ayudamos a ir a la raíz del problema con Fisioterapia y Rehabilitación experta.

OFERTA ÚNICA: ✨ Valoración + Primera Sesión por solo $400. (Precio normal: $500 de sesión + $270 de valoración)

✅ Enfoque Personalizado. ✅ Resultados Reales. ✅ Manejo de dolor y lesiones. ✅ Atención a todas las edades.

¡Agenda tu cupo AHORA! 👇 📲 Escribe un mensaje o llama: 56 3948 3011 📍 Estamos en Col. Del Lago, Benito Juárez, CDMX.

17/10/2025

¡Un poco de humor!
Gracias a los pacientes que nos siguen por acá ✨

Y si quieres ser paciente, puedes agendar tu cita al 5639483011

📍Lago Poniente 16 int 111 C
Col del Lago, CDMX

Cuando subo las cosas de mi emprendimiento y mis 4 clientes fieles reaccionan
Yo:

16/10/2025

¿El dolor te detiene? 😥 En OptiMove Fisio • Rehab, te ayudamos a recuperar tu movimiento y bienestar.

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Somos expertos en:
✅ Manejo de dolor crónico.
✅ Rehabilitación de lesiones y post-cirugía.
✅ Fisioterapia de piso pélvico, neurológica, para adultos mayores y pediátrica.

¡Agenda hoy y vive el bienestar en movimiento!

Contacto: 📞 56 3948 3011
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14/10/2025

¡MÁS QUE FISIOTERAPIA! ✨ En OptiMove Fisio • Rehab te devolvemos tu libertad de movimiento.

Ofrecemos Fisioterapia y Rehabilitación para TODAS las edades, con tratamientos especializados para:

✅ Dolor Crónico y Agudo
✅ Lesiones Post-Quirúrgicas y Deportivas
✅ Fisioterapia Neurológica: recuperación de parálisis facial, accidentes cerebrovasculares, etc
✅ Piso Pélvico: Prolapsos, Incontinencia y Mujeres Embarazadas
✅ Fisioterapia Pediátrica
✅ Movilidad, Fuerza y Bienestar General
✅ Masajes descontracturantes y relajantes

¡No dejes que el dolor te detenga!

📍 Lago Poniente 16 Int. 111 C, Col. Del Lago, CDMX
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13/10/2025

Hoy queremos compartirles la magia de nuestro trabajo, ¡directo desde una de nuestras sesiones del fin de semana! 🚀

Se trata de una Neuromodulación, una técnica para reducir la rigidez de un paciente con hemiparesia espástica derecha, en manos del Lic. Raciel Estopiñales✨

¿Tienes dudas alguna rigidez/limitación que te esté afectando? 👇

¡Déjanos tu pregunta en los comentarios o envíanos un mensaje directo! Queremos escucharte y ayudarte a descubrir cómo podemos mejorar tu movimiento. 💬

12/10/2025

✨🔬💉Domingo de Ciencia OptiMove: Desmintiendo la Hernia Discal🩺🩻✨

La Hernia Discal Lumbar (HDL) es una de las causas más frecuentes de dolor lumbar. Sin embargo, la ciencia ha avanzado mucho: la mayoría de los casos NO requieren cirugía (repetimos, NO) y el tratamiento conservador, liderado por la fisioterapia, es la primera y mejor opción a largo plazo 👀✨🤓☝️

🩻🩺¿Qué es la Hernia Discal?🩺🩻

Imagina tu columna vertebral como una torre de ladrillos, que son las vértebras. Entre ellas, el cemento, o los amortiguadores son los discos intervertebrales. Su función es absorber el impacto (cuando corres, saltas o te sientas) y permitir que la columna se doble y se mueva sin que los huesos choquen entre sí.

Están formados por un anillo exterior resistente llamado anillo fibroso, y un material gelatinoso, suave, llamado núcleo pulposo que está dentro del disco y distribuye las presiones de la columna.

Una hernia discal es una afección que ocurre cuando el núcleo pulposo se desplaza a través de una fisura en el anillo fibroso. Esto puede causar presión y/o irritación en las raíces nerviosas cercanas.

✅Zonas más afectadas: Generalmente ocurre en la región lumbar (niveles L4-L5 y L5-S1).

✅Población: Es más común en adultos jóvenes y de mediana edad (25 a 55 años) y se asocia con cargas físicas exigentes, tabaquismo y predisposición genética.

✨✍️ Síntomas Clave (Lo que sientes)😔✨

✅ Dolor Irradiado (Ciática): Dolor que se extiende desde la zona lumbar hacia el glúteo y a lo largo de una o ambas piernas, pudiendo llegar hasta el pie 🦵

✅Anomalías Sensoriales: Sensación de hormigueo, adormecimiento o entumecimiento en las extremidades inferiores.

✅Debilidad Muscular: Disminución de la fuerza en los músculos de la pierna o el pie.

✅Limitación de Movimiento: Dificultad para moverse, agacharse o permanecer mucho tiempo sentado o de pie.

⚡💪El Rol Clave de la Fisioterapia y Rehabilitación💪⚡

La fisioterapia ofrece resultados a largo plazo (1-2 años) que no difieren significativamente de la cirugía en términos de dolor y función.

En OptiMove Fisio • Rehab, nos enfocamos en el abordaje más eficiente y basado en la evidencia:

⚕️Educación Terapéutica:

1. Desmintiendo el Reposo: el reposo prolongado debilita los músculos y puede retrasar la curación. Te enseñamos a mantener una actividad física adaptada y a evitar movimientos que exacerban el dolor.🤸‍♀️

2. Ejercicio Terapéutico Específico (La base del éxito) y entrenamiento funcional, devolviéndote la confianza para moverte.🏃‍♀️

⚕️Terapia Manual, Aparatología, movilizaciones, para el manejo del dolor agudo y la inflamación.

¡OptiMove Fisio •Rehab es la Solución Científica!

Si tienes dolor irradiado o síntomas de hernia discal, no esperes a que el dolor se cronifique. El tratamiento temprano con FISIOTERAPIA Y REHABILITACIÓN es tu mejor aliado.

Agenda tu Consulta de Valoración + Primera sesión en $400 MXN con nuestros fisioterapeutas expertos para un diagnóstico preciso y un plan de movimiento personalizado que sí funciona. ¡Tu alivio del dolor lumbar te espera!

➡️ Envía un mensaje o llama a OptiMove Fisio • Rehab al 56 3948 3011

10/10/2025

FORTALECE TODO TU CUERPO Y GANA INDEPENDENCIA 💪 | Rutina para Adultos Mayores 👵👴🏼

¡El movimiento es medicina! En OptiMove Fisio • Rehab, sabemos que mantener la fuerza es la clave para la prevención de caídas y para disfrutar una vida activa.

Hoy compartimos esta excelente rutina de la colega Mariana Quevedo, diseñada específicamente para ganar fuerza de forma segura y completa.

▶️ Haz clic aquí para empezar la rutina:
https://youtu.be/gtUm6jiKnHw

🚨 ¡Tu consulta de Valoración es el primer paso!

Si tienes dolor al moverte o dudas sobre si tu lesión te permite empezar la rutina, agenda tu Consulta de Valoración + Primera Sesión con nosotros ($400 MXN). Nuestros fisioterapeutas expertos te ayudarán a adaptar cualquier ejercicio para que sea 100% seguro para ti.

📞 56 3948 3011
📍 Lago Poniente #16 int 111 C
Col. Del Lago, CDMX

👉 https://youtu.be/gtUm6jiKnHw

Bienvenido a esta rutina de ejercicios para entrenar todo el cuerpo y ganar fuerza para adultos mayores.

→ 🔥 Trabajamos: Brazos + Piernas + Abdomen
→ ⏰ Tiempo: Rutina principal (20 min) + calentamiento (8 min) + estiramientos (7 min)
→ 🥊 Equipo: Una silla estable y dos mancuernas

10/10/2025

¿Cansado/a de que el dolor limite tu día a día? 😔 En OptiMove Fisio • Rehab, creemos firmemente que mereces una vida en movimiento, sin ataduras.

Nuestro enfoque va más allá del alivio temporal. Nos dedicamos a comprender tu cuerpo a fondo, utilizando un razonamiento clínico experto para:

✅ Explorar la raíz de tu molestia: Investigamos a fondo para entender qué está causando tu dolor.
✅ Diseñar un plan de recuperación PERSONALIZADO: Cada cuerpo es un universo. Creamos un camino único para ti, basado en tus necesidades y objetivos.
✅ Guiarte hacia tu bienestar: A través de Fisioterapia y Rehabilitación basada en evidencia y Masajes Terapéuticos para tu alivio.

¿Qué nos hace diferentes?

🧠 Razonamiento Clínico Avanzado: Nuestro equipo (Raciel y Paulina) tiene la experiencia y formación que necesitas para un tratamiento efectivo y planificado.
🤝 Empatía Real: Entendemos tu frustración y te acompañamos en cada paso de tu recuperación.
🔬 Enfoque Basado en Evidencia: No usamos métodos "milagrosos", sino la ciencia del movimiento para resultados duraderos.

Tu primer paso hacia una vida más plena y activa comienza con una conversación. ✨

Agenda tu primera valoración con nuestros expertos. Chatea para más información.

📍CDMX
Lago Poniente 16 int 111 C
Col. Del Lago, Benito Juárez.

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08/10/2025

¿El dolor te detiene? 😔 En OptiMove Fisio • Rehab, sabemos que tu cuerpo merece un camino claro hacia la libertad de movimiento.

Presentamos Fisioterapia y Rehabilitación con un toque OptiMove: ¡olvídate de soluciones temporales! Nosotros nos sumergimos en la esencia de tu bienestar con:

✅ Exploración Experta de la Raíz: No adivinamos. Con un razonamiento clínico avanzado, desentrañamos qué está causando tu molestia.
✅ Plan de Recuperación PERSONALIZADO: Porque cada cuerpo es un mapa único, diseñamos un camino exclusivo para ti, enfocado en tus objetivos y necesidades.
✅ Guía Hacia tu Máximo Potencial: A través de tratamientos de Fisioterapia y Rehabilitación basada en evidencia y otras técnicas precisas para tu alivio.

En OptiMove, no solo tratamos el síntoma. Te ofrecemos la guía empática y el conocimiento que necesitas para recuperar fuerza, movilidad y la confianza total en tu cuerpo. Nuestro equipo está 100% comprometido con tu progreso.

¡Es hora de invertir en el movimiento que mereces! Tu primer paso comienza con una conversación. ✨

Fisioterapia y Rehabilitación: Tu Solución Real en OptiMove Fisio • Rehab.

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07/10/2025

INVIERTE EN TU PAZ: ELIMINA LA TENSIÓN DE OCTUBRE. 🍂

El estrés de fin de año comienza a sentirse en tus hombros, cuello y espalda. En OptiMove Fisio • Rehab, sabemos que un masaje no es un lujo, es una necesidad terapéutica para mantener tu salud.

Te invitamos a probar nuestra terapia de descarga:

✨ Masaje Relajante de Medio Cuerpo (40 min) por solo $400 MXN. ✨

Este masaje está enfocado en liberar los nudos de tensión más comunes (espalda alta, hombros y cuello), ayudándote a:

✅Mejorar la calidad de tu sueño.

✅Prevenir dolores de cabeza y migrañas tensionales.

✅Recargar tu enfoque y energía.

📢 ¡Esta promoción es válida solo hasta el 31 de octubre! 📢
No permitas que el estrés te gane la carrera.

➡️ Asegura tu momento de alivio antes de que termine el mes.
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07/10/2025

¡Ups! 😅 Parece que nuestro diseñador se fue de vacaciones... ¡y no nos avisó! Así que hoy, nuestro equipo de fisioterapeutas se puso creativo. (¡No nos juzguen, nuestro talento está en la rehabilitación, no en el diseño! 😂)

Pero en serio, este pequeño caos es solo para recordarte algo importante:

✨ En OptiMove Fisio • Rehab, aunque no seamos artistas del diseño, somos ¡MAESTROS en devolverte el bienestar y el movimiento! ✨

No importa si tu postura es de "obra de arte moderna" o si tus movimientos son de "diseño abstracto". ¡Aquí te arreglamos lo que Paint no puede!

➡️ ¡Deja el diseño de tu movimiento en manos de los expertos!
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