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28/12/2025

✨ Estar feliz es momentáneo.
✨ Ser feliz empieza con una decisión y se construye día a día.

Estar feliz depende de lo que pasa afuera: una buena noticia, un logro, un día bonito.

Ser feliz se construye desde adentro:
con hábitos, con consciencia, con valentía… incluso cuando no todo está bien.

Porque no siempre podemos elegir lo que nos pasa, pero sí quiénes queremos ser frente a lo que nos pasa.

Hoy recuérdalo:
no persigas solo momentos para “estar feliz”, entrena cada día el arte de “ser feliz” para vivir pleno y contagiarlo…

26/12/2025

Estas fueron algunas de las conversaciones más honestas, incómodas y necesarias de la 3ª temporada de mi podcast.

Hablamos de:
- Maternidad y paternidad consciente.
- Independencia emocional.
- Decisiones que no encajan en lo “esperado”, pero sí en lo auténtico.
- Miedo, de culpa, de errores…
- Hacernos responsables de nuestra propia vida…

Porque dejar de lado el personaje de la víctima no significa negar lo que duele, significa recuperar el poder de hacer algo con eso que te pasa.

Si este reel te movió, te incomodó o te hizo pensar distinto, en mi canal de YouTube encuentras las conversaciones completas. Largas, profundas y sin filtros.

👉 Suscríbete a mi canal y sigamos construyendo, juntos,
una felicidad más consciente, más responsable y más valiente. 💛

25/12/2025

¡Feliz navidad! 🎄🎅🏼
Que esta Navidad no se trate solo de regalos, sino de presencia.
De abrazos que se quedan en el alma.
De conversaciones que sanan.
De pausas que nos recuerdan lo verdaderamente importante.

Hoy deseo que te permitas sentir, agradecer y descansar.
Que recuerdes que tu bienestar también es un regalo…

24/12/2025

Feliz Navidaaaaaad! 🎄✨
Abrázate y abraza a los tuyos, que no se trate de perfección, sino de presencia, de pausar, agradecer y elegirte.
La felicidad no siempre es euforia…
a veces es calma y también puedes elegir disfrutarla.
Te abrazo con cariño 🥰
Gracias por ser parte de esta comunidad tan importante para mí 💫

23/12/2025

Escribir un libro nunca es un acto solitario.
Aunque se escriba en silencio, se sostiene en miradas, abrazos, palabras de ánimo, intención de ayudar a otros y personas que caminan contigo. ✨

Cada presentación de “Ser Feliz es para Valientes” fue mucho más que hablar de un libro. Fue compartir historias, emociones, risas, preguntas, verdades incómodas y momentos profundamente humanos.

Gracias a cada persona que me acompañó en esta aventura, por estar, por escuchar, por creer y por hacer de este sueño una experiencia viva y en expansión 💛

Este libro nació del corazón…
pero tomó sentido en cada encuentro, en cada mensaje recibido y en cada alma que reconectó con su valentía a partir de leerlo para construir una vida plena 💫

Seguimos. Con gratitud, con emoción y con la certeza de que ser feliz, definitivamente, es para valientes.

22/12/2025

Durante años nos han hecho creer que hablar de felicidad es superficial o egoísta, pero la ciencia hoy nos dice algo muy distinto.

En esta conversación con , doctora en psicología cognitiva por Yale y una de las mayores referentes en el estudio de la felicidad, hablamos de algo clave: las personas con mayor bienestar son quienes más contribuyen, más ayudan y más se comprometen con el mundo que quieren cambiar.

Porque ser feliz no es pensar solo en ti… es tener la energía para impactar mejor al mundo. ✨

21/12/2025

Es época de abrazos, aprovecha para regalarte a tí
y a los tuyos un abrazo en cada oportunidad.

A veces no se necesitan palabras.
A veces, un abrazo consciente es suficiente
para acompañar, contener y sanar.

Ser feliz también se construye en lo pequeño.
Y sí… abrazar cuenta. ¡Y es gratis! 💛

19/12/2025

Gracias, gracias, GRACIAS a todas las empresas y ejecutivos que creyeron en mí este 2025 .lat … Cada conferencia, taller o asesoría fue mucho más que trabajo para mí, fue la oportunidad de sumar compartiendo lo que he estudiado por más de 25 años y me ha funcionado para construir una vida que amo vivir... fue la posibilidad de llevar esperanza a cada persona que me escuchó, a través de ayudarlos a reconectar con su responsabilidad personal, su valentía y su acción, fue un lugar seguro que construimos juntos para resonar y contenernos, porque si bien la vida conlleva adversidad inherente, NO tenemos que transitarla solxs.

GRACIAS a todos los medios que me abrieron el espacio a sus audiencias para compartir que sí se puede ser feliz y plenx si se trabaja en ello... Gracias infinitas por creer en el valor de mi mensaje .5 .curzio … Y aquí seguiré este 2026 dejando el alma en la cancha por un México y mundo mejores. 🥳💪🏼💕

17/12/2025

Antes de que diciembre se despida,
regálate un momento para ti.
No para correr más, ni para hacerlo perfecto,
sino para bajar el ritmo y hacerlo consciente.
Respira profundo.
Agradece todo lo que sí fue.
Suelta con cariño lo que ya cumplió su ciclo.
Elegirte, incluso en medio del ruido,
también es un acto de valentía. 💛🎄

16/12/2025

Compartí datos.
Investigación científica.
Evidencia.

Y de pronto la conversación dejó de ser sobre ciencia…
y se convirtió en opiniones sobre mi vida personal,
mis preferencias, mi forma de ser, mi corte de pelo.

Quiero decir algo con claridad y respeto:
cuestionar ideas es válido.
Debatir datos es sano.
Atacar a la persona que los comparte no lo es.

La ciencia no tiene orientación sexual.
Los datos no opinan.
La evidencia no se ofende.

Cuando los argumentos se acaban, a veces aparece el ataque.
Y eso dice mucho más del ruido interno que del mensaje que se está compartiendo. Eso habla mucho más de quién escribe, que de quién escribe 🥴

Yo voy a seguir hablando de bienestar,
de psicología,
de investigación
y de lo que nos incomoda…
porque ahí también se construye crecimiento.

Poner límites también es amor propio.
Aquí hablo con evidencia, no con prejuicios.
Hablar con evidencia también es valentía.
Y sí: ser feliz es para valientes. 💛

16/12/2025

Amé la cara de mi amiguis al verme en el foro… Muchas gracias al por invitarme a celebrar a mi queridísima y compartir que la buena vida se construye todos los días… con conciencia, resiliencia y valentía.

Porque ser feliz no es magia, ni es automático… es una práctica diaria 💫💪🏼

13/12/2025

Este año pasó algo muy especial. Personas increíbles se sentaron frente al micrófono y se atrevieron a incomodarse, a hablar de sus miedos, de sus dudas, de sus logros y también de aquello que todavía duele.

Se mostraron vulnerables, humanos y profundamente valientes. A cada uno le hice la misma pregunta: ¿por qué ser feliz es para valientes? Y en cada respuesta confirmé que la felicidad no tiene que ver con perfección, sino con coraje.

Gracias a cada invitado por abrir su historia, por confiar y por recordarnos que vivir con honestidad emocional también es un acto de amor propio. Y gracias a .films , por prestarnos su espacio y hacer posible que este podcast tomara forma, voz y sentido.

Si estas conversaciones te mueven algo por dentro, si alguna vez te has sentido vulnerable o estás buscando una felicidad más real y consciente, este espacio también es para ti. Suscríbete a mi canal de YouTube Valentinamente Feliz y sigamos construyendo juntos, una comunidad valiente. 💪🏼🥳

Dirección

Mexico City

Página web

http://www.valentinamentefeliz.com/

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