Arisalud

05/05/2022

Tu puedes inténtalo es fácil k y rico 😋 💪

01/05/2022

Información,crecimiento personal.

Elimina tus dudas, cambia tus creencias y suelta el pasado para alcanzar todo tu potencial. Descubre los secretos para eliminar pensamientos y conductas negativas y desbloquear todo tu potencial para el éxito.

25/03/2022

Cinsume frutas y verduras, son muy benéficas para tu salud.
Escoge alimentos nutritivos, o conoce las porciones de los alimentos asi evitarás comer de mas.
Cuidate mucho

18/03/2022

El sobrepeso / obesidad y la inactividad física son los principales factores de riesgo de diabetes tipo 2.
La diabetes es una de las principales causas de ceguera, insuficiencia renal, ataques cardíacos, derrames cerebrales y amputación de miembros inferiores. La diabetes mal controlada aumenta las posibilidades de estas complicaciones y la mortalidad prematura.

15/03/2022

La Organización Mundial de la Salud (OMS), “una dieta saludable”ayuda a protegernos de la malnutrición en todas sus formas, así como de las enfermedades notransmisibles, como la diabetes, las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer”.

Una alimentación saludable es uno de los hábitos más importantes para tener una buena salud, no solo a nivel físico sino también mental. Por este motivo, es importante adoptar unas costumbres tanto de nutrición como de ejercicio físico, ya que contribuyen a mejorar la calidad de vida.

10/03/2022

Los embutidos representan una alternativa rápida, fácil y sencilla a la hora de alimentarnos, pero no son tan saludables como pensamos.
El problema aparece cuando no somos conscientes de que lo estamos consumiendo no es saludable, o peor aún, debido a la publicidad que hacen al producto, creemos que es sano. "Entonces aumentamos su consumo sin saber su verdadera composición nutricional o los daños para la salud.

Consejo
Aprender a leer el etiquetado nutricional es fundamental para distinguir entre las opciones más saludables.

09/03/2022

03/03/2022

02/03/2022

Podemos definir tres tipos de grasa en el cuerpo:

La grasa visceral: ubicada en el abdomen, entre los órganos.

La grasa subcutánea o periférica, situada bajo la piel, de forma superficial.

La grasa intermuscular, la menos frecuente, que se localiza entre las fibras musculares.

La grasa visceral se acumula alrededor de los órganos abdominales. Resulta mucho más peligrosa.

Toma en cuentas estos consejos para mejorar tu estado de salud.
Cuídate mucho ❤️

27/02/2022

El autocuidado implica conciencia y, para adquirir conciencia, ¿qué debemos hacer? Muy sencillo, hay que observar cuáles son nuestros hábitos diarios y no engañarse, ya que sabemos perfectamente lo que nos perjudica y lo que no. También sabemos qué cosas podríamos hacer que nos vienen mejor.
Vamos a proporcionarte algunas pistas sobre a lo que debes de atender en tu vida y reflexionar sobre cómo afecta a tu salud:
Alimentación
Ya es bien sabido que la alimentación es un factor básico para mantenernos saludables, no es de extrañar que debamos cuidar lo que comemos. Tampoco es necesario hacer grandes sacrificios, lo importante es que la alimentación sea variada, equilibrada y suficiente para mantener una condición física y peso saludables. Una alimentación consciente es la mejor manera de hacernos responsables de nuestra salud.

25/02/2022

Un día antes de su preparación, revisa, selecciona y desecha aquellas piezas que estén descoloridas o arrugadas, desecha también las materias extrañas. Enjuaga bien y pon a remojar.
El primer truco está en cambiar varias veces el agua de remojo, ya que los oligosacáridos que producen los gases se habrá diluido en el agua, así es que cada vez que la cambias reduces su contenido.
El segundo truco es no utilizar el agua de remojo para cocinarlos, utiliza agua nueva para cocerlos.
El tercero es hervirlos a fuego lento hasta que estén tiernos.
❤️Cuidate 🙏🏼mucho

23/02/2022

Los alimentos te proporcionan beneficios o te perjudican.
Modera el consumo de azúcares, son adictivos y no te permite seguir con una vida saludable.
Cuida de ti.