Nutrióloga Paola De Vecchi Robert

29/09/2025

El estancamiento no es el final del camino, es una oportunidad para crecer. 🧘‍♀️ A veces, el progreso no es lineal. Es en esos momentos donde la disciplina y la paciencia son más importantes. Escucha a tu cuerpo, sé amable contigo y recuerda por qué empezaste. ¡Sigue adelante!

22/09/2025

Salir a comer es un placer, ¡no un obstáculo! 🥰 No se trata de prohibirte nada, sino de tomar decisiones inteligentes. Con pequeños cambios, puedes seguir disfrutando de tus comidas favoritas fuera de casa mientras mantienes tus metas. La clave es el equilibrio.

19/09/2025

¿Sabías que no podemos producir todos los tipos de grasa que necesitamos? 🥑 La deficiencia de ácidos grasos esenciales (AGE) puede afectar la salud de tu piel, tu cerebro y tu estado de ánimo. Incluir alimentos como aguacates, nueces, semillas de chía y pescados grasos es clave para mantener tu cuerpo en equilibrio.

15/09/2025

Más que un cuerpo fuerte, un mente sana. 💪 El ejercicio no solo transforma tu físico, sino que también es un poderoso aliado para tu salud mental. Ayuda a reducir el estrés, mejora el ánimo y potencia la claridad mental. ¡Muévete por ti, por tu mente!

10/09/2025

08/09/2025

¿Ves estos sellos en tus productos? 🛑 Son una guía rápida para tomar decisiones saludables. Cada sello indica un exceso de nutrientes críticos como sodio, azúcares, grasas saturadas o calorías. Te ayudan a identificar rápidamente si un producto es una buena opción para tu salud.

05/09/2025

Tu intestino es tu segundo cerebro, y mantenerlo en equilibrio es clave. 🧠 Si experimentas hinchazón, digestiones pesadas o fatiga, podría ser una señal de disbiosis. La buena noticia es que puedes ayudar a tu microbiota con una alimentación rica en fibra, probióticos y prebióticos.

02/09/2025

¿Estás entrenando de forma inteligente? 🧠 Monitorear tu frecuencia cardíaca es clave para saber si estás en la zona correcta. Entrena en la zona de quema de grasa o en la zona de cardio para maximizar tus resultados y alcanzar tus metas de forma más eficiente.

25/08/2025

¿Sabías que hay tortillas con menos kcal? 🌮✨
No todas las tortillas son iguales
Elige la que se adapte a tu estilo y disfruta sin culpa.