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Psic. Yosemit V.

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Psic. Yosemit V.

Aquí encontrarás:
Cómo hacer frente al estrés cotidiano
Cómo vivir más plenamente tu juventud
Cómo co

15/08/2025

¿Te ha pasado que justo cuando estás por lograr algo importante, te frenas?
Esta charla es para ti.
📅 23 de agosto – 11:00 am CDMX
💻 Charla gratuita por Zoom
📝 Registro en mis historias destacadas
🎯 Incluye mini test y herramientas basadas en evidencia
⚠️ Cupo limitado. Asegura tu lugar

18/06/2025

Mira, si sigues esperando a “sentirte listo”, vas a seguir en el mismo punto. La procrastinación no es flojera: es evitación. Y cada vez que postergas, refuerzas el ciclo. ¿La salida? Acción pequeña, diaria, aunque no tengas ganas. Porque la motivación no llega antes de actuar, llega después.

¿Te cuesta hacerlo solo? Normal. Esto se trabaja, y se entrena. Hay formas de desatar ese n**o interno. Si quieres, podemos explorarlo más a fondo.

09/06/2025

Hay relaciones que te dan paz...
Y otras que te tienen todo el día con el estómago apretado.

El problema es que muchas veces normalizamos lo tóxico porque lo hemos visto desde siempre, porque “así es el amor” o porque creemos que eso es lo que merecemos.

Pero no.
Una relación sana no te apaga, te acompaña.

Y no importa tu orientación o identidad: todos merecemos vínculos que nos sumen, no que nos desgasten.

¿Te viste reflejadx en algo?

22/03/2025

¿Estrés o ansiedad? Aprender a distinguirlos es el primer paso para gestionarlos.
En este post, te doy algunas claves para identificarlos y herramientas basadas en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para vivir una vida más plena y consciente.
¡No estás solo/a en esto!

07/03/2025

El 8M no solo es una marcha, es un recordatorio de que cada paso dado es parte de una lucha por la equidad, el respeto y el bienestar de todas. En la Ciudad de México, la primera gran marcha por los derechos de las mujeres ocurrió en 1975, cuando se conmemoró el Día Internacional de la Mujer con una manifestación que marcó un antes y un después en la visibilidad de la lucha feminista. Hoy, siguen marchando por un futuro más justo y libre para todas. Tu voz, tu fortaleza, y tu lucha hacen la diferencia.

28/02/2025

Muchas de las personas con las que platico, piensan que primero debes encontrar la confianza en ti mismo para poder iniciar algo... pero en realidad, ¡eso es lo que los mantiene justo donde están!

Si el miedo a equivocarte te ha frenado, este post te ayuda a entender lo que necesitas. Guárdalo, compártelo y ponlo en práctica.

💬 ¿Tienes dudas? Las leo en los comentarios

21/02/2025

Ir a terapia es un gran paso, pero no es magia. Si solo asistimos a las sesiones sin aplicar lo que aprendemos, el cambio será mínimo. La verdadera transformación ocurre cuando llevamos a la práctica lo trabajado: cuestionamos nuestros pensamientos, probamos nuevas formas de actuar y nos permitimos salir de la zona de confort.

La terapia es la guía, pero el esfuerzo diario es nuestro. Cuéntame en los comentarios, ¿qué pequeños cambios has notado en ti desde que comenzaste tu proceso?

13/02/2025

Construir una relación sana no es cuestión de suerte, es cuestión de construcción. No se trata de aguantar lo que sea con tal de no estar solo, ni de esperar a que la otra persona “cambie” mágicamente.

Si quieres una relación que de verdad valga la pena, fíjate en esto:

👉 ¿Te sientes en paz o en constante incertidumbre?
👉 ¿Puedes ser tú mismo sin miedo a que te critiquen?
👉 ¿Esa persona demuestra con hechos lo que dice con palabras?

Las relaciones bonitas no son perfectas, pero sí son seguras, recíprocas y te suman en la vida. Si toca estar adivinando, rogando o justificando… NEXT.

✨ Rodéate de personas que te hagan sentir como en casa, no como en una prueba constante.

🔁 Guarda esto para recordarlo cuando lo necesites y cuéntame: ¿qué es lo más importante para ti en una relación? 👇

06/02/2025

✨ Iniciar un proceso de psicoterapia es un paso importante y valiente. 💙 En este post te cuento todo lo que necesitas saber para comenzar conmigo: cómo trabajo, qué puedes esperar y cómo agendar tu primera sesión.

Si tienes dudas, déjalas en los comentarios o envíame un mensaje. 📩
Estoy aquí para ayudarte. 🌿💫

23/01/2025

¿Te has preguntado cómo funciona la terapia que ofrezco?

🌱 Hoy respondo las dudas más comunes sobre mi enfoque, para que conozcas cómo puede ayudarte a gestionar tus pensamientos y emociones, sin sentirte atrapado por ellos.

💬✨ ¡Atrévete a dar ese primer paso hacia la vida que realmente deseas! 💛

16/01/2025

¿Alguna vez has considerado tomar terapia en línea? Te cuento algunas de las ventajas que tiene iniciar un proceso terapéutico conmigo.

Es práctica, te ahorra tiempo, puedes hacerla desde tu espacio seguro (¡en pijama, si quieres!) y lo mejor: funciona. Sí, funciona. 🙌💖 No importa si estás lejos, tienes días complicados o prefieres evitar traslados... Lo importante es que te permitas ese espacio para ti. 🌱

A veces, el primer paso es el más difícil, pero créeme, ¡vale la pena! 💬 Si tienes dudas, escríbeme. Estoy aquí para acompañarte. 🫶✨

10/09/2024

Descubre cómo transformar tu miedo en acción y deja de postergar lo que sabes que puedes lograr.

¡Descubre conmigo cómo comenzar a moverte sin importar en qué área de tu vida quieras mejorar!

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