“Nadie es indispensable, pero todos somos irrepetibles e irreemplazables.”
Las relaciones no se rompen de un día para otro. Se desgastan en silencios no hablados, mensajes no enviados y en esos “luego le escribo” que nunca llegan. 💔
No esperes a que la distancia emocional sea tan grande que ya no sepas cómo volver. Las personas no son eternas en tu vida solo porque hoy están.
💡 Recuerda: No se trata de grandes gestos, sino de pequeños actos de presencia: un “¿cómo estás?” sincero, un “pensé en ti” inesperado, o simplemente estar ahí.
¿Sientes que algo en tus relaciones te pesa o duele?
Hablemos. Escríbeme por WhatsApp y trabajemos en ello juntos. 📲 5538035738
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Cuando mis pacientes terminan su procesos psicológico 🫶❤️🩹🥇🎉🥳
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¿Por qué es tan difícil iniciar un proceso psicológico?
Dar el primer paso hacia la terapia no es fácil, y eso tiene una razón: enfrentar lo que duele da miedo. A veces, es más sencillo seguir funcionando en automático, posponerlo o convencerse de que “no es para tanto”. Incluso puede aparecer ese pensamiento incómodo de: “¿Y si la terapia me hace sentir peor?” o “¿Qué tal si descubro cosas que no quiero saber?”
La mente prefiere la comodidad de lo conocido, incluso si eso conocido es el malestar. Por eso, iniciar un proceso psicológico no es un acto de debilidad, sino uno de valentía.
¿Por qué es tan importante hacerlo?
Porque no hacerlo también tiene un costo: vivir con una ansiedad que no entiendes, emociones acumuladas, relaciones difíciles o una sensación de vacío que parece no tener nombre.
La terapia no es solo para “arreglar” algo roto. Es para:
🌱 Conocerte mejor.
🧠 Comprender cómo piensas, sientes y actúas.
💙 Liberarte de patrones que ya no necesitas.
🌟 Descubrir herramientas que te ayuden a vivir con más calma y sentido.
El cambio empieza desde que agendas la primera sesión
Agendar una sesión no es solo marcar una fecha en el calendario. Es decirle a tu mente: “Estoy listo/a para hacer algo por mí.”
Ese simple acto:
✔ Cambia tu enfoque de la evasión a la acción.
✔ Genera un compromiso contigo mismo/a.
✔ Abre la puerta a nuevas perspectivas, incluso antes de que comience la primera conversación.
No tienes que sentirte “listo/a” para comenzar. Solo necesitas dar ese primer paso. Lo demás, lo iremos trabajando juntos.
📩 ¿Listo/a para empezar?
Agenda tu sesión aquí: https://www.doctoralia.com.mx/z/qn9KJP
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El cambio empieza ahora. Estoy aquí para acompañarte. 💙
Ansiedad: No, no estás exagerando
📌 ¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es la respuesta natural de tu cuerpo al peligro, el problema es cuando tu cerebro entra en modo alerta sin razón aparente. De repente, todo parece una amenaza: el trabajo, un mensaje sin responder, incluso el futuro.
✅ Palpitaciones o sensación de ahogo.
✅ Pensamientos constantes que no se apagan.
✅ Insomnio o cansancio extremo.
✅ Molestias digestivas o dolores de cabeza.
✅ Sensación de estar “desconectado” o sobreanalizarlo TODO.
💡 ¿Cómo puedes manejarla?
Aquí algunos trucos respaldados por la neurociencia
💙 No estás roto/a, solo necesitas herramientas para regular tu sistema nervioso.
Si sientes que la ansiedad está afectando tu vida, no tienes que lidiar con ella solo/a. Escríbeme y trabajemos en ello.
💬 ¿Qué técnica te funciona mejor? Cuéntame en comentarios.
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Ok pero cómo te hace sentir eso? 🤭 Bonito Luneeees ✨🤗 #psicología #humor #psicologa #saludmental #bienestaremocional
Yo nunca he visto insectos atacar lámparas apagadas ✨#psicologia #psicologa #psicologostiktok #autoestima
Si pudieras escuchar cómo se rompe en terapia la persona a quien tanto dañaste, quizá tendrías más cuidado con lo que dices y haces 😔 #psicología #saludmental #Psicologa #neuropsicologia #bienestaremocional #saludemocional
Vaya vaya! Que interesante. #Psicología #psicologa #terapiapsicologica
Cada vez más pseudociencias y charlatanerías nos encontramos en redes 🫠 ¡Mucho cuidado! #pseudoscience #pseudopsicologia #falsapsicologia #psicologia #humor #risa
