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Centro de Atención y Evaluación Psicológica CEAP

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Mexico City
Centro de Atención y Evaluación Psicológica CEAP

Brindamos asesoría y atención psicológica ante problemas emocionales, conductuales y de aprendiza

06/12/2022

Recuerda: Sentir emociones desagradables es normal cuando pasa una situación desagradable.

Procura no evadirlas, busca escucharlas y atenderlas.

22/11/2022

¡Escucha, comprende y resuelve!

En ocasiones puede parecer que escuchar es una tarea simple, sin embargo la escucha de otro ser humano e incluso de nosotros mismos conlleva más que el percibir sonidos.

Recuerda escuchar desde la neutralidad, colocando tus juicios a un lado para permitirte comprender. Al escuchar y comprender, la posibilidad de que los conflictos se resuelvan y se generen cambios, se incrementa potencialmente.

¡Inténtalo!

02/11/2022

Recordemos a aquellas personas que nos acompañaron en el camino pero ya no están, permitámonos sentir el dolor o la tristeza necesaria, es normal y válida.

́aDeMuertos

01/11/2022

¿Sabías que las lágrimas liberan hormonas que nos brindan una sensación de calma interior y bienestar?

Llorar no es malo, al contrario, nos ayuda a expresarnos cuando sentimos emociones desagradables.

30/10/2022

Los invitamos a compartir un espacio de reflexión.

29/10/2022

Los cambios son buenos momentos para reflexionar y plantear formas distintas de afrontar las situaciones, así como generar habilidades o fortalecerlas.

28/10/2022

¿Te has sentido irritable, desmotivado o agotado sin una razón específica?

Si te ha sucedido, intenta profundizar y busca ayuda. En muchas ocasiones "echarle ganas" no es suficiente. Será importante resignificar y comprender lo que sucede para generar cambios desde nosotros mismos y de esta forma mejorar nuestra calidad de vida y salud mental.

26/10/2022

La violencia no es una conducta normal ni aceptable.

Hoy 25 de noviembre, Día Naranja, generemos conciencia para prevenir cualquier tipo de violencia contra mujeres y niñas.

¿Vives violencia? Recuerda que no estás sola.

25/10/2022

Ser madre implica una gran transformación en la vida de toda mujer que, si no es consciente, puede llevarla a olvidarse de sí misma.

RECUERDA: Procura tu autocuidado, realiza actividades ajenas a ser madre, antes de serlo eres una persona que tiene necesidades que ni tus hijas, hijos o pareja pueden satisfacer totalmente.

22/10/2022

¿Prefiero o me exijo?

Las preferencias o deseos nos impulsan y motivan a alcanzar logros.

Las exigencias suelen ser "deberías" inflexibles, en muchas ocasiones lejanos a la realidad, por lo cual pueden generar altos niveles de frustración.

Hoy te invitamos a reflexionar y trabajar en la forma en la que te hablas día a día.

20/10/2022

¿Te has puesto a pensar que hay detrás de ese enojo que sueles sentir?
¿De qué otra emoción se acompaña?
El enojo es una emoción normal, aprendiendo a gestionarla no tiene que causarnos daño a nosotros ni a las personas a nuestro alrededor.

18/10/2022

¿Te has dado cuenta que solemos juzgar a los demás casi todos los días?

Cuando una persona no reacciona como nosotros pensamos o como nos parece correcto, tendemos a criticarlo sin intentar comprenderlo. Olvidamos que cada persona tiene su propia historia.

Recordemos hacer uso de nuestra empatía al momento de observar a otros.

13/10/2022

¿Te has preguntado qué es lo que necesita mi hija o mi hijo?

Aquí te dejamos algunas de las cosas que necesitan las infancias, revisa muy bien como madre y padre, qué de esto depende de mi y necesito irlo forjando para su bienestar.

Si no sabemos de qué forma dárselo, consulta con un profesional.

12/10/2022

Si queremos que nuestras hijas e hijos se amen y se acepten a sí mismos, debemos empezar por nuestro ejemplo.

Recuerda que el hijo que imaginaste es una fantasía, el hijo real es el que te necesita.

11/10/2022

Hoy 10 de octubre Día Mundial de la Salud Mental, recordemos lo importante que es cuidar de ella, y la responsabilidad que tenemos como mamás y papás sobre la salud mental de nuestras pequeñas y pequeños.

La salud mental es un derecho humano y debe formar parte integral de toda respuesta de salud.

09/10/2022

¿Te has preguntado como conceptualizas el amor?

El amor es un tema universal, en diferentes circunstancias todos lo hemos experimentado. Por lo cual es importante que reconozcamos la forma en que nos hablamos del tema.

Recuerda que la percepción que tengas es importante y funcional siempre que te sume y no te reste.

Si notas que te resta, puede que sea un buen momento para cuestionarla y reestructurarla.

08/10/2022

¿Sabías que no solo se trata de tener habilidades para afrontar situaciones? La confianza que tienes en ellas es significativa y marca una diferencia.

Coloca atención en la forma en la que te hablas a ti mismo en los momentos más retadores a los que te enfrentas. Además recuerda cultivar esta forma de hablar con aquellas personas que están cerca de ti.

¡Comunicar para construir!

08/10/2022

¿En alguna ocasión te has sentido raro o fuera de lugar al contrastar tu vida con la de otros?

Hoy te invitamos a reflexionar acerca de la percepción que tenemos de los demás, particularmente al encontrarnos en redes sociales. Recuerda que en estos espacios encontramos instantes que deseamos compartir, sin embargo eso no significa que la vida de cada una de esas personas en su totalidad sea lo que observas o lees. Todos pasamos por momentos agradables y desagradables.

La vida es una montaña rusa y la normalidad es vivirla de esa forma. Usando nuestras herramientas para afrontarla en cada etapa.

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