24/01/2025
La nutrición deportiva es importante para reducir el desgaste de los huesos y evitar lesiones musculares. Una alimentación adecuada ayuda a que los deportistas tengan más energía y resistencia para rendir al máximo.
La nutrición deportiva es personalizada y se debe adaptar a las necesidades de cada atleta y a sus objetivos deportivos.
Beneficios de la nutrición deportiva:
💚Mejora el rendimiento físico
💚Ayuda a evitar lesiones
💚Favorece una recuperación óptima
💚Permite alcanzar mayores intensidades de trabajo y duración del mismo
💚Ayuda a prevenir la acumulación de grasa abdominal
💚Disminuye la atrofia muscular
Una mala alimentación puede favorecer la fatiga y las lesiones. Las lesiones en temporada de entrenamientos pueden suponer una recuperación larga y perder calidad de entrenamientos.
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