Nutrióloga Melissa Tena

20/11/2025

¿El consumo de verduras y frutas orgánicas disminuye el riesgo de cáncer?
No hay evidencia de ello.
Pero si hay evidencia de que consumir más plantas sean orgánicas o no, disminuye el riesgo de varios tipos de cáncer y mejora la respuesta a algunos tratamientos.
Fuente: aicr.org
Aprende a hacer compras inteligentes, sin miedo y basado en evidencia con mi curso:
"Tu nutrióloga te acompaña al supermercado"
Inscríbete aquí
https://melissatena.com/tu-nutriologa-te-acompana-al-supermercado/

19/11/2025

3 puntos básicos para mejorar tu composición corporal si estás en hormonoterapia.

15/11/2025

El exceso de sucralosa se definió en el estudio en humanos como 0.6mcg por kg de peso por día.¿Quieres aprender más?
Inscríbete a mi curso: "Tu nutrióloga te acompaña al supermercado"
Link en mi perfil.

14/11/2025

Más ciencia y menos marketing.
Más claridad y paz al elegir productos alimenticios.

Si se te complica hacer elecciones de alimentos y sientes que te vuelves loca al ir al supermercado mi curso es para ti.
Link en mi perfil.

12/11/2025

La composición corporal es lo más importante en términos de riesgo de cáncer y de supervivencia.
No te guíes solo por el peso.

11/11/2025

El contexto del paciente es la clave para su nutrición, no todo aplica para todos.
Si tú eres paciente y todos estos mensajes te generan estrés y confusión, compártelo en comentarios.
No tiene por qué ser así.

06/11/2025

Por décadas se pensó que la soya “imitaba” las hormonas femeninas y aumentaba el riesgo de cáncer.
Hoy sabemos que sus fitoestrógenos hacen lo opuesto: se unen a los receptores estrogénicos y los regulan, disminuyendo la proliferación celular.
Un metaanálisis con más de 860 mil personas demostró que quienes consumen tofu regularmente tienen un 31% menos riesgo de desarrollar cáncer.
Lo mejor no hay efectos negativos en personas con antecedentes o tratamientos oncológicos.
Wang et al., Nutrients (2024)
¿Quieres aprender más sobre alimentación y cáncer?
Inscríbete a mi curso "Tu nutrióloga te acompaña al supermercado"
Info por mensaje directo

05/11/2025

Suscríbete y aprovecha beneficios exclusivos:
https://www.facebook.com/NutriologaMelissaTena/subscribenow

04/11/2025

04/11/2025

Todo.
Es importante no limitar tus actividades para no afectar tu calidad de vida a largo plazo.
Si tienes problemas con tu movilidad o para hacer ejercicio consulta a un fisioterapeuta experto en cáncer que esté actualizado.

04/11/2025

Es importante que sepas que no debes limitar tus actividades ni tu calidad de vida.