Profesionales renales, pacientes y familiares buscando mejorar la calidad de vida.
09/01/2026
Cuidarte cuando vives con enfermedad renal puede sentirse abrumador.
Medicamentos, tratamientos, cambios constantes…
Por eso, cualquier herramienta que sume y acompañe importa.
En este fragmento, la Dra. Sonsoles Hernández , de , nos comparte algo clave desde la evidencia y la experiencia clínica:
cuando las personas con enfermedad renal incorporan el ejercicio a su vida, pueden necesitar menores dosis de medicación y lograr mejores resultados clínicos, ya sea en prediálisis, diálisis o trasplante.
La evidencia es clara y sin juicios: el sedentarismo sostenido puede aumentar hasta en 55% la necesidad de más fármacos con el paso del tiempo.
💡 El ejercicio no sustituye tu tratamiento.
Lo acompaña, lo fortalece y lo potencia.
💛💚
09/01/2026
Advocacy es la misión y si es de la mano de la comunidad internacional mucho mejor 💕💛🙏🏼
¡El webinar de GloPAKH, “La participación de los pacientes en la defensa nacional de la salud renal”, ya está disponible! El webinar destaca la importancia de defender y priorizar la salud renal.
En estas fechas muchas personas nos proponemos “hacer más ejercicio”.
Pero si vives con enfermedad renal, el ejercicio no es un propósito: es un no negociable.
👉 Mantener la masa muscular es clave para:
-reducir el catabolismo asociado a la diálisis
-disminuir inflamación
-bajar el riesgo cardiovascular
-prevenir infecciones
-reducir hospitalizaciones, fragilidad y depresión
Como nos explicó la Dra. Sonsoles Hernández ceo de en el Congreso Académico que tuvimos en el marco de la carrera por la salud renal: Ejercicio y Enfermedad Renal, perder masa muscular en enfermedad renal va mucho más allá de lo físico: impacta directamente en la calidad y expectativa de vida.
💛 El ejercicio, adaptado y supervisado, también es tratamiento. Sí quieren saber más, vayan a ver el gran trabajo que hacen en sus redes 🥰
PorMisRiñones
08/01/2026
¿Te han recomendado un té porque “a la comadre le funcionó”?
⚠️ Ojo: muchas hierbas y mezclas “milagro” pueden dañar seriamente el riñón, incluso provocar daño renal irreversible.
En este reel, la Dra. Ángeles Espinosa explica con claridad:
✔️ Qué tés sí se pueden consumir ocasionalmente (manzanilla, hierbabuena, hojas de limón, canela).
❌ Cuáles son un riesgo real, como:
• Tés chinos para “adelgazar”
• Mezclas de hierbas sin etiquetado claro
• Remedios del mercado que prometen curarlo todo
• Tés que dicen ser “para el riñón” y no sabes qué contienen
👉 Regla de oro:
Antes de tomar cualquier té o remedio “natural”, consúltalo siempre con tu médico.
Tus riñones no se regeneran.
💛 Comparte esta información. Puede evitar mucho daño.
06/01/2026
🚩 Red flags de un nutriólogo renal que NO está actualizado
Si te dan un semáforo de alimentos, te prohíben la carne “para siempre” o te dejan vivir solo de claras de huevo… 🏃♀️💨
👉 La nutrición renal no va de prohibir, va de personalizar, acompañar y ayudarte a vivir mejor, no a sufrir con la comida.
Cuando llega el diagnóstico, también llegan el miedo, la confusión y muchas dudas.
Y una de las primeras es: ¿qué voy a comer ahora?
La Dra. Ángeles Espinosa, del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán, nos recuerda algo clave:
👉 Tener enfermedad renal no significa comer feo, sin sabor ni vivir castigado.
👉 No todas las personas necesitan las mismas restricciones.
👉 Con un buen equipo médico y nutricional, se puede cuidar el riñón, evitar complicaciones y seguir disfrutando la comida.
En NEF caminamos contigo desde el inicio.
No estás solo. 💛
21/12/2025
💬 ¿Cuándo es el momento de entrar a diálisis?
Esta es una de las preguntas que más miedo genera… y también una de las más importantes.
En esta Conexión NEF, nos comparte su experiencia viviendo con enfermedad renal y habiendo pasado por 6 trasplantes de riñón. Desde su historia, Noelia nos habla con honestidad y claridad sobre cuándo iniciar diálisis, por qué no es un fracaso, y cómo puede convertirse en una oportunidad para recuperar calidad de vida.
✨ La diálisis no es el final del camino.
✨ Es una decisión médica y personal que, tomada a tiempo, salva vidas.
✨ Informarse es una forma de cuidarse.
Dale play a este reel, escúchala y comparte este mensaje.
Porque el conocimiento también es tratamiento.
19/12/2025
Las cosas lindas y educativas que hace el área de nutriología Nefrológica del 💛 e y tú ¿sabes qué tiene fósforo o potasio inórganico?
19/12/2025
Porque el área de enfermería nos acompaña, nos abraza y nos guía 🙏🏼 Hoy estuvimos en el departamento de enseñanza en enfermería del con nuestra querida enfermera Cristina Segundo, entregando un pedido de y haciendo planes lindos para 2026 💛
17/12/2025
Noelia Moya platicará sobre cómo ha sido su vida con 6 trasplantes de riñón
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Estamos convencidos que el conocimiento transforma la vida de los pacientes y la de su red de apoyo; que el trabajo en equipo con los profesionales renales da como resultado casos de éxito. Transitar por una enfermedad crónica de manera acompañada e informada trae beneficios al cuerpo, al ánimo y a la forma cómo se vive. Porque el conocimiento es poder, queremos que los pacientes sean un parte activa en la búsqueda de su salud.
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El Proyecto NEF nace del deseo de crear puentes y establecer relaciones, redes de historias que lleven lo humano a la ciencia y la ciencia a lo humano.
Transitar por una enfermedad crónica de manera acompañada e informada trae beneficios al cuerpo, al ánimo y a la forma en cómo se vive. Diferentes espacios, diversos formatos y distintos medios donde pacientes con insuficiencia renal y su red de apoyo pueden informarse, aprender y conocer sobre su situación para establecer una mayor confianza en el equipo profesional que los atiende, y donde los profesionales puedan conocer mejor el alcance de su trabajo en la comunidad y en las personas que la conforman más allá del hecho clínico; compartiendo información, formación, experiencia y conocimiento.
Porque el conocimiento es poder y queremos que los pacientes sean un parte activa en la búsqueda de su salud, pero también, que la población en general conozca el funcionamiento de los riñones, que los aprecie y los cuide porque eso impacta no solo en enfermos renales, sino también en órganos en mejores condiciones para ser donados.
NEF, que significa navío, una nave donde vamos juntos y donde el destino decimos que es el trayecto. Navegar sobre los miedos, nombrarlos para conquistar los encuentros que trasforman la experiencia de vivir.
