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Melanie Téllez

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Melanie Téllez

🍈 Te ayudo a transformar tu cuerpo, mente y hábitos de forma práctica, sostenible y sin extremos — Asesoría 1:1 👇🏻

02/12/2025

📈💪🏻 El músculo no se construye mientras entrenas (en el entrenamiento buscamos darle al músculo el estímulo que activa el proceso de hipertrofia). Se construye después, cuando duermes bien y comes suficiente. Ahí es donde tu cuerpo repara, regenera y crea tejido nuevo.

Recuerda esto: descansar NO es una pérdida de tiempo, descansar es parte del proceso. ◡̈

28/11/2025

Ni vas tarde. Ni te estás quedando atrás. Solo estás mirando el proceso de alguien más.

Recuerda que tu camino es único y que la etapa en la que estás requiere paciencia, adaptación y mucha amabilidad contigo misma.

Si quieres empezar tu transformación de hábitos de forma práctica, sostenible y sin extremos, ve al enlace de mi perfil para recibir información de mi asesoría 1:1 (presencial y en línea) 🍈👉🏻💌

¡Será un placer acompañarte! :)

06/11/2025

¿Cuántos dones estás enterrando por miedo a incomodar?, ¿Cuántos talentos estás dejando guardados porque crees que “no sabes suficiente”?

No es que no sepas vender u ofrecer tu servicio, es que sigues confundiendo mostrarte con manipular y cobrar con aprovecharte.

Tu sistema nervioso aprendió a protegerte pero hoy esa protección te está frenando.

Preguntas para escribir ahora:
1️⃣¿Qué aprendí que era “vender”?
2️⃣¿Qué talento estoy ocultando por miedo a no ser suficiente?
3️⃣¿Qué haría hoy si decidiera vender desde verdad y no desde urgencia?

Porque vender con verdad no se trata de perseguir, se trata de sostener tu valor, tus límites y tu integridad.

🎧 Escucha el episodio 15 del podcast “Seres en Expansión”: ¿Por qué odias vender y qué te impide mostrar tu talento?
🎨 Si estás lista para transformar tu miedo en confianza y acción, te veo en la masterclass VENDE CON VERDAD. (Enlaces en mi bio)

02/11/2025

Confía en el Señor con todo tu corazón, y no te apoyes en tu propio entendimiento. 🤍

30/10/2025

⚠️ Plomo en Proteínas🧋

No se trata de ignorar el tema, sino de ponerlo en contexto.

📒 INFORMACIÓN ADICIONAL:
Un cuerpo bien nutrido —con suficiente hierro, zinc, calcio, antioxidantes y una buena salud intestinal— reduce la absorción y favorece la eliminación natural de metales pesados. Dormir bien, hidratarte, moverte y mantener hábitos saludables no eliminan el riesgo, pero sí fortalecen los sistemas naturales de detoxificación del cuerpo y disminuyen el impacto de esa exposición inevitable.

Así que si hoy eliges cuidar tu cuerpo, nutrirlo y mantenerte consciente, ya estás haciendo mucho más de lo que parece.

Espero que esta información te contribuya. Toma decisiones desde la calma, no desde el pánico o el sensacionalismo.

29/10/2025

Dios te acepta en tu condición, pero por su amor no te mantiene en ella; Él te renueva. 💝

27/10/2025

“Es necesario que Él crezca, y que yo disminuya.” — Juan 3:30 💛

03/09/2025

Antes buscaba poder, control y maneras de crear mi realidad. Incluso me atreví a pensar que yo era la fuente y la clave de mi propia sanación.
Ese camino me saciaba momentáneamente y elevaba mi ego; creía que yo tenía el poder y el control.

Hoy sé que no somos dioses, somos hijos amados del Padre. Ya no busco crear mi realidad ni tener todo bajo control; descanso en Su paz, en Su propósito y en Su amor infinito.

Si alguna vez te sentiste perdido(a), buscando respuestas en el universo o en ti mismo(a), quiero decirte que Dios también salió a tu encuentro.
Él deja las noventa y nueve para ir por la oveja perdida. ♥️🐑

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