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06/05/2025

11/04/2025

Un paso a la vez, no desesperes. Cada día te acercas al lugar donde quieres estar.

05/04/2025

Cuando cambiamos los ¿Y Si... (me equivoco, si no les gusta, etc.)? Por ser un@ mism@, de verdad que la vida cambia.

03/04/2025

En esta cultura donde si te caes hay que levantarse rápido, donde no hay tiempo ni para enfermarse cómo si esta variable uno la pudiera controlar al 100%, donde al parecer importa que tan productivo eres, ganando terreno sin darnos cuenta el estrés y con ello lo que implica ( ansiedad, depresión, sindrome del quemado, entre otras) dejando de ver las áreas de autocuidado.

Me encontre con este imagen la cual considero que tiene algunas herramientas que pueden ayudarte para prevenir y autocuidarte, para asi procurar tener una "Salud emocional".

01/04/2025

Algunas veces la salud mental depende de saber soltar.

30/03/2025

EL ABRAZO es una forma de obtener oxitocina, la hormona del vínculo y el amor, esencial para la formación de relaciones sociales, puede ayudar para disminuir la ansiedad y el miedo, por mencionar algunas de sus bondades.

27/03/2025

La mayoría tenemos sueños, unos ahí quedan paralizados por el miedo, otros procrastinan y se convierten en sueños decembrinos, "ahora si mañana empiezo" y son pocos los que luchan por hacerlos realidad.
¿Tus sueños como terminan?

26/03/2025

¿Por qué nos enfermamos? En pocas palabras, por no escucharnos, por falta o escaso amor propio.
Estas son algunas causas.
¿Y tu, ya identificaste alguna(s)?

25/03/2025

En esos momentos difíciles recuerda, "eres una obra de arte".

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