La Salud Interior

04/11/2025

04/11/2025

¿Sientes que el estrés te rebasa, que tu mente va más rápido que tu cuerpo, y que tus emociones a veces te desbordan? 😞
Si esto te ocurre, es importante que fortalezcas tu Sistema Nervioso:

¡Transforma tu relación con el estrés y la ansiedad!.🤯

Te invitamos a hacer una pausa reparadora: Un regreso a ti. 🧘🏻‍♀️❤️
A aprender a reconectar con tu cuerpo, calmar tu sistema nervioso y transformar tu día a día con herramientas prácticas y amorosas. 🧘🏻‍♀️❤️🥜🌿

Nuestro curso intensivo: “Estrés y ansiedad”, más que una clase, es una experiencia de transformación profunda desde la medicina natural, 🥜🌿la cocina consciente 🍚🥙 y el bienestar emocional. 🧘🏻‍♀️❤️🧠

📍 ¡INSCRÍBETE! y haz cambios importantes en tu bienestar físico y emocional. 🤯🍁🌲

🗓️Fechas:
📣 SÁBADO 18 DE OCTUBRE Curso en vivo en línea
📣 SÁBADO 8 DE NOVIEMBRE Presencial
🕛 Horario: 10:00 a 18:00 hrs

Escríbenos para recibir mayor información:
📲 WhatsApp: 555 6176 7012Inscríbete hoy y obtén un descuento por pronto pago
https://lasaludinterior.com/estresyansiedad/

🔔 ¡Cupo limitado!
Te esperamos en La Salud Interior
https://lasaludinterior.com/estresyansiedad/

́bitossaludables

04/11/2025

“Disfruta la dulzura navideña sin culpa: aprende repostería saludable con ingredientes naturales.” 🌲❤️

¿Te gustaría descubrir cómo transformar una misma receta en diferentes sabores y aprender a
integrar opciones dulces nutritivas y sin culpa para compartir en las fiestas?

Aprende las bases de la repostería navideña saludable. 🤯🍁🌲
¡Y disfruta la magia de la Navidad cuidando tu salud y la de tus seres queridos!

Te invitamos❤️
A elaborar postres deliciosos, equilibrados y saludables.
Aprender a combinar ingredientes naturales para crear sabores diferentes y festivos.
Conocer técnicas sencillas para preparar postres rápidos, nutritivos y llenos de sabor. ❤️🥜🌿

Nuestro curso:
❤️Es 100% práctico: elaborarás tus propias preparaciones.
🤯Tendrás supervisión y asesoría de una nutrióloga vegana, para garantizar recetas equilibradas y saludables.
🌲Utilizaremos ingredientes orgánicos y naturales, sin harina blanca ni azúcar refinada.

Impartido por una chef especializada en repostería y pastelería saludable.

🗓️Fechas:
📣 JUEVES 27 DE NOVIEMBRE
📣 Ó SÁBADO 29 DE NOVIEMBRE
Curso Presencial
🕛 Horario: 10:00 a 14:00 hrs

📍 ¡INSCRÍBETE! y disfruta la magia de la Navidad cuidando tu salud. 🤯🍁🌲
https://lasaludinterior.com/reposteria/
Escríbenos para recibir mayor información:
📲 WhatsApp: 555 6176 7012Inscríbete hoy y obtén un descuento por pronto pago

🔔 ¡Cupo limitado!
Te esperamos en La Salud Interior

̃a ́acreativa

03/11/2025

30/10/2025

Aprende a elaborar preparaciones que equilibran tu sistema nervioso de manera natural.

¿Quieres dejar atrás el Estrés y la ansiedad?
Te invitamos a hacer una pausa reparadora: Un regreso a ti. 🧘🏻‍♀️❤️
A aprender a reconectar con tu cuerpo, calmar tu sistema nervioso y transformar tu día a día con herramientas prácticas y amorosas. 🧘🏻‍♀️❤️🥜🌿

Nuestro curso intensivo: “Estrés y ansiedad”, más que una clase, es una experiencia de transformación profunda desde la medicina natural, 🥜🌿la cocina consciente 🍚🥙 y el bienestar emocional. 🧘🏻‍♀️❤️🧠

📍 ¡INSCRÍBETE! y haz cambios importantes en tu bienestar físico y emocional. 🤯🍁🌲
🗓️Fecha:
📣 SÁBADO 8 DE NOVIEMBRE Presencial
🕛 Horario: 10:00 a 18:00 hrs

Escríbenos para recibir mayor información:
📲 WhatsApp: 555 6176 7012

https://lasaludinterior.com/estresyansiedad/
🔔 ¡Cupo limitado!

Te esperamos en La Salud Interior
https://lasaludinterior.com/estresyansiedad/

28/10/2025

¿Estás listo para dejar atrás el estrés y la ansiedad?
¿Te sientes estresad@, abrumad@ o ansios@ y quieres recuperar tu energía y tranquilidad?

¡Únete a nosotros en un viaje de transformación profunda!
• Reconecta con tu cuerpo
• Calma tu sistema nervioso
• Transforma tu día a día

Nuestro curso intensivo "Estrés y Ansiedad" es una experiencia única que combina medicina natural, cocina consciente y bienestar emocional.

🗓️Fecha:
📣 SÁBADO 8 DE NOVIEMBRE Presencial
🕛 Horario: 10:00 a 18:00 hrs

Escríbenos para recibir mayor información:
📲 WhatsApp: 555 6176 7012

https://lasaludinterior.com/estresyansiedad/

🔔 ¡Cupo limitado!
Te esperamos en La Salud Interior
https://lasaludinterior.com/estresyansiedad/



https://lasaludinterior.com/estresyansiedad/

27/10/2025

🧠 ¿Cómo afectan las pantallas a la salud mental de los niños?

El uso excesivo de pantallas puede alterar el desarrollo emocional, social y físico de los niños. Aunque la tecnología puede ser una herramienta educativa, su abuso tiene consecuencias que muchas veces pasan desapercibidas.

🚨 Efectos más comunes:
1. Problemas de atención: la sobreexposición a estímulos rápidos reduce la capacidad de concentración y paciencia.
2. Alteraciones del sueño: la luz azul de las pantallas afecta la producción de melatonina, dificultando dormir bien.
3. Aislamiento social: menos interacción cara a cara y más dependencia de lo virtual.
4. Ansiedad y frustración: especialmente cuando se les quita el dispositivo o no logran ganar en juegos.
5. Baja tolerancia a la frustración: acostumbrados a la inmediatez, se frustran fácilmente ante tareas que requieren esfuerzo.
6. Impacto en la autoestima: el consumo de contenido inadecuado o comparaciones en redes pueden generar inseguridad.

⸻

🏡 Tips para tener mayor control del uso de pantallas en casa

1. Establece horarios claros

Crea rutinas con tiempos definidos para ver televisión, jugar o usar la tablet. Evita pantallas antes de dormir.

2. Ofrece alternativas atractivas

Fomenta actividades como juegos de mesa, dibujo, lectura o deporte. Los niños no “dejan” la pantalla si no hay algo mejor que hacer.

3. Sé ejemplo

Si los adultos están siempre con el teléfono, el niño lo imitará. Muestra autocontrol tecnológico.

4. Evita usar la pantalla como premio o castigo

Esto le da un valor emocional excesivo al dispositivo. En su lugar, reconoce el esfuerzo con tiempo de calidad o elogios.

5. Crea zonas sin pantallas

Como el comedor, el cuarto o durante los trayectos en auto. Esto favorece la convivencia y el diálogo familiar.

6. Supervisa el contenido

Usa controles parentales y revisa lo que ven o juegan. No todo el contenido infantil es apropiado.

7. Promueve el contacto con la naturaleza

El tiempo al aire libre mejora el estado de ánimo, la atención y reduce el estrés.

8. Fomenta la conversación

Habla con tus hijos sobre lo que ven, sienten y piensan. El acompañamiento emocional es la mejor herramienta de control.

24/10/2025

¡Te esperamos hoy en la tarde!

Queridos alumnos, clientes, pacientes de La Salud Interior y público en general:

Queremos invitarlos a que nos acompañen en la presentación del nuevo libro de Gabriela Jiménez Porta: “Cuidar con Amor “, cuyo propósito es reconectar con lo esencial: la alimentación natural, el descanso, el juego y la escucha amorosa del cuerpo. 🌿

“Cuidar con amor” nace del profundo deseo de compartir conocimiento y confianza con los padres, abuelos y cuidadores, brindándoles herramientas naturales y sencillas para acompañar los procesos de salud de sus hijos con tranquilidad y respeto por el cuerpo.

📗El libro combina reflexiones personales, fundamentos de medicina natural y Ayurveda, junto con recetas, remedios y ejercicios prácticos que promueven una cultura de prevención y bienestar familiar.

🗓️ Fecha: Viernes 24 de octubre, 5:00 pm
📍 Casa de la Cultura Iztaccíhuatl, Alcaldía Benito Juárez
Ubicado en: Parque Iztaccíhuatl (José Mariano Mociño)
Calle Martin Luis Guzmán 241, Iztaccíhuatl, Benito Juárez, 03520
Ciudad de México, CDMX

❤️¡Los esperamos!
📲 Favor de confirmar su asistencia al: 55 6176 7012

https://lasaludinterior.com/