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Psic. Denyse de la Rosa

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Psic. Denyse de la Rosa

🙋🏽‍♀️Denyse de la Rosa 🧠Psicóloga Clínica
💻Atención Psicológica Online

21/07/2025

No estás rota. Estás en proceso.
A veces duele, se siente confuso y parece que nada tiene sentido… pero no estás rota, estás reconstruyéndote con piezas más firmes, más tuyas, más conscientes. No es el fin, es el inicio de una versión más fuerte de ti. 💪✨

21/07/2025

Respira… si sigues viva, ya vas ganando.
No todo se ve en logros o sonrisas. A veces, simplemente levantarte y seguir respirando ya es una victoria.
Sé paciente contigo. Estás haciendo lo mejor que puedes. 💛

18/07/2025

Ser empático no significa permitirlo todo. Hay personas que no necesitan otra explicación, ni más paciencia, ni una tercera oportunidad. Necesitan consecuencias. Porque cuando todo se justifica, nada cambia. A veces poner límites no es falta de amor, es exceso de dignidad. 💥🧠

18/07/2025

A veces no se trata de perder a alguien, sino de recuperarte a ti. No todo el que se va es “el malo” de la historia; simplemente tú ya no estás en sintonía con lo que antes tolerabas. Alejarte también puede ser una señal de crecimiento, de poner límites, de decirle “no” a lo que dejó de sumar. Y eso, aunque duela, también es sanación. 🌱✨

18/07/2025

A veces olvidamos lo lejos que hemos llegado porque no nos sentimos en nuestro mejor momento. Pero tus logros no desaparecen solo porque hoy te cueste avanzar. Cada paso, cada caída, cada victoria, forman parte de tu historia. No invalidez tu proceso solo por un mal capítulo. Recuerda: lo que has construido sigue ahí, incluso en los días en que dudas de ti. 💪🧠

17/07/2025

A veces te dirán que estás siendo egoísta, pero lo que en realidad estás haciendo… es poner un límite. No se trata de pensar solo en ti, sino de dejar de pensar solo en los demás. Proteger tu paz no es ego, es autocuidado. Y si a alguien le molesta tu límite, probablemente era quien más se beneficiaba de que no lo tuvieras.

16/07/2025

Crecimiento no siempre significa sonreír todo el tiempo ni tener todo bajo control. A veces, crecer se parece más a llorar en silencio, a levantarte sin ganas, a seguir aunque no veas resultados inmediatos. Pero ahí, justo ahí, también estás sanando. 🌿

No minimices tu proceso solo porque no es perfecto. Lo estás haciendo mejor de lo que crees.

16/07/2025

A veces sentimos que vamos “retrasados”, como si la vida tuviera un cronómetro implacable. Pero la verdad es que hoy todavía cuenta, todavía vale. No importa si estás empezando, retomando o simplemente descansando: no está ens tarde para nada. 🌱✨

Sigue caminando a tu ritmo, porque tu historia se escribe día a día.

16/07/2025

A veces la transformación no tiene aplausos ni luces. No hay cambios visibles, no hay "antes y después" para Instagram. Pero estás ahí, recogiendo tus pedazos, cuestionando tus patrones, sanando lo que nadie sabe que duele. Y eso también es progreso, aunque no se vea. ✨

13/07/2025

Lo que duele no siempre es el hecho, sino la expectativa. Porque no solo lidias con lo que ocurrió, sino con lo que imaginaste que iba a ser. Y ahí duele el doble: la realidad… y la ilusión rota.

13/07/2025

No todo se resuelve meditando. A veces lo más sano no es respirar profundo, sino dejar de aguantar estupideces disfrazadas de "paciencia". Porque sí, el equilibrio también se logra aprendiendo a decir "esto no lo permito más".

12/07/2025

Pensar de más agota... y no precisamente porque estés resolviendo ecuaciones cuánticas. Es ese monólogo interno de mil pestañas abiertas, el “¿y si...?”, el repasar conversaciones como si pudieras reescribir el pasado. Terminas más cansada que después de una jornada laboral completa. Spoiler: el cerebro también necesita pausas, no solo el cuerpo. No todo se tiene que resolver hoy, ni todo depende de ti. A veces, descansar también es una forma de pensar mejor.

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