Dr. Luis Francisco Arias • CardioArias

Dr. Luis Francisco Arias • CardioArias Dr. Luis Francisco Arias - CardioArias. Médico Cardiólogo-Ecocardiografista
Certificado por el Consejo Mexicano de Cardiología
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03/02/2026

· “¿Existe realmente el ‘obeso metabólicamente sano’? La ciencia acaba de derribar uno de los mitos más peligrosos de la salud.”
“Durante años se pensó que si tus análisis salían bien, el exceso de peso no importaba. Sin embargo, un estudio masivo de 3.5 millones de personas demostró que las personas con obesidad, incluso con azúcar y presión ‘normales’, tienen un riesgo mucho mayor de insuficiencia cardíaca y enfermedad coronaria.
· DOI: 10.1016/j.jacc.2017.07.763

31/01/2026

“¿Cambiaste el ci******lo por el vapeador pensando que tus arterias están a salvo? La ciencia muestra una realidad diferente.”
“Vapear no es ‘vapor de agua’. El aerosol contiene metales y partículas que dañan directamente el endotelio, que es la capa interna de tus arterias encargada de mantener la presión bajo control
• DOI: 10.1161/CIR.0000000000001160

29/01/2026

¿Una copa de vino al día es realmente buena para el corazón? Vamos a ver qué dice la evidencia más reciente.”
“La famosa ‘curva en J’ que sugería beneficios del consumo moderado está bajo fuego. Estudios genéticos modernos indican que incluso el consumo leve aumenta el riesgo de hipertensión y fibrilación auricular.
• DOI: 10.1016/j.jacc.2021.07.032

27/01/2026

Don Ricardo, de 68 años, siempre se consideró un hombre “de roble”. Sin embargo, una mañana de martes, mientras caminaba al mercado, sintió que el mundo se encogía. No fue un dolor agudo, sino un peso opresivo, un “elefante sentado en el pecho” que se irradiaba hacia su mandíbula.
En la sala de urgencias, el diagnóstico fue tajante: Infarto Agudo al Miocardio. Las arterias, tras décadas de trabajo silencioso, habían pedido un alto. Gracias a una intervención rápida, el flujo de sangre volvió a su corazón, pero la cicatriz de la batalla estaba por manifestarse

Días después de la estabilización inicial, cuando la familia empezaba a respirar tranquila, el monitor cardíaco comenzó a cantar una melodía distinta. Don Ricardo no se sentía bien; sentía un “palpitar apresurado”, como si un pájaro estuviera atrapado en su caja torácica.
El equipo médico identificó el problema: Flutter Auricular. El corazón de Ricardo había perdido su brújula rítmica. En lugar de latidos coordinados, las aurículas giraban en un bucle eléctrico incesante, amenazando con cansar a un corazón que ya estaba herido.

24/01/2026

“¿Puede el exceso de ejercicio dañar tu corazón? Hablemos de la zona gris del alto rendimiento.”
“El ejercicio es medicina, pero dosis extremas y prolongadas pueden causar fibrosis miocárdica y aumentar el riesgo de fibrilación auricular.

22/01/2026

“Si quieres vivir más y con un corazón joven, deja de pensar solo en el cardio y empieza a levantar pesas.”
“El entrenamiento de fuerza ya no es opcional. El músculo esquelético es un órgano endocrino que, al trabajar, libera miocinas que reducen la inflamación arterial. Estudios demuestran que combinar ejercicio aeróbico con fuerza reduce la mortalidad cardiovascular más que cualquiera de los dos por separado. Más músculo es igual a un metabolismo más eficiente para tu corazón.”
· DOI: 10.1161/CIRCULATIONAHA.117.030501

Los MITOS Y VERDADES de la SAL del HIMALAYA es un tipo de sal mineral rosa rica en cloruro de sodio, al igual que la sal...
21/01/2026

Los MITOS Y VERDADES de la SAL del HIMALAYA es un tipo de sal mineral rosa rica en cloruro de sodio, al igual que la sal común. Aunque se promociona por sus “84 minerales”, la evidencia científica muestra que estos minerales están presentes en cantidades muy pequeñas y no aportan beneficios de salud significativos cuando la consumimos en porciones típicas de mesa. 

📊 Estudios comparativos indican que:
• Su contenido de sodio es prácticamente igual al de la sal común, lo que significa que afecta la presión arterial y la salud cardiovascular de la misma manera si se consume en exceso. 
•A diferencia de la sal yodada, no está fortificada con yodo, un micronutriente esencial para la función tiroidea; depender exclusivamente de esta sal puede aumentar el riesgo de deficiencia de yodo si no se obtiene de otras fuentes. 

✅ Conclusión: La sal del Himalaya NO es MÁS SALUDABLE que la sal común. Su uso puede ser estético o para sabor, pero las recomendaciones de salud –como moderar el consumo de sodio para cuidar la presión arterial– aplican igual.

¿Conoces algún otro MITO? Déjalo en los comentarios

19/01/2026

En las MUJERES los infartos los síntomas algunas veces son diferentes. Podrías estar ignorando una señal vital, especialmente si eres mujer.” En las mujeres, el corazón avisa de forma distinta. A veces no hay ese ‘elefante sentado en el pecho’. Los estudios muestran que ellas suelen presentar fatiga extrema e inusual días antes, falta de aire, náuseas o un dolor sordo en la mandíbula o la espalda. Esto hace que muchas lleguen tarde a urgencias pensando que es solo estrés o indigestión.”

Referencia: Heart Disease and Stroke Statistics—2024 Update (AHA). DOI:10.1161/CIR.0000000000001209

17/01/2026

“Colega, ¿seguimos esperando a que el paciente se descompense para optimizar el tratamiento de la Insuficiencia Cardíaca con FEVI reducida? La evidencia dice que el tiempo es músculo... y vida.”
“Las guías actuales de la AHA y la ESC son claras: los ‘4 fantásticos’ —ARNI, Beta-bloqueadores, Antagonistas de Mineralocorticoides y los iSGLT2— deben iniciarse de forma temprana. No se trata solo de aliviar síntomas; el estudio EMPEROR-Reduced y el DAPA-HF demostraron que los iSGLT2 reducen la mortalidad cardiovascular y las hospitalizaciones independientemente de si el paciente es diabético o no.
• Referencia: 2022 AHA/ACC/HFSA Guideline for the Management of Heart Failure.

15/01/2026

Don Manuel, un hombre de 72 años, ingresó a la sala de urgencias tras sufrir desmayos súbitos. Lo que parecía un simple mareo por la edad ocultaba una realidad crítica: su corazón apenas registraba 25 latidos por minuto. En ese estado, el cuerpo humano lucha por mantener la consciencia; el cerebro, sediento de oxígeno, comienza a apagarse.

En geriatría, un desmayo nunca es “solo un desmayo”. Es el grito de auxilio de un corazón que está perdiendo su ritmo. Gracias a la detección temprana y al apoyo de enfermería, Don Manuel recuperó su pulso y, con él, su vida.

14/01/2026

“¿Sabías que NO DORMIR lo suficiente puede ser tan malo para tu corazón como fumar o tener el colesterol alto?”
“La American Heart Association ya incluyó el sueño como uno de los 8 pilares esenciales de la salud cardiovascular. Dormir menos de 7 horas activa el sistema nervioso simpático, eleva la presión arterial e incrementa la inflamación en tus arterias
• Te dejo DOI: 10.1161/CIR.0000000000001078 para que lo descargues

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