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Nut. Cristobal Rosas

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Nut. Cristobal Rosas

Página creada para dar tips o datos curiosos sobre una buena y adecuada alimentación en tu vida diaria, y mejorar tu rendimiento deportivo

02/02/2026

🍓🥬 Febrero se disfruta mejor con alimentos de temporada 🌱✨
Más frescos, más sabrosos, más nutritivos y perfectos para apoyar tus objetivos de salud.

Aprovecha lo que este mes nos regala y llena tu plato de color, sabor y bienestar.
Tu cuerpo lo nota… y te lo agradece. 💚

03/01/2026

Enero llegó y con él… ¡frutas y verduras de temporada! 🍎🥦

Elegir alimentos de temporada es una forma sencilla de comer más fresco, más nutritivo y más económico 💡

Este mes llena tu plato de colores y nutrientes aprovechando lo mejor que nos ofrece la temporada 🌈✨

👉 Tip nutricional: combina frutas y verduras de distintos colores para mejorar tu aporte de vitaminas y antioxidantes.

¿Ya las incluyes en tu alimentación? 👀🥗

EducaciónNutricional

06/12/2025

✨ ¡Temporada que sabe a frescura… y a vacaciones! ✨
Este cierre de año es perfecto para disfrutar lo mejor del momento: productos más llenos de sabor, más nutritivos y ¡perfectos para mantenerse ligero en estas fiestas! 🎄🌱

Aprovecha la magia de la temporada y elige frescura local.
Tu paladar, tu salud… y hasta tu espíritu navideño te lo van a agradecer. 💚✨

30/11/2025

Una pequeña aventura llamada Medio maratón de Mazatlán, a ritmo tranquilo, disfrutando el evento pero cuidando la suplementación para durante la carrera.

03/11/2025

🍎✨ Noviembre llega con colores cálidos, aromas frescos y sabores que solo esta temporada puede ofrecer. Es el momento perfecto para llenar tu mesa de productos locales, frescos y llenos de vida.

Aprovecha lo mejor del mes: frutas jugosas, verduras vibrantes y ese toque natural que fortalece tu cuerpo y eleva tus platillos. 🌽🥕

Cuida tu salud y tu planeta eligiendo alimentos de temporada: más sabor, más nutrientes y menos impacto ambiental. 🌎💚

¿Ya sabes qué delicias trae noviembre a tu cocina? 😋

03/10/2025

🍂Octubre nos regala colores, aromas y nutrientes en su versión más fresca.
Consumir frutas y verduras de temporada no solo es más económico, también es la mejor forma de darle a tu cuerpo lo que necesita en esta época del año 💚.

01/09/2025

🍎🥑 Frutas y verduras de temporada – Septiembre 🌽🍐
Septiembre llega con lluvias, cambios de clima… ¡y un montón de frutas y verduras frescas que vale la pena aprovechar! 💚 Comer de temporada no solo es más barato y sabroso, también es más nutritivo, porque llegan a tu mesa en su mejor momento.
✨ Tip del nutriólogo: Incluye al menos 3 colores distintos de frutas y verduras al día 🟢🔴🟡, eso asegura más vitaminas, minerales y antioxidantes en tu dieta.
💡 Además, puedes usarlos para recetas rápidas:
• Smoothie de guayaba con plátano 🍌
• Ensalada fresca con uvas, pera y nueces 🥗
• Tacos de nopales con jitomate y aguacate 🌮

20/08/2025

¡LOS QUE SABEN, SABEN! ⚽🧡

Sí, saben que en la se forjan las futuras estrellas del fútbol mexicano y que hay talento de sobra en nuestras canchas... ¡Bienvenidos Canteras México Coka a la gran familia!

12/08/2025

Después de algunos meses de haberlo iniciado ya se finalizó el curso, en un deporte que siempre me ha apasionado y que sigo buscando aprender de él cada vez más.

08/08/2025

Cómo una de las cosas que más disfruto, el recibir una calificación así de parte de mis alumnos (siendo el cuarto semestre consecutivo), me hace pensar que los alumnos disfrutan las clases, que se está transmitiendo lo que ellos necesitan, y que con el complemento de las prácticas, puedan ver un poco de lo que se hace fuera del aula. Esperemos este semestre seguir disfrutando de esta parte de mi vida, con alumnos con ganas de seguir aprendiendo y seguir preparando a las siguientes generaciones de nutriólogos con el mismo gusto como hasta ahora.

04/08/2025

Comida de integración entre cuerpo técnico y directivo con estudiantes de semestre empresarial. Empezando a fortalecer las relaciones para un mejor trabajo durante los siguientes seis meses.

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