11/02/2026
Creatinina explicada de forma simple. 🧪💚
🔬 ¿QUÉ ES LA CREATININA?
La creatinina es un desecho que produce tu músculo al funcionar.
Es normal tenerla: tu cuerpo la produce SIEMPRE.
Lo importante: que tus riñones la ELIMINEN correctamente.
💧 ¿CÓMO FUNCIONA NORMALMENTE?
Tus músculos producen creatinina constantemente.
● Va a tu sangre.
● Tus riñones la filtran.
● Sale en tu o***a.
● Resultado: la creatinina en sangre se mantiene baja/normal.
📊 NIVELES DE CREATININA: (rangos de referencia aproximados, pueden variar por laboratorio)
Normal:
● Hombres: 0.7–1.3 mg/dL
● Mujeres: 0.5–1.0/1.1 mg/dL
Con ERC:
● Etapa 1–2: puede estar normal o solo ligeramente elevada.
● Etapa 3: frecuentemente entre ~1.3–2.5 mg/dL, pero depende de edad, s**o y masa muscular.
● Etapa 4: suele estar claramente elevada.
● Etapa 5: puede estar muy alta, a veces 5, 8, 10, 12+ mg/dL según el caso.
⚠️ ¿QUÉ PASA CON ERC?
● Tus riñones filtran menos.
● El problema: La creatinina se sigue produciendo.
● Pero NO se elimina bien.
● Se ACUMULA en sangre.
● Resultado: la creatinina en sangre SUBE.
🚨 ¿POR QUÉ NO DEBE SUBIR?
Creatinina alta suele indicar que:
● Tus riñones están filtrando menos.
● La ERC puede estar progresando.
● Puede haber daño adicional si no se actúa.
No es la creatinina la que daña; es la SEÑAL de que tus riñones están peor.
💡 ¿CÓMO EVITAR QUE SUBA?
✅ Controla presión arterial
✅ Controla azúcar (si tienes diabetes)
✅ Toma tus medicamentos
✅ Reduce sodio
✅ Proteína controlada (no exceso, según indicación de tu nefrólogo o nutriólogo)
✅ Hidratación adecuada (según tu restricción)
✅ No automedicarte (evita AINEs sin supervisión)
La creatinina es tu “termómetro” renal.
Cuando sube, tus riñones te están hablando. Escúchalos. 💚
💬 ¿Cuál fue tu última creatinina? (Si te sientes cómodo compartiendo).
⚕️ Niveles deben interpretarse con tu nefrólogo según tu caso individual.
