Coaching de vida, acompañamiento emocional

02/12/2025

POR SI MAÑANA YA NO ESTOY...

Atenderé tu llamado de auxilio como lo hace una madre al escuchar el llanto de su infante, te haré sonreír con tal fuerza que aullentaré tus monstruos, tomaré tus manos, caminaré contigo, rendiré tributo a todas esas personas que han estado a lo largo de tu vida, codo a codo, golpe a golpe, corazón a corazón.

Por si mañana no estoy, quiero hoy estar y después perdurar.

Por si mañana no estoy, déjame ser tu refugio ahora y ya después seré tu recuerdo.

Por si mañana no estoy, mírame hoy, ámame hoy.
Si, hoy que puedo disfrutar junto a ti del viento, del amanecer, de las flores del campo cuando el sol toca sus pétalos.

Por si mañana no estoy, hagamos magia en cada encuentro, y déjame seguir viviendo en tu recuerdo, cual jilguero que canta libre y pregona sus dulzuras al viento, Déjame ser rocío que te moja los pies mientras caminas conmigo en tus pensamientos.

Cuando mañana no esté, quiero seguir estando aunque sea como un bello y mágico recuerdo.

02/12/2025

02/12/2025

LA CERCANÍA DE FIN DE AÑO ES UNA ÉPOCA DIFICIL. PERO ES BUENO SABER QUE TODOS PODEMOS CONTAR CON UN ABRAZO.

“TE ENVÍO UN ABRAZO“ 💞

Hoy les quiero enviar un abrazo, a los que están esperando el sueño para olvidar la realidad, a los que están luchando con sus miedos y monstruos en silencio.

A los que no saben cómo expresar tanto dolor, a los que no tienen cómo pedir ayuda, a los que están llenos de presiones.

A los que pelean la batalla en miles de frentes, a los que se ahogaron en el vaso de agua, a los que se sienten diferentes.

A los incomprendidos, a los humillados, a los violentados, los rechazados, los silenciados.

Un abrazo a ese que hoy subió
el volumen de la música para no escuchar el estruendo en su interior y a esa que se llenó de tareas para no hacerse cargo de ella.

A los que no entienden ¿Por qué?,
a los que no pueden con tanta realidad, a los que les retumba la muerte, a los que no les cierran las heridas, a los que perdieron la llave del candado.

Un abrazo a los que se refugian en algo para no sentir, a los que leen buscando una salida, a los que se repiten frases para iluminar la esperanza.

A los que se animan, a los que no, a los que lloran a escondidas y ríen por compromiso.

A los que se les derrumbó el cuerpo encima del alma y se sienten entre escombros.

A los que hoy no tienen ganas de prender la luz, ni de salir un rato, ni de verse al espejo o verse en los ojos de los demás.

A los que dejaron de hablar, de reír, de planear, de soñar, pero no de sentir.

A los que se sienten perdidos,
a los que se están hallando.

A los que desconocen el cómo.

A todos los que buscan el para qué.

UN ABRAZO 💜

Un abrazo que posiblemente
no cambie nada, pero que les haga saber que...NO ESTÁN SOLOS.

Mariel Cepeda
Psicoterapeuta 🌱

02/12/2025

ME QUEDO...

Me quedo con quien me extienda un paraguas en días de lluvia.
Me quedo con quien invente una gracia para sacarme una sonrisa.
Me quedo con quien no se impaciente con mis silencios.
Me quedo con quien ponga la música y le de volumen para que nada más yo la oiga.
Me quedo con quien entiende mi invierno y quiere saber de mis primaveras.
Me quedo con la magia de una sonrisa en alguien que me hace sonreír.
Me quedo con alguien real, que sueña, que vive, que llora y que ríe, porque nadie es eternamente feliz, ni eternamente triste.
Me quedo con quien un día quiso escucharme, quiso leerme, quiso entenderme y se quedó.

Yo también me quedo.

02/12/2025

A MIS HIJOS...

No quiero que te parezcas a mí, ni siquiera en lo más mínimo.
No eres la continuación de mi historia, ni de mi apellido, ni de mi a veces equivocada forma de ser.
No eres mi apéndice, eres tú.
Eres: ÚNICO e IRREPETIBLE!

No serás lo que yo nunca pude ser, ni te lanzaré por los senderos que yo hubiera querido recorrer.
Eres sencilla y llanamente libre y diferente.
Valiente al defender tu opinión y expresar tus puntos de vista con claridad.
Realmente quiero que seas tu propio escultor, que tu cincel haga pedazos las asperezas y redondee las puntas que te lastimen.
Haz sólo lo que puedes y quieres hacer tú.
No construyas tus cimientos y columnas sobre nadie, sé fuerte, sé digno, no regatees ni en las tiendas y mucho menos en el amor.

Pero sobre todas las cosas:
Sé todo lo que quieras ser, mientras te de paz y te haga feliz.
Construye puentes, vende helados, fabrica ilusiones, compra nubes, escala montañas, zarandea a la vida y no sigas los pasos de nadie. No creas en todo lo que te digan, no des oídos a la opinión de los demás. Solo hazlo si para tí está bien.

Sé timón, nunca ancla.
Sé mar, nunca arroyo.
Sé camino, nunca obstáculo.
Sé libertad, nunca prisión.
Sé amor, siempre amor.

Sé TÚ, sólo TÚ.

Mariel Cepeda ⚘️

01/12/2025

Hoy escribo por las mujeres que lloran en silencio.
Para aquellas que se muerden los labios y los días, para llenarse de coraje y continuar.
Por las que sonríen sin decir que tienen miedo, que llevan el corazón destrozado que simplemente el mundo se les ha venido abajo.
Escribo para las valientes que lloran a escondidas mordiendo la almohada cada noche, porque no hay palabras que sean escuchadas, porque no hay llanto que sea comprendido.

Escribo por las que enfrentan las exigencias de los días y esta sociedad cruel, que nos llama el s**o débil, cuando en realidad somos unas verdaderas diosas de la vida.
Por las que caminan erguidas en la calle saludando con tranquilidad , cuando por dentro quisieran gritar que el mundo les duele, que el mundo las mata.

Escribo por las mujeres que nadie ve llorar pero traen un río de llanto en el alma.
Por las que se están muriendo o queriendo morir pero siguen levantándose todos los días a sonreír para los demás.
Por las mujeres fuertes que tienen el alma rota y el espíritu quebrantado sin fuerzas.
Por las que han perdido la esperanza, por las que se sienten derrotadas sin decirlo.
Por aquellas que vieron pasar su vida por la ventana.
Por las que quieren dejar de llorar.
Escribo por todas...
Gracias por existir...
Arquitectura Espiritual ®️

30/11/2025

Ernest Hemingway dijo una vez: "En nuestros momentos más oscuros, no necesitamos soluciones ni consejos. Lo que anhelamos es simplemente conexión humana: una presencia silenciosa, un toque suave. Estos pequeños gestos son las anclas que nos mantienen firmes cuando la vida parece demasiado".

Por favor, no trates de arreglarme. No asumas mi dolor ni alejes mis sombras. Solo siéntate a mi lado mientras trabajo a través de mis propias tormentas internas. Sé la mano firme que puedo alcanzar mientras encuentro mi camino.

Mi dolor es mío, déjamelo llevar, mis batallas mías para enfrentar. Pero tu presencia me recuerda que no estoy solo en este vasto y a veces aterrador mundo. Es un recordatorio silencioso de que soy digno de amor, incluso cuando me siento roto.

Así que, en esas horas oscuras en las que me pierda, ¿estarás aquí? No como rescatador, sino como compañero. Sostén mi mano hasta que llegue el amanecer, ayudándome a recordar mi fuerza.

Tu apoyo silencioso es el regalo más preciado que puedes dar. Es un amor que me ayuda a recordar quién soy, incluso cuando lo olvido...

Mariel Cepeda
Psicoterapeuta 🌱

29/11/2025

Hay un momento en el que decimos basta.
Un momento en el que ya no podemos más.
Y, casi sin darnos cuenta, aparece ese instante luminoso en el que empezamos a sentirnos libres.

Es el momento en el que algo adentro de nosotros hace clic y entendemos que, si queremos resultados distintos, necesitamos animarnos a hacer algo diferente.

Ojalá que ese momento haya llegado para tí.
Está en tus manos.
Suerte, valor y paciencia para atravesarlo.

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