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Energía Vital, Mexico City (2026)

02/01/2026

El "Superpoder" Invisible:
Por qué el ronroneo es una herramienta de ingeniería biológica...

Quienes convivimos con gatos, conocemos esa sensación de paz inmediata cuando se acurrucan sobre nosotros y encienden su "motor". A men**o pensamos que es sólo una muestra de afecto, pero la imagen que compartimos revela una verdad que la bioacústica ha comenzado a descifrar: el ronroneo es, en términos físicos, un mecanismo terapéutico activo. No es sólo amor, es frecuencia.

Investigaciones pioneras realizadas por el Fauna Communications Research Institute (Carolina del Norte) analizaron las frecuencias del ronroneo de felinos domésticos y salvajes. ¿El hallazgo? Los gatos ronronean consistentemente en un rango de 25 a 150 Hertz (Hz). Lo asombroso es que este rango coincide exactamente con las frecuencias que la medicina deportiva y la ortopedia utilizan en terapias de vibración para estimular la regeneración ósea, la reparación de tendones y el alivio del dolor muscular.

Específicamente, la frecuencia de 25 Hz y 50 Hz ha demostrado ser la más efectiva para aumentar la densidad ósea y acelerar la curación de fracturas. Esto explicaría por qué, en el mundo veterinario, se observa a men**o que los gatos tienen menos complicaciones postoperatorias y sanan sus huesos más rápido que los perros. Los científicos sugieren que el ronroneo es un mecanismo evolutivo de "mantenimiento de bajo consumo": permite al gato fortalecer su esqueleto y músculos mientras descansa, sin gastar energía en movimiento. Cuando tu gato se acuesta sobre tu zona dolorida, básicamente te está compartiendo su propia terapia de ultrasonido natural.

Tips de Experto para la "Gato-terapia":

Contacto Directo: Para que la "medicina vibratoria" funcione, la proximidad es clave. Las ondas sonoras de baja frecuencia viajan mejor a través de los sólidos (tu cuerpo) que del aire. Deja que el gato se apoye directamente sobre el torso o las extremidades para sentir la resonancia física.

Doble Beneficio: Además de los huesos, el ronroneo reduce la presión arterial en humanos. La vibración rítmica actúa sobre el sistema nervioso parasimpático, bajando los niveles de cortisol (estrés) casi de inmediato.

No siempre es felicidad: Recuerda que los gatos también ronronean cuando están heridos o asustados. Lo hacen para autocalmarse y sanarse a sí mismos. Si tu gato ronronea en un contexto extraño, revísalo, podría estar usando su frecuencia para aliviar su propio dolor.

La Web.

02/01/2026

El Arte de No Enfermarse...

Si no quieres enfermarte…
° Habla de Tus Sentimientos.
Emociones y sentimientos que son escondidos, reprimidos, terminan en enfermedades como: gastritis, úlcera, dolores lumbares, dolor en la columna. Con el tiempo, la represión de los sentimientos degenera hasta el cáncer. Entonces, vamos a sincerar, confidenciar, compartir nuestra intimidad, nuestros “secretos”, ¡nuestros errores!…
El diálogo, el hablar, la palabra, ¡son un poderoso remedio y una excelente terapia!

Si no quieres enfermarte…
° Toma Decisiones.
La persona indecisa permanece en la duda, en la ansiedad, en la angustia. La indecisión acumula problemas, preocupaciones, agresiones.
La historia humana está hecha de decisiones. Para decidir es preciso saber renunciar, saber perder ventajas para ganar otras. Las personas indecisas son víctimas de dolencias nerviosas, gástricas y problemas de la piel.

Si no quieres enfermarte…
° Busca Soluciones.
La personas negativas no consiguen soluciones y aumentan los problemas. Prefieren la lamentación, la murmuración, el pesimismo. Mejor es encender un fósforo que lamentar la oscuridad.
Una abeja es pequeña, pero produce lo más dulce que existe. Somos lo que pensamos. El pensamiento negativo genera energía negativa que se transforma en enfermedad.

Si no quieres enfermarte…
° No Vivas de las Apariencias.
Quien esconde la realidad, finge, hace poses, quiere siempre dar la impresión de estar bien, quiere mostrarse perfecto, bonachón, etc… y está acumulando toneladas de peso… Una estatua de bronce con pies de barro. Nada peor para la salud que vivir de apariencias y fachadas. Son personas con mucho barniz y poca raíz. Su destino es la farmacia, el hospital, el dolor.

Si no quieres enfermarte…
° Acéptate.
El rechazo de sí mismo, la ausencia de autoestima, hace que nos volvamos ajenos a nosotros mismos. Ser uno mismo es el núcleo de una vida saludable. Quienes no se aceptan a sí mismos, son envidiosos, celosos, imitadores, competitivos, destructivos. Aceptarse, aceptar ser aceptado, aceptar las críticas, es sabiduría, buen sentido y terapia.

Si no quieres enfermarte…
° Confía.
Quien no confía, no se comunica, no se abre, no se relaciona, no crea relaciones estables y profundas, no sabe hacer amistades verdaderas. Sin confianza, no hay relaciones. La desconfianza es falta de fe en sí, en los otros y en Dios.

Si no quieres enfermarte…
° No Vivas Siempre Triste.
El buen humor, la risa, el reposo, la alegría, recuperan la salud y traen larga vida. La persona alegre tiene el don de alegrar el ambiente donde vive. “El buen humor nos salva de las manos del doctor”.
La alegría es salud y terapia.

Marce Gioba.

Créditos de imagen a quien corresponda.

29/12/2025

Jesús murió a los 33 años.
Tu columna tiene 33 vértebras.
No es casualidad que los mismos años que marcaron la plenitud de su entrega, también estén grabados en tu espina.

Tienes 12 costillas a cada lado, como los 12 apóstoles, las 12 tribus, las 12 puertas del cielo.
Dios construyó su diseño en tus huesos.

Tu cuerpo es un templo donde el cielo habita.
Tu nervio vago, en forma de cruz, conecta cerebro, corazón e intestino.
Se activa cuando oras, cuando respiras profundo, cuando perdonas.
Calma tus tormentas.
Es como si Cristo viviera dentro, sanando desde tu interior.

Jesús resucitó al tercer día.
La ciencia dice que al tercer día de ayuno, tu cuerpo comienza a regenerarse.
Mueren células viejas. Nacen nuevas.
Tu cuerpo se resucita a sí mismo.
Eso no es casualidad.
Eso es diseño divino.

Tu corazón late con electricidad.
Tu cerebro se ilumina cuando rezas.
Tus lágrimas cambian su composición según lo que sientes.
Tus huesos guardan memoria.
Tu cuerpo funciona de manera óptima y perfecta.

Fuiste creada/o con amor y maravilla.
Eres una profecía con piel.
Polvo y divinidad, alma y cuerpo.
Dios no solo te creó: habita en ti.

No mires lejos para encontrarlo.
Solo mira hacia dentro.
Siempre ha estado ahí.

Y si anhelas una palabra viva, una oración que abrace, un camino para servir a los demás y traer luz donde hay sombra...

Camina con Cristo.
Porque al final, todo se trata de Él. De Jesús.

Créditos al Autor.
Créditos de imagen a quien corresponda.

21/12/2025

Oración Portuguesa...

Cuando le pidas algo a diciembre, pídele que te traiga regalos que no se vendan en las tiendas: un “me gustas mucho”, un “gracias por existir”, un “estoy aquí para ti, siempre”.
Cuando le pidas algo a diciembre, pídele que te traiga abrazos apretados, carcajadas fuertes, regazo de quienes más quieres, manos tomadas todo el año, hombros que te sostengan en corazones donde vivir sin fecha de caducidad.
Cuando le pidas algo a diciembre, pídele que te traiga ojos que brillen por ti y para ti, palabras que te protejan y cuiden como el sol en los días fríos, las pequeñeces que valen todo en la vida, lo esencial que ocupa, sin pesar, el lado izquierdo del pecho y la levadura de la alegría que hace que la vida valga la pena.
Cuando le pidas algo a diciembre, pídele que te enseñe a vivir con el corazón abierto y creer -así como así- que hay una luz al final del túnel para cada oscuridad que tengas que enfrentar. Para qué pedir algo si lo tenemos todo...

¿Y qué quieres que te traiga el año venidero? Nada, no quiero que me traiga nada, lo único que quiero es que no se lleve...
Que no se lleve lo que ya tengo,
que no se lleve el techo que nos cobija, el plato que nos alimenta, la manta que nos abriga, la luz que nos ilumina, la sonrisa de mis hijos, la salud como tesoro, el trabajo como sustento. La amistad, la compañía, los abrazos, las caricias, los "te quiero", los "te amo", los besos...
Que no se lleve los sueños,
ni los trocitos del corazón
que lo forman cada persona
que llevo ahí dentro.

Anónimo.

Gracias Fermín por campartir.

13/12/2025

‘La Farmacia del Cielo, el Poder Secreto del Copalquáhuitl” (árbol de copal).

Entre los árboles sagrados del México antiguo, hubo uno que los mexicas trataban con un respeto especial: el copalquáhuitl, un regalo del bosque que podía sanar, limpiar, proteger y calmar. No era un árbol cualquiera. Era medicina, era ritual, era ofrenda. Sus hojas, su corteza, su resina y hasta su humo, formaban parte de una tradición tan profunda que los antiguos llegaban a llamarlo “El Árbol que guarda el aliento de la Tierra”.

Los médicos mexicas sabían exactamente qué parte usar para cada mal. Y su conocimiento era tan preciso que gran parte de esa medicina ancestral sigue vigente hoy. En cada barrio de Tenochtitlan, había braseros con copal, no sólo por su aroma… sino porque era considerado un escudo espiritual y un protector del cuerpo.

La Corteza que, “Despertaba” La Sangre:
La corteza del copalquáhuitl se usaba en infusiones para disminuir inflamaciones, dolores musculares y heridas. Su efecto era tan notable que los guerreros la pedían después de batalla. Decían que, el árbol “les devolvía el calor del cuerpo”.

La Resina que, Purifica y Sana:
El copal es famoso por su resina, un aromático sagrado que los mexicas quemaban para limpiar espacios, alejar enfermedades y fortalecer el espíritu. Para ellos, el humo era un puente entre lo humano y lo divino. Pero también tenía propiedades antimicrobianas que hoy la ciencia confirma.

Las Hojas que, Calman el Espíritu:
Las hojas molidas se aplicaban en cataplasmas o se bebían en infusión suave para calmar ansiedad, dolores de pecho, tos e insomnio. Era una medicina completa del cuerpo, alma y aire.

Curiosidades que quizás no sabías:
1. Los mexicas usaban copal en casi todos los rituales importantes.
2. Su humo era considerado un mensaje directo a los dioses.
3. La resina tiene propiedades antimicrobianas comprobadas.
4. La corteza se aplicaba caliente para aliviar dolor muscular.
5. Las hojas se usaban para sanar heridas pequeñas.
6. El árbol aparece en varios códices como símbolo de purificación.

Dato extra: Algunos médicos tradicionales mezclaban la resina con miel y hierbas para crear un “ungüento protector” que se aplicaba en zonas sensibles del cuerpo.

Dato secreto: Existen relatos nahuas que dicen que el copalquáhuitl “sostiene la memoria del bosque”, como si su aroma pudiera restaurar el equilibrio emocional de quien lo respira.

Frase épica final:
“Donde el humo del copal se eleva, el cuerpo y el espíritu recuerdan de dónde vienen”.

La Web.
Créditos de imagenes a quien corresponda.

07/12/2025

Tu casa no es sólo un lugar donde vives, es una extensión viva de tu sistema nervioso.

Lo que sucede en tu hogar, revela cómo aprendiste a ser cuidado, contenido y atendido en tu infancia.
Y todo lo que hoy toleras en tu casa, tiene la misma raíz emocional de aquello que tuviste que tolerar cuando eras niño(a).

La casa refleja el vínculo con la madre, porque ella a nivel biológico y emocional es quien enseña seguridad, regulación, presencia y cuidado básico.
Tu hogar adulto sólo replica esa huella: es tu maternidad interna, sin importar tu género.

Tu casa es un mapa emocional.
Cada rincón muestra cómo hoy te cuidas: cómo gestionás el estrés, cómo te tratas cuando nadie te ve, cómo ordenas tu mundo interno y cómo procesas tus emociones.

Lo que tu hogar puede estar revelando:
• Casa fría: carencia de afecto.
• Casa caótica: falta de estructura emocional.
• Casa impecable y rígida: miedo a equivocarte o exigencia extrema.
• Casa deteriorada o sin arreglos: heridas que nunca se miraron.
• Casa saturada o acumulada: emociones estancadas y duelos pendientes.

El inconsciente no ve objetos, ve símbolos:
• Luz: presencia emocional.
• Orden: seguridad interna.
• Belleza: autoestima.
• Limpieza: claridad mental.
• Reparación: autocuidado.
• Acumulación: retener el dolor.
• Espacios vacíos: zonas emocionales evitadas.

Porque tu casa habla el mismo idioma emocional con el que creciste.
Y la manera en que hoy te tratas también se ve ahí: esa voz interna que aparece cuando te exiges, cuando tienes miedo, cuando te equivocas.
Si esa voz es amorosa, tu hogar lo refleja.
Si esa voz es dura, distante o ausente, tu casa también lo muestra.

Preguntate:
¿Le das mantenimiento a tu vida?
¿Dejas cosas sin resolver?
¿Creas un ambiente de paz o de tensión?
¿Hay espacios que evitas porque duelen?

Transformar tu hogar, transforma tu identidad.
Cuando reparas, iluminas o embelleces tu espacio, tu sistema nervioso recibe un mensaje profundo:
“Ahora sí soy importante. Ahora sí me cuido. Ahora sí existo para mí”.

Por eso, tu casa no es sólo una casa. Es un acto de autovalor.

Créditos al autor, Universo frases.

Créditos de imagen a quien corresponda.

03/12/2025

“Pase lo que pase, mantente viva.
No mueras antes de estar mu**ta.
No te pierdas a ti misma, no pierdas la esperanza, no pierdas la dirección.
Mantente viva, contigo misma, con cada célula de tu cuerpo, con cada fibra de tu piel.
Mantente viva, aprende, estudia, piensa, lee, construye, inventa, crea, habla, escribe, sueña, diseña.
Mantente viva, mantente viva dentro de ti, mantente viva también fuera, llénate de colores del mundo, llénate con paz, llénate en esperanza.
Solo hay una cosa que no debes desperdiciar de la vida, y es la vida misma".

Virginia Woolf.

Créditos de imagen a quien corresponda...

01/12/2025

¡¡Me he reído tanto con este mensaje!!

Me acaban de diagnosticar con S.A.I.P.E (Síndrome de Atención Inexistente Provocado por la Edad).

Usualmente estas son las manifestaciones:
Me estoy tomando una coca fría. Así que decido lavar el auto.
Al ir a la cochera, veo que hay correo en la mesita de la entrada.
Reviso las cartas antes de lavar el auto. Dejo las llaves del auto en la mesita.
Voy a tirar los sobres vacíos y la propaganda en el bote de basura y me doy cuenta que está lleno.
Decido dejar las cartas (entre las que hay una factura) en la mesita y sacar la bolsa de basura.
Entonces pienso que, ya que voy afuera, puedo pagar la factura con un cheque. Ya que el banco está a 50 metros de la puerta.
S**o del bolsillo la chequera y veo que queda un solo cheque en blanco.
Voy al escritorio a buscar otra chequera y encuentro sobre la mesa la coca que me estaba tomando y se me había olvidado.
S**o la lata para que no se vaya a derramar sobre los papeles y me doy cuenta que se está calentando. Por lo que decido llevarla al refri.
Al ir hacia la cocina, me fijo que el jarrón de flores de la cómoda de la entrada, está sin agua.
Dejo la coca sobre la cómoda y descubro los anteojos para ver de cerca, que estuve buscando toda la mañana.
Decido llevarlos a mi escritorio y después, poner agua a las flores.
Llevo los anteojos al escritorio, lleno una jarra de agua en la cocina y de repente, veo el control remoto del televisor. Alguien lo olvidó en la mesa de la cocina. Me acuerdo que anoche lo estuvimos buscando, jajajajajajaja jajajajajajaja...
Decido llevarlo al cuarto de la Tele, donde debe estar.
Echo un poquito de agua a las flores y la mayor parte se me derrama por el suelo. Por lo tanto. Vuelvo a la cocina.
Dejo el control remoto sobre la mesa y agarro unos trapos para secar el agua.
Voy primero al baño y luego en el pasillo me detengo. Tratando de acordarme, qué carajos es lo que quería hacer con estos trapos hediondos.
Al final de la tarde...
El auto sigue sin lavar.
No pagué la factura.
El bote de basura está lleno.
Hay una lata de coca caliente en la cómoda.
Las flores siguen sin agua.
Sigue habiendo un solo cheque en blanco en mi chequera.
No encuentro el méndigo control remoto de la tele.
Ni mis anteojos para ver de cerca.
Hay una fea mancha en el parquet de la entrada y no tengo ni idea de dónde están las llaves del coche.
¡¡Ah!!
Y traigo un trapo apestoso en la mano.
Me quedo pensando.
¡¡Cómo puede ser!!
Que sin haber logrado nada en toda la méndiga tarde, haya estado todo el tiempo en friega y esté tan cansada.

¡¡Hazme un favor!!
Envía este mensaje a todos los que conozcas, porque no me acuerdo bien a quién carajos se lo mandé.
¡¡Y no te rías!!
Porque si aún no te pasa lo mismo. ¡¡No tardas!!
Suerte.

Del muro: Amor y recuerdos.
Créditos de imagen a quien corresponda.

30/11/2025

Tributo a la Madre Tierra...

Bajo el mar de Japón, a unos cinco metros de profundidad, descansa un rostro que parece respirar junto con el agua.
Se llama "Ocean Gaia".

La esculpió el artista británico Jason deCaires Taylor, inspirándose en los rasgos de Kiko Mizuhara, actriz y modelo nipo-estadounidense.

Pero no es sólo un homenaje a una persona. Es algo más profundo: un tributo a la Madre Tierra. A la vida misma. A lo que nos generó a todos. "Ocean Gaia" no es sólo hermosa: está viva.

Fue construida con materiales diseñados para resistir el mar y acoger la vida marina. Cemento a un pH neutro, superficies porosas, formas pensadas para ofrecer refugio: cada detalle tiene un solo propósito. Acoger. Proteger. Nutrir. Y así, lo que a primera vista parece, "sólo una escultura, se convierte en realidad en un refugio".

Un Vientre bajo el agua. Una casa donde los peces encuentran refugio, donde los corales pueden arraigarse, donde el mar se regenera.

El proyecto requirió meses de trabajo, inmersiones, planificación, habilidades artísticas y estudios ambientales. Cuando fue depositada en el fondo marino, frente a la isla de Tokunoshima, el mar la recibió en silencio. Y en ese silencio, algo comenzó.

La isla no fue elegida al azar.
Tokunoshima es conocida por el alto número de centenarios, por la calidad de vida y por una montaña que, vista desde lejos, recuerda a una mujer embarazada acostada. Fertilidad. Renacimiento. Memoria. Todo está conectado.

Jason deCaires Taylor quiso dejar allí su mensaje: un rostro que mira al fondo y abraza la vida, incluso en sus abismos más profundos. Guardarla bajo el agua es una experiencia que te deja sin palabras.

Porque parece que, la naturaleza por un momento ha tomado forma y haya decidido hablar.
"Ocean Gaia" nos recuerda que no somos dueños del planeta.
Somos invitados. Hijos. Y nuestra madre, aunque herida, todavía nos espera.

La escultura no está inmóvil.
Cambia, crece. Se deja habitar.
Y con el tiempo se vuelve cada vez más viva. Más parte del mar. Más necesaria.
"Ocean Gaia" es un respiro.
Un llamamiento. Es la voz del mar que nos dice:
"Estoy aquí. ¿Y tú, dónde estás?

La Web.
® Derechos de Autor.
Créditos de imagen a quien corresponda.

28/11/2025

La garganta no se cierra por frío, ni por clima, ni por “nada”. Se cierra cuando te tragaste algo que necesitaba salir.
La garganta es el puente entre lo que sientes y lo que dices.
Y cuando no dices lo que te duele, lo que te enoja, lo que te traicionó, lo que te marcó…
el cuerpo traga lo que la boca calla.

Y sí:
Se siente un n**o,
una presión,
como si algo estuviera atorado.

No es solo tensión.
Es memoria emocional.
Es una verdad guardada.
La garganta guarda lo que el corazón no pudo soltar.

¿Por qué duele así?
Sin rodeos, porque preferiste no discutir para no pelear.
Porque dijiste “no importa” cuando sí importaba.
Porque te callaste para no romper la familia.
Porque tragaste coraje para no herir a nadie.
Porque te enseñaron a aguantar, no a expresar.

La garganta es la frontera donde el cuerpo se quiebra cuando el alma ya no puede.
No es emoción “leve”.
Es dolor del alma sostenido en la carne.

¿Cómo se libera? (Real, sin cuentos):
Paso 1: Respiración que rompe n**o.
Inhala por la nariz en 4 segundos.
Sostén 2 segundos.
Exhala por la boca, lento, como si soplaras fuego.
Repite 10 veces.

La respiración abre espacio donde el cuerpo se está ahogando.

Paso 2: Masaje frontal.
Con el pulgar, presiona la base del cuello, abajo de la barbilla.
Baja despacio hacia el pecho.
Repite 8 veces, lento.
Si duele, ahí está lo guardado.

Paso 3: Decir lo que no dijiste.
No para la otra persona. Para tu cuerpo.
Dilo en voz baja si quieres, pero dilo:
“Sí me dolió.”
“Sí me afectó.”
“No fue justo.”
“No merecía cargar eso.”
(El cuerpo no sana lo que no se nombra).

Señales de que empieza la sanación:
1. Te dan ganas de suspirar profundo.
2. La mandíbula se suelta.
3. Te da sensación de llorar sin motivo.
4. La voz se acomoda.
5. La garganta se deshace.

Eso no es debilidad.
Eso es el alma descongelándose.

Mensaje de mí para ti:

La garganta no se cierra por enfermedad.
Se cierra por silencio.
No lo que callaste ayer.
Lo que has callado toda la vida.
Una persona que no se permite expresar, se asfixia a sí misma.

"Hablar no es pelear.
Hablar es existir".

Lo que no dices te quema.
Lo que no lloras te endurece.
Lo que no sueltas, te rompe.
No te quedes callado.
Tu cuerpo está pidiendo auxilio

Chamanrober.

26/11/2025

El Nervio Vago:
El hilo secreto que conecta tu cerebro con tu calma...

En lo profundo de tu cuerpo existe un cable maestro, invisible pero poderoso, que recorre desde tu cerebro hasta tus órganos más vitales. Se llama Nervio Vago y aunque su nombre pueda sonar extraño, su impacto en tu bienestar es inmenso.

Este nervio —el décimo de los pares craneales— es como una autopista de doble vía entre tu mente y tu cuerpo. Regula el ritmo cardíaco, la digestión, la respiración, la inflamación, e incluso participa en procesos tan delicados como la deglución, el habla o el vómito. Es el mensajero del sistema parasimpático, esa parte del sistema nervioso que nos ayuda a relajarnos, sanar y restaurarnos.

Cuando el nervio vago está activo, tu cuerpo entra en “modo calma”. Baja la presión arterial y el ritmo cardíaco, mejora el sistema inmune y algunas de las enfermedades entran en remisión aumentando la función inmunológica, modula el sistema nervioso, ayuda a reducir la ansiedad, el estrés y la depresión, se regula el azúcar en sangre, mejora la digestión, y tu cerebro se siente seguro. Por eso, activarlo es como enviarle una señal a todo tu cuerpo de que está a salvo.

También se le llama “el nervio de la compasión” ya que es el que te hace sentir en el pecho la sensación de calor o estremecimiento cuando nos abrazan o nos conmueve algo.

Y lo mejor es que puedes estimularlo de forma natural, sin pastillas, sin tecnología, sólo con pequeñas acciones conscientes:

— Respirar profundo y lento, dejando que el abdomen se infle y se desinfle como una ola tranquila (respiración diafragmática).
— Tararear, cantar, rezar en voz baja… las vibraciones que recorren tu garganta despiertan al vago.
— Salpicar agua fría en el rostro o aplicar una toalla húmeda o fresca en el rostro y cuello.
— Beber un vaso de agua fría deprisa.
— Bostezar, suspirar.
— Estirarte por las mañanas al despertar.
— Practicar yoga (ayudará a quitar bloqueos de tensiones en el cuerpo y aumentara tu capacidad de respiración, además de calmar la mente y sacarte de estados de estrés).
— Meditar, agradecer, caminar despacio, acariciar a alguien que amas.
— Masajear con suavidad detrás de tus orejas o en el lateral del cuello.
— Comiendo vegetales, frutos secos y frutas, evitar cualquier derivado del trigo, aceites vegetales oxidados, evitar el azúcar refinada, los lácteos, la comida procesada.
— Y sobre todo, conectar con calma y seguridad con otros y contigo mismo.

Activar el nervio vago es un acto de amor propio. No se ve, pero se siente. Es una forma de decirle a tu cuerpo: “estás a salvo”.
Y cuando tu cuerpo lo cree, empieza a sanar.

La Web.

Créditos de imagen a quien corresponda.

26/11/2025

El día que una empieza a poner límites, no tiemblan las puertas: tiemblan las personas que estaban acostumbradas a abrirte y cerrarte como si fueras una tiendita de 24 horas.
Y ahí es cuando se ponen nerviosos… porque descubren que ya no es tan fácil moldearte, convencerte, culparte o manipularte.
Descubren que la mujer que siempre decía “sí” ahora aprendió a decir “No, gracias… y cierra bien la puerta cuando salgas”.

Poner límites no te vuelve mala, te vuelve dueña de ti.
Y claro que incomoda. Incomoda a los que se beneficiaban de tu silencio, de tu culpa, de tus ganas de caer bien, de tu miedo a perder a alguien.
Pero un día despiertas, te miras al espejo y dices:
“Yo ya no me pierdo a mí por quedarme con nadie.”

Porque cuando una empieza a escucharse, algo mágico pasa:
Las decisiones dejan de pasar por los caprichos ajenos y pasan por la única persona que vive contigo las veinticuatro horas, la única que sabe lo que te duele, lo que te sana, lo que te conviene y lo que te corresponde.
Y esa persona eres tú. No tu familia, no tu pareja, no tus amigas… Tú.

Poner límites es ese acto de amor propio que muchos confunden con grosería.
Pero mira, qué ironía:
Antes te explotaban por “buena gente”
y ahora te critican por “quererte demasiado”.

Pues que ladren.
El ruido ajeno no borra tu paz.
Y si te llaman complicada, difícil, cortante o “cambiada”, sonríe…
No están describiéndote a ti, están describiendo lo fácil que ya no es manejarte.

A esta edad una ya aprendió:
Prefiero decepcionar expectativas ajenas, que traicionarme a mí misma.
Prefiero que me llamen dura, antes que dejar que me vuelvan a partir el alma.
Prefiero perder gente, antes que perder mi voz.

Porque al final…
poner límites no aleja a quien te quiere, sólo aleja a quien te usaba.
Y, que bendita limpieza.

Milka Mag Torre
Créditos de imagen a quien corresponda.

Energía Vital

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