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27/12/2025

Bitter Melon 🍈 by Kukamonga.
Disponible en HealthElement.com.mx

20/12/2025

Bitter Melon (Melón amargo) — el amargo que endulza tus metas. 🥒⚡️

¿Qué hace?
• Sensibilidad a la insulina y mejor manejo de glucosa (team metas estables).
• Digestión más fina gracias a sus compuestos amargos y fibra.
• Antioxidante: ayuda a bajar el estrés oxidativo.
• Aporta vitamina C y folato para defensas y metabolismo.

¿Por qué funciona?
Charantina, polipéptido-P (tipo insulina), vicina y triterpenos cucurbitano (momordicósidos, momordicina, karaviloside). Esa química sí hace la tarea.

Cómo usarlo
– Extracto/cápsulas antes de las comidas principales.
– También en té o en cocina (salteados, currys).
– Combínalo con proteína + fibra y pasos diarios para un stack ganador.

¿Para quién?
Quien busca mejor control de glucosa, menos antojos por subidas/bajadas y una digestión más tranquila.

⚠️ Nota rápida: puede potenciar fármacos hipoglucemiantes. Evitar en embarazo/lactancia y deficiencia de G6PD. Si estás en tratamiento, consulta a tu profesional de salud.

Guárdalo para tu plan y compártelo con el compa que “no come azúcar” pero vive en picos. 😉
Antioxidantes SaludMetabólica HealthElement

10/12/2025

Arándano by Kukamonga disponible en HealthElement 💚

04/12/2025

🔴 ARÁNDANO ROJO (Vaccinium macrocarpon) – pequeño, ácido y con más ciencia de la que aparenta.

¿Qué hace por ti?

🛡️ Antioxidantes (antocianinas + flavonoles) que ayudan a proteger tus células del estrés oxidativo.

🚽 Apoyo urinario*: sus proantocianidinas tipo A (PAC-A) dificultan que ciertas bacterias se adhieran a las paredes del tracto urinario.

🧠 Defensas y metabolismo: aporta vitamina C y manganeso.

🧉 Intestino contento: fibra + polifenoles que favorecen una microbiota más diversa.

¿Cómo tomarlo sin auto-sabotearte?

📦 Extracto estandarizado: busca 36–72 mg de PAC-A por día (revisar etiqueta).

🧃 Si lo prefieres en jugo, que sea 100% arándano o sin azúcar añadida (la mayoría de “cócteles” son básicamente agua con azúcar).

🥣 Úsalo en bowl, smoothie o agua mineral con limón para mantener el perfil bajo en azúcar.

🔁 Úsalo de forma constante: el efecto se construye con el tiempo, no en un vaso milagroso.

Ingredientes que mandan:
PAC-A, antocianinas (cianidina/peonidina), quercetina, miricetina, ácido benzoico y quínico, vitamina C, manganeso y fibra.

Pro tips de vida real:

Hidrátate, no te aguantes las ganas y prioriza higiene post-entreno/viajes largos.

Si te atacan los antojos dulces, cambia el “cóctel de arándano” por agua con extracto: mismo mood, cero azúcar.

*No es medicamento. Si tienes infección urinaria recurrente, embarazo/lactancia o tomas anticoagulantes, consulta a tu profesional de salud.

26/11/2025

Alba Espirulina by Kukamonga 🟢
Disponible en Healthelement.com.mx

13/11/2025

🌊 ALGA ESPIRULINA (Arthrospira platensis)
El “pastito” azul-verdoso que parece de pecera… y termina en tu smoothie porque funciona.

Qué es:
No es un alga marina; es una cianobacteria de agua dulce, súper densa en nutrientes. Proteína alta, antioxidantes potentes y minerales que sí se sienten en el día a día.

Por qué sirve:

💪 Proteína vegetal 60–70% → ayuda a saciedad y recuperación muscular.

🛡️ Ficocianina → antioxidante estrella que modula inflamación y protege células.

🌱 Clorofila + carotenoides (β-caroteno, zeaxantina) → defensa antioxidante extra.

🔋 Hierro y micronutrientes → soporte para energía (tip: tómala con algo de vitamina C para absorber mejor el hierro).

⚙️ Puede apoyar perfil lipídico y estrés oxidativo en entrenos intensos.

Cómo usarla:

Dosis común: 1–3 g/día (estudios usan 1–8 g).

En tabletas, cápsulas o polvo (smoothie, yogur, avena).

Sabe a mar verde: disimula con limón, piña o menta. Gracias, de nada.

Calidad o nada:
Compra cultivo controlado con pruebas de microcistinas, metales pesados y bacterias. GMP, análisis por lote y punto.

¿Para quién?
Deportistas, veganos/vegetarianos, gente con días largos que quiere vitalidad sostenida sin cafeína.

Cuándo NO:
Embarazo/lactancia: consulta. Autoinmunes o fenilcetonuria: consulta. Si tomas anticoagulantes o fármacos crónicos, pregunta a tu médico.
Y no, su “B12” no reemplaza la B12 activa (es análogo).

Guárdalo para cuando tu smoothie pida refuerzos. 💚

07/11/2025

Melena de León by Kukamonga.
Disponible en healthelement.com.mx 💚

02/11/2025

🧡 HONGO CORDYCEPS (Cordyceps militaris) — tu aliado adaptógeno para energía limpia y rendimiento.

¿Por qué destaca?
• ⚡️ Energía celular (ATP): ayuda a que tus mitocondrias trabajen mejor.
• 🫁 Oxigenación y resistencia: útil en cardio y entrenos largos.
• 🔄 Recuperación: apoya a reducir la sensación de fatiga post-entreno.
• 🛡️ Sistema inmune: polisacáridos (β-glucanos) que respaldan tus defensas.
• 🌬️ Confort respiratorio y vitalidad diaria.

Activos clave
Cordicepina (3’-desoxiadenosina), adenosina, β-glucanos, ácido cordycépcio (D-manitol), ergosterol.

Cómo usarlo
– Ideal por la mañana o 30–45 min antes de entrenar.
– Presentaciones comunes: polvo, cápsulas o extracto estandarizado.
– Combínalo con hidratación y buena proteína para potenciar la recuperación.

Para quién puede ser útil
Deportistas, personas con rutinas demandantes o quienes buscan vitalidad sostenida sin picos de nerviosismo.

⚠️ Nota: Evita en embarazo/lactancia. Si usas anticoagulantes, inmunosupresores o tienes una condición médica, consulta primero con tu profesional de salud.

29/10/2025

Hongo Cordyceps by Kukamonga.
Disponible en healthelement.com.mx

23/10/2025

🧡 CÚRCUMA (Curcuma longa) — el clásico dorado que va más allá del “antiinflamatorio natural”.

¿Por qué amarla?
• 🔥 Ayuda a modular la inflamación y el dolor articular.
• 🛡️ Aporta antioxidantes que protegen a tus células del estrés oxidativo.
• 🍽️ Favorece la digestión y el confort intestinal.
• 🧪 Apoya la función hepática (tu sistema de depuración).
• 💪 Útil en recuperación post-entreno y movilidad diaria.

Activos clave
Curcuminoides (curcumina, DMC, BDMC) + aceites esenciales ricos en turmeronas.
💡 Tip de biodisponibilidad: combínala con piperina (pimienta negra) y una grasa saludable (aceite de oliva, aguacate) para mejorar su absorción.

¿Para quién puede ser útil?
Personas con molestias articulares, deportistas, quienes buscan soporte digestivo/hepático o refuerzo antioxidante diario.

Cómo usarla en tu día a día
Dorada en leche vegetal, en tus bowls o como suplemento estandarizado de curcuminoides (+ piperina).

⚠️ Nota: Si estás embarazada, en lactancia o tomas anticoagulantes, consulta a tu profesional de salud.

Si te sirve, guárdalo y compártelo con quien ama lo natural. 🌿

14/10/2025

Curcuyin by Lemon Coachella.
Encuéntralo en HealthElement.com.mx

08/10/2025

CREATINA MONOHIDRATADA ⚡️
La aliada más estudiada para mejorar el rendimiento y la composición corporal.

✅ Qué hace:
• Aumenta las reservas de fosfocreatina y acelera la resíntesis de ATP, dándote más fuerza y potencia en series cortas y explosivas.
• Favorece la ganancia de masa muscular (volumen celular por mejor hidratación intracelular).
• Reduce la fatiga entre esfuerzos repetidos.

🧪 Respaldo: cientos de estudios muestran mejoras en 1RM, sprints y trabajo intermitente de alta intensidad. Considerada segura en adultos sanos.

📏 Cómo tomar:
• Dosis diaria: 3–5 g (no necesitas fase de carga).
• Tómala todos los días (con o sin entrenamiento).
• Funciona igual con agua o junto a una comida rica en carbos/prote. Consistencia > horario.

💡 Tips: mantenerse bien hidratado, y combinar con entrenamiento de fuerza para maximizar resultados.

Guárdalo para tu rutina y compártelo con tu partner de gym 💙

Dirección

Avenida PATRIA 1150 INT J-7
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Teléfono

+5213326644145

Página web

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