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Nutrióloga Abigail Vazquez

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Nutrióloga Abigail Vazquez

Lic.Nutrición �
Consultas presenciales
-Sobrepeso y Obesidad
-Diabetes
-Hipertensión
-SOP

18/09/2025

¿Comes, te inflas y te sientes incomodísima?🎈

Esto no es normal, y no tienes por qué vivir así.

La inflamación abdominal es una señal de alerta que tu cuerpo usa para decirte: “algo no está bien”.

Pequeños cambios en tu rutina pueden marcar una gran diferencia en tu digestión, energía y cómo te sientes día a día.

Guardá este post para tenerlo de recordatorio y empezá a aplicar al menos 2
cambios desde hoy

26/08/2025

✨ Muchas veces buscamos resultados rápidos como si existiera una fórmula mágica, pero la realidad es que los cambios reales se construyen con constancia, paciencia y hábitos sostenibles. 💪🥗
La nutrición no se trata de prohibir, sino de aprender a elegir mejor, respetar tu cuerpo y comprometerte con tus objetivos día a día.
Recuerda: los resultados no aparecen de un día para otro, se trabajan. 🔑

16/08/2025

Lo que debes saber sobre la alimentación en hígado graso

• Esta enfermedad puede ser controlada y reversible hasta cierto grado, por lo que es importante un cambio en el estilo de vida para lograr este control

• Recuerda que estas son recomendaciones generales

Si quieres conocer lo ideal para ti, se debe llevar a cabo una evaluación individualizada

06/08/2025

🌱 ¿Qué son los probióticos y por qué deberías incluirlos en tu alimentación? 🦠✨

Los probióticos son microorganismos vivos que, cuando se consumen en las cantidades adecuadas, ofrecen beneficios para tu salud intestinal y general.

💚 Beneficios principales:
✔️ Mejoran la digestión
✔️ Refuerzan el sistema inmunológico
✔️ Ayudan en casos de colitis, gastritis o estreñimiento
✔️ Contribuyen al equilibrio de la microbiota intestinal
✔️ Pueden influir positivamente en tu estado de ánimo (¡intestino feliz, mente feliz!)

🥣 ¿Dónde los encuentras?
• Yogur natural o griego sin azúcar
• Kéfir
• Chucrut (col fermentada)
• Kombucha
• Suplementos de calidad (consulta con un profesional)

📌 Tip: No confundas probióticos con prebióticos. Los prebióticos alimentan a los probióticos. ¡Ambos son importantes!

¿Tomas probióticos? ¿Has notado cambios?
👇 Cuéntame en los comentarios 👇

22/07/2025

a mi paciente
En 4 meses logró alcanzan su meta de llegar a su peso y % de grasa ideal (- 6.3 kg grasa y + 1. 8 kg de músculo)

Me llena de orgullo poder ayudar a las personitas a tener grandes cambios en su
vida✨🫰🏻

¡TU TAMBIÉN PUEDES! 🫵🏻

Recuerda que el proceso y objetivos son diferente en cada persona

Citas al844 341 7471

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