Lunes 8am - 1pm Martes 8am - 1pm Miércoles 8am - 1pm Jueves 8am - 1pm Viernes 8am - 1pm

¿Qué es el sitio web?

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Dra. Luzma

Atención especializada en el manejo de Linfedema. El linfedema puede tratarse, es prevenible y parcialmente reversible dependiendo del grado.

Mejora tu calidad de vida en manos expertas 🥰

29/01/2026

✨Queremos compartirles una actualización importante ✨

Debido a cuestiones administrativas, por el momento seguimos atendiendo en nuestra ubicación de siempre 💕 (Muzquiz, Mitras Centro, CP 64460)

Sabemos que anteriormente mencionamos un posible cambio, y agradecemos mucho su comprensión.

Lo más importante para nosotros es que sigan recibiendo su atención con la misma calidad, continuidad y cuidado de siempre 💙

📍La ubicación no cambia 👩🏻‍⚕️

🗓️ Las citas continúan con normalidad

🤍 Y nuestro compromiso con ustedes sigue intacto 🤩

Si tienes alguna duda o deseas agendar tu cita, mándanos un mensaje.

Gracias por su confianza 💫

29/01/2026

🩹 El vendaje multicapas: un pilar clave en el tratamiento del linfedema y lipedema

Cuando hablamos del tratamiento del linfedema y el lipedema, no existe una sola herramienta mágica. El éxito está en un enfoque integral… y uno de sus pilares más importantes es el vendaje multicapas.

👉 ¿Por qué es tan importante?

El vendaje multicapas es una técnica terapéutica especializada que:

✔️ Ayuda a reducir el volumen de la extremidad
✔️ Mejora el retorno linfático y venoso
✔️ Disminuye la sensación de pesadez y dolor
✔️ Moldea y prepara el tejido para el uso posterior de prendas de compresión

💡 A diferencia de un vendaje común, este se coloca con materiales específicos y una presión controlada, adaptándose a cada paciente y a cada etapa del tratamiento.

🔄 En la fase intensiva, el vendaje multicapas es fundamental para lograr cambios reales y medibles.

🧘‍♀️ En el lipedema, además de apoyar el manejo del edema, brinda contención, alivio y mejor funcionalidad.

✨ Lo más importante: siempre debe ser aplicado por personal capacitado, tras una valoración especializada. Un buen vendaje no solo trata… también protege.

📅 Si tú o un familiar viven con linfedema o lipedema, una valoración oportuna puede marcar la diferencia en tu calidad de vida.

📩 Agenda tu cita y da el primer paso hacia un tratamiento adecuado y seguro.

25/01/2026

✨ Gracias IMSS ✨

Quiero expresar mi más sincero agradecimiento al IMSS por abrirme las puertas y permitirme impartir un taller educativo sobre el linfedema.

Hablar de linfedema es hablar de prevención, detección oportuna y calidad de vida. Poder compartir información clara, basada en evidencia y enfocada en el autocuidado con pacientes y personal de salud es un paso fundamental para mejorar la atención integral.

Reconocemos y valoramos el compromiso del IMSS con la educación en salud, así como el interés genuino de cada asistente que participó activamente, hizo preguntas y mostró disposición para aprender y cuidarse.

Seguimos sumando esfuerzos para que más personas conozcan qué es el linfedema, cómo identificarlo a tiempo y cómo tratarlo de forma adecuada.
💪💙

22/01/2026

✨ ¿Has escuchado hablar del ejercicio miolinfokinético? ✨

Hoy quiero explicártelo de forma sencilla 👇

El ejercicio miolinfokinético es un tipo de ejercicio suave, controlado y terapéutico que ayuda a activar los músculos para estimular el movimiento de la linfa 🫶

Es una herramienta clave en el manejo del linfedema, lipedema y otros problemas circulatorios, y se adapta a cada paciente.

💡 ¿Qué lo hace diferente?

✔️ No es ejercicio de impacto
✔️ Se realiza con movimientos lentos y conscientes, sumado a técnicas específicas de respiración
✔️ Aprovecha la contracción muscular como una “bomba natural” que ayuda al sistema linfático
✔️ Puede realizarse incluso en personas que no están acostumbradas a hacer ejercicio

👉 ¿Para qué sirve?

• Favorece el drenaje linfático
• Ayuda a disminuir la sensación de pesadez
• Mejora la movilidad
• Complementa el drenaje linfático y el vendaje o la compresión
• Promueve autonomía del paciente en su tratamiento

🎥 En el siguiente video te muestro 3 ejercicios básicos que suelen formar parte del tratamiento y que siempre deben ser indicados y supervisados por un profesional capacitado.

✨ Recuerda: el ejercicio adecuado no empeora el linfedema, al contrario, bien indicado es parte del tratamiento.

📩 Si tienes dudas o quieres saber qué tipo de ejercicio es ideal para ti, agenda una valoración especializada.

Tu cuerpo merece moverse con cuidado y conocimiento 💙

20/01/2026

💚 Drenaje Linfático: cuando el cuidado también viene de casa 💚

El drenaje linfático de grado médico es una técnica terapéutica especializada que ayuda a estimular el sistema linfático, favoreciendo la disminución de inflamación, pesadez, dolor y mejorando la calidad de vida de pacientes con linfedema, cáncer, cirugías o enfermedades crónicas.

✨ ¿Qué lo hace diferente?
✔️ Es suave, lento y específico, no es un masaje común
✔️ Está basado en conocimiento anatómico y fisiológico
✔️ Se adapta a la condición de cada paciente
✔️ Forma parte del tratamiento integral (es decir de la terapia descongestiva compleja), no sólo del alivio momentáneo

👩‍⚕️👨‍👩‍👧 Un punto clave en el tratamiento:

Además de realizarlo en consulta, enseñar el drenaje a un familiar o cuidador capacitado permite:

💚 Mantener los resultados en casa
💚 Prevenir complicaciones
💚 Acompañar al paciente con seguridad y confianza
💚 Crear un vínculo de apoyo y cuidado continuo

🎥 En este video, nuestra paciente nos permitió grabar, con el objetivo de poder llegar a ustedes y puedan ver un poco más de la forma adecuada de realizar un drenaje linfático

👉 Recuerda: el drenaje linfático médico no se improvisa. Debe ser indicado y enseñado por personal de salud capacitado.

📆 Agenda una valoración especializada y conoce si tú o tu familiar se pueden beneficiar de ésta terapia

18/01/2026

🔍 ¿Por qué es tan importante la exploración física en el linfedema?

En una consulta especializada, la exploración física es clave para un diagnóstico correcto y un tratamiento efectivo.

👉 En el video puedes observar la diferencia entre una extremidad sana y una extremidad con linfedema.

Durante la valoración, se analizan cuidadosamente aspectos como:

✔️ Cambios en el volumen
✔️ Consistencia de la piel
✔️ Presencia de fibrosis o endurecimiento
✔️ Simetría entre ambas extremidades
✔️ Signos tempranos que muchas veces pasan desapercibidos

🩺 El linfedema no se diagnostica sólo con ver: requiere experiencia, mediciones y una exploración detallada para determinar el estadio de la enfermedad y el mejor plan de tratamiento.

✨ Una valoración oportuna puede frenar la progresión del linfedema, reducir complicaciones y mejorar tu calidad de vida.

📅 Agenda tu consulta y recibe una valoración profesional y personalizada.

Tu salud y bienestar comienzan con una evaluación adecuada.

15/01/2026

✨ La valoración especializada marca la diferencia en el linfedema ✨

El linfedema no se trata solo de hinchazón. Cada brazo, cada etapa y cada paciente es diferente, por eso una valoración especializada es el primer paso para un tratamiento efectivo y seguro.

🎥 En el video puedes ver cómo realizamos la toma de mediciones en una paciente con linfedema en brazo.
Estas mediciones nos permiten:
✔️ Confirmar el diagnóstico
✔️ Identificar la etapa del linfedema
✔️ Detectar cambios de volumen
✔️ Diseñar un plan de tratamiento personalizado
✔️ Dar seguimiento real a tu evolución

🔍 Sin una valoración adecuada, el tratamiento puede ser incompleto o poco efectivo.

💙 El objetivo no es solo reducir volumen, sino mejorar tu calidad de vida, funcionalidad y bienestar.

📲 Agenda tu valoración especializada y da el primer paso hacia un manejo correcto del linfedema.

14/01/2026

💧 La evolución del linfedema: lo que necesitas saber a tiempo 💧

El linfedema no aparece de un día para otro. Es una condición progresiva que, si no se trata de forma adecuada, puede avanzar y afectar tu calidad de vida.

👉 Al inicio, puede presentarse como:

Sensación de pesadez

Hinchazón leve que aparece y desaparece

Cambios sutiles en la piel

👉 Con el tiempo, si no se atiende:

La inflamación se vuelve permanente

La piel se endurece

Aumenta el riesgo de infecciones, dolor y limitación de movimiento

⚠️ La buena noticia:
El linfedema, incluso el linfedema secundario, sí puede controlarse cuando se diagnostica a tiempo y se sigue un tratamiento especializado, como el que ves en la imagen: un manejo integral y personalizado.

✨ Cada etapa importa. Cada cuerpo es diferente.
Por eso, una valoración médica especializada es clave para saber en qué fase estás y qué tratamiento es el adecuado para ti.

📅 No esperes a que avance.
Agenda tu cita y da el primer paso para cuidar tu salud, reducir la inflamación y mejorar tu bienestar.

💬 Escríbeme por mensaje directo o deja un comentario y con gusto te ayudo a agendar.

13/01/2026

✨ ¿Cómo detectar el linfedema a tiempo? ✨
Tu cuerpo da señales… aprender a escucharlas puede marcar la diferencia 💙

El linfedema es una condición en la que se acumula líquido linfático, causando inflamación, principalmente en brazos o piernas. Detectarlo de forma temprana ayuda a evitar que avance.

🔍 Señales de alerta más comunes:

✔️ Inflamación persistente en un brazo o pierna
✔️ Sensación de pesadez, tensión o rigidez
✔️ La ropa, anillos o calzado comienzan a apretar más
✔️ La piel se siente dura, gruesa o menos flexible
✔️ Disminución del movimiento
✔️ La inflamación no baja completamente al descansar

🧠 Dato importante:
Al inicio, el linfedema puede aparecer solo al final del día y desaparecer por la mañana. Con el tiempo, puede volverse permanente si no se trata.

⚠️ Mayor riesgo si has tenido:
• Cirugías
• Extracción de ganglios
• Radioterapia
• Infecciones repetidas
• Traumatismos

💡 No toda inflamación es normal.
La única forma de confirmarlo es mediante una valoración profesional.

📅 Si notas alguno de estos síntomas, agenda tu cita y recibe una evaluación personalizada.
Atenderlo a tiempo mejora tu calidad de vida 💙

📩 Envíame mensaje para más información.

12/01/2026

💙 ¿Sientes pesadez, inflamación o cambios en tu brazo o pierna que no desaparecen?
Podría no ser “solo retención de líquidos”.

👉 El linfedema es una condición real, progresiva y tratable cuando se detecta a tiempo.

📲 En las imágenes de este post te explico de forma clara y sencilla:
✔️ Qué es el linfedema
✔️ Cómo se clasifica
✔️ En qué consiste su tratamiento
✔️ Por qué el vendaje y la manga son tan importantes
✔️ La diferencia entre la fase intensiva y la de mantenimiento

✨ Entre más información tengas, mejores decisiones puedes tomar sobre tu salud.

💡 El tratamiento adecuado no solo reduce la inflamación, también mejora tu movilidad, tu comodidad y tu calidad de vida.

📍 Si notas hinchazón persistente, sensación de tensión, dolor o cambios en la piel, no lo dejes pasar.

📩 Agenda tu valoración personalizada
Cada cuerpo es diferente y el tratamiento también debe serlo.

💬 Escríbeme por mensaje o comenta “QUIERO MI VALORACIÓN” y con gusto te contacto.

💕Cuidar tu sistema linfático es cuidar tu bienestar

11/01/2026

✨ ¿Ejercicio y linfedema? SÍ, pero el correcto 💧

Muchas personas con linfedema sienten miedo cuando escuchan la palabra ejercicio 😟
👉 “¿Y si se me inflama más?”
👉 “¿Y si me duele?”

💙 La verdad es esta:

El ejercicio terapéutico, cuando es guiado por un especialista, es una de las mejores herramientas para controlar el linfedema.

💧 ¿Cómo te ayuda?
✔️ Activa el drenaje linfático natural
✔️ Reduce la sensación de pesadez
✔️ Mejora movilidad y fuerza
✔️ Ayuda a controlar el volumen del edema
✔️ Mejora tu calidad de vida

🧠 No es ir al gym sin guía.

Es realizar movimientos específicos, progresivos y adaptados a tu etapa, combinados con respiración, compresión y educación corporal.

🌿 Cada cuerpo es distinto
Por eso, tu plan de ejercicio debe ser personalizado, seguro y basado en evidencia.

💬 Si notas inflamación constante, tensión o cambios en tu piel, no lo normalices.
Una valoración a tiempo puede cambiar tu evolución.

10/01/2026

💧 Linfedema: el drenaje linfático no es un lujo, es parte del tratamiento 💧

¿Sientes pesadez, inflamación, tensión en la piel o cambios en el volumen de tus brazos o piernas?
En el linfedema, el sistema linfático no logra drenar correctamente el líquido, y si no se trata, la inflamación puede progresar y volverse más dura y dolorosa.

👉 Aquí es donde el drenaje linfático manual se vuelve clave.

✨ ¿Por qué es tan importante?
✔️ Estimula el sistema linfático
✔️ Ayuda a movilizar el líquido acumulado
✔️ Disminuye inflamación y sensación de pesadez
✔️ Mejora la movilidad y la calidad de vida
✔️ Reduce el riesgo de infecciones y complicaciones

⚠️ No es un masaje relajante común
El drenaje linfático para linfedema debe ser terapéutico, suave y realizado por un profesional capacitado, adaptado a cada etapa de la enfermedad.

💚 Cuando se integra dentro de un tratamiento completo (drenaje, ejercicio terapéutico, compresión y educación), el linfedema sí puede controlarse.

📩 Si notas inflamación persistente o ya tienes diagnóstico de linfedema, una valoración oportuna puede marcar la diferencia.

✨ Tu cuerpo necesita apoyo, no resignación.
📅 Agenda tu valoración y aprende a cuidar tu sistema linfático. 👇✨

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