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Nutrióloga Brianda Barrios

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Nutrióloga Brianda Barrios

Nutrióloga clínica HAES, Educadora en Diabetes y Enf. Renal. Mi enfoque es integral y respetuoso con cada cuerpo. ¡Contáctame!"
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Maestría en CBS Ofrezco consultas personalizadas para diversas enfermedades, reducción de peso y embarazo. ¿Estás buscando mejorar tus hábitos alimenticios, alcanzar tu peso ideal o abordar alguna condición de salud relacionada con la nutrición? ¡Déjame ayudarte! Como Nutrióloga Clínica certificada HAES, Diabetologa y especialista en enfermedades renales,puedo brindarte el apoyo necesario para lograr tus objetivos de salud. Con mis conocimientos especializados y mi enfoque personalizado, te ofreceré un plan alimenticio adaptado a tus necesidades y estilo de vida. Trabajaré contigo de manera personalizada.

¿Por qué elegirme?

1. Experiencia y conocimientos: Cuento con formación académica en nutrición pediátrica y en el embarazo por Hospital del Niño DIF y Obstétrico de Pachuca certificado, obesidad, Síndrome metabólico por Salvador Suviran, Diplomado en Diabetes por Federación Mexicana de Diabetes, HAES, y Nutrición Renal, con amplia experiencia en el ámbito clínico. Estoy actualizada en las últimas investigaciones y recomendaciones en el campo de la nutrición.

2. Evaluación integral: Realizaré una evaluación completa de tu estado de salud, historial médico y hábitos alimenticios para comprender tu situación única y diseñar un plan personalizado que se adapte a ti.

3. Planificación de comidas equilibradas: Te proporcionaré un plan de alimentación equilibrado y variado, que incluya todos los grupos de alimentos necesarios para mantener una buena salud y alcanzar tus objetivos específicos.

4. Educación nutricional: No se trata solo de darte un plan de alimentación, sino de brindarte conocimientos y herramientas para que puedas tomar decisiones informadas sobre tu alimentación a largo plazo.

5. Seguimiento y apoyo continuo: Te acompañaré en todo el proceso, realizando seguimiento de tus avances, ajustando el plan según sea necesario y brindándote el apoyo y la motivación necesarios para alcanzar tus metas. No esperes más para cuidar tu salud a través de una alimentación adecuada. ¡Contáctame hoy mismo y comencemos juntos este camino hacia una vida más saludable!

08/03/2026

06/03/2026

¡Mito! 😊 Las proteínas no solo están en la carne 🍖. También las encuentras en:
- Legumbres (lentes, frijoles, garbanzos)
- Frutos secos (almendras, nueces)
- Semillas (chía, linaza)
- Tofu y tempeh
- Granos integrales

¡Come variado y obtén todas las proteínas que necesitas! 😊 ́nsaludable

06/03/2026

✨Si quieres proteger tu metabolismo, empieza por revisar las etiquetas, hay ingredientes que parecen inofensivos, pero altera
tu cuerpo

02/03/2026

🥹😅

01/03/2026

Desayuno alto en Proteína bajo en Carbohidratos

28/02/2026

Comer huevos regularmente en el desayuno es beneficioso para la salud cerebral, ya que la yema contiene colina, un nutriente esencial para la producción de acetilcolina. La acetilcolina facilita la comunicación entre neuronas, lo que es crucial para la memoria y el aprendizaje, y su falta puede afectar las funciones mentales a largo plazo. Además, el consumo de huevo se asocia con un menor riesgo de deterioro cognitivo y Alzheimer, y proporciona otros nutrientes importantes como proteínas y vitamina B12. También se destaca el papel del huevo en una alimentación equilibrada para controlar la glucosa, especialmente en casos de diabetes, y se recomienda consumir de 1 a 3 piezas al día.

28/02/2026

🤔 ¿Yogur Natural, Griego o Kéfir? ¿Cuál es mejor? 🥛

🔥 Diferencias clave:

🥄 Yogur Natural → Suave, cremoso, con probióticos básicos y 5g de proteína 💪
💪 Yogur Griego → Más espeso, menos lactosa y el doble de proteína (~10g) 🤤
🧪 Kéfir → Líquido, burbujeante y con más probióticos 🦠

🎯 ¿Cuál elegir?

💪 Más proteína → Griego
🦠 Más probióticos → Kéfir
🥛 Equilibrado → Natural

🔥 TÚ DECIDES

27/02/2026

Te comparto un menú saludable para todo tu día delicioso y para reducción de peso.

Si deseas un menú así de rico para cubrir tus necesidades ya sea bajar de peso cuidar alguna enfermedad. Agenda tu consulta Online🥝🍒🥬¡Reserva tu cita hoy mismo!

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Monterrey Centro

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https://www.doctoralia.com.mx/brianda-barrios/nutriologo-clinico-especialista-en-obesidad-y-delgadez/pachuca

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