Mamás de APLV

11/03/2022

10/03/2022

Más información por inbox y Whatsapp (:

08/03/2022

Hola mamis, pensando en el proceso que atravesamos desde el embarazo, postparto y la maternidad en general, sumando la presión y el duelo de aceptación de como sobrellevar el reto de un bebé alérgico, he descubierto que necesitamos tener ese auto cuidado y brindarnos el tiempo para entender que la Salud más afectada después de la de nuestros hijos, es nuestra salud mental, ya que si mamá no está bien, nada va a estar en nuestro entorno familiar..

He decidido aportar mi granito de arena, y ofrecer terapias psicológicas de forma virtual a todas ustedes que lo necesitan con costos realmente accesibles ($100 pesos). Así no importa donde estemos, yo te escucho mamá 🥰

Información por. Inbox o al 8187077999

25/02/2022

Buen día mamis, pensando en el proceso que atravesamos desde el embarazo, postparto y la maternidad en general, sumando la presión y el duelo de aceptación de como sobrellevar el reto de un bebé alérgico, decidí crear esta página y el grupo de Whatsapp para aportar un ambiente seguro en el que encontramos a personas que viven lo mismo y la información que necesitamos..

Pero a lo largo del camino he descubierto que a veces no es suficiente y necesitamos tener ese auto cuidado y brindarnos el tiempo para entender que la Salud más afectada después de la de nuestros hijos, es nuestra salud mental, ya que si mamá no está bien, nada va a estar en nuestro entorno familiar..

He decidido aportar mi granito de arena, y ofrecer terapias psicológicas de forma virtual a todas ustedes que lo necesitan con costos realmente accesibles ($200 pesos). Así no importa donde estemos, yo te escucho mamá 🥰

Información por. Inbox o al 8187077999

10/02/2022

Hola mamás, a pesar de no ser un tema de alergias. Si es algo que muchas mamás aún se preguntan, consideran, o incluso se les presiona para realizar. Así que les dejo esta publicación con información oportuna :)

18/01/2022

Super oportunidad para vacunar a todos nuestros niños mayores de 5 años..

Ya puedes registrar a niñas y niños de Nuevo León para que reciban la vacuna contra el COVID-19 en la ruta del Puente Colombia del programa de Vacunación Transfronteriza.

Entra a la página https://vacunasnl.mx/puentecolombia y sigue los pasos para completar el proceso.

¡Puedes encontrar el enlace en mis historias!

19/11/2021

Receta dulce.

Galletas suaves de avena y nuez

Porque ya es momento de empezar a preparar el menú de invierno. ☃️🎄

Ingredientes

75 gramos de aceite
100 gramos de azúcar mascabada
24 gramos de azucar blanca
45 gramos de leche vegetal
1 cucharadita de vainilla

90 gramos de harina
1/4 cucharadita de bicarbonato
1/2 cucharadita de sal
1/4 cucharadita de canela
Pizca de nuez moscada, jengibre y clavo en polvo.
120 gramos de copos de avena
80 gramos de nueces picadas

Mezcla los liquidos, agrega los secos. Integra bien. Deja reposar al menos una hora (si es toda la noche, mejor). Precalienta el horno a 175°. Con ayuda de una cuchara pon 9 bolitas en charola de horno (con papel encerado o aluminio) y hornea por 10 minutos. Si es en electrico son 20 minutos aproximadamente..deja enfriar bien para que se endurezcan y no se rompan.

Si quieres mas color o tienes alergia a la nuez puedes cambiar por otro fruto seco o mas copos de avena.

Tip. Puedes meter la masa al congelador una hora. Armar las bolitas y meterlas de nuevo 15 minutos antes de hornear. Asi quedan crujientes por fuera y suaves por dentro.

Aprovecho para avisarles que el viernes andaré en CDMX y aun estan a tiempo de hacer sus pedidos con 10% de descuento o inscribirse al curso para cena de Navidad.

19/11/2021

Receta apta y práctica

Pasta a la boloñesa (vegana)

Seguimos con recetas para Navidad y en casa amamos la lasagna, asi qye hoy hice boloñesa para rellenarla.

150 gramos de champiñones
100 gramos de nueces
1 zanahoria en cubitos
1 apio en cubitos
3 jitomates
Hierbas de olor (romero, albaca, tomillo, mejorana, laurel)
Aceite de oliva
1/2 de cebolla
2 dientes de ajo
Sal y pimienta al gusto

En un procesador de alimentos puse los champiñones y las nueces y triture.

En una sarten ase los jitomates, dientes de ajo y 1/4 de cebolla con un poquito de aceite

Licue el jitomate ajo y cebolla con 1 tsza de agua.

En la misma sarten agregue otro chorrito de aceite y sancoche otra mitad de cebolla, apio y zanahoria.

Luego agregue la mezcla de los champiñones con la nuez y cocine por 5 minutos.

Y finalmente agregue el pure de tomate con las hiervas de olor.

Condimente con sal y pimienta y deje cocinar hasta que el pure se consumió y sazono (unos 15 minutos).

Servi sobre pasta integral porque era lo que tenia. Pero hoy será una lasagna deliciosa 😋

01/11/2021

Postre 😋

Cobertura de chocolate para bananas/fresas

Ingredientes:
300ml Aceite de coco derretido
2 cucharaditas de cacao
2 de azúcar mascabado

Para decorar:
Cacahuate, almendras y nueces picadas
Coco rayado

Procedimiento:
mezclas bien a fuego bajo todos los ingredientes
Congelas tus plátanos/fresas y los bañas con esa mezcla (El chocolate se va a solidificar al contacto con lo frío del plátano) y cubre con el coco y/o lo que desees decorar.

01/11/2021

Les dejo esta opción para las mamás que les gustan los mariscos.

27/10/2021

Si esta aventura de ser mamás APLV ha sido todo un reto para nosotras, imagínense para nuestros bebés que lo pasen.. Que bonita reflexión ♥️

Esta mañana una chica embarazada me ha dicho la siguiente frase:
"Tengo que estar preparada porque en unos días va a nacer mi bebé y quiero hacerlo bien. Va a ser un gran cambio"

Era su primer embarazo y va a formar una familia monoparental junto a su bebé a la que va a llamar Lola.

Yo la he respondido lo siguiente:
"Sí, desde luego que va a ser un gran cambio. Vas a dormir menos. Vas a tener que estar pendiente de una personita todo el tiempo y cosas pequeñas como salir de casa van a ser toda una aventura".

Pero ella me ha contestado:
"¡Nooo! ¡No para mí! ¡Va a ser un gran cambio para la bebé! ¡Tu fíjate! ¡Ella lleva toda su vida aquí dentro y, de repente, va a salir y todo va a cambiar! Se tiene que acostumbrar a mí, a su nueva casa, a comer de la teta, a dormir en la cuna, a los abuelos..¡Un montón de cosas!" ( La verdad es que lo contaba todo con mucha alegría y desparpajo). "Para mi también, pero no tanto...Yo voy a seguir viviendo en mi casa, comiendo la misma comida... Pero para ella va a ser todo nuevo y es tan pequeñita que la voy a tener que ayudar mucho".

Comparto esta conversación porque esta chica sin ninguna experiencia en ser madre me ha dejado sin palabras y, tan sólo he podido pensar dos cosas:

1. Que la pequeña Lola tiene mucha suerte con la madre tan maravillosa que le ha tocado

2. Que ojalá todos los padres tuviéramos esa capacidad para ponernos en el lugar de nuestros hijos.

Y te puedo decir que me he sentido muy afortunado de haber tenido esta conversación con esta mamá porque me ha inspirado para ser mejor padre cuando llegue esta tarde a casa con mis hijos..

Por Álvaro Bilbao - Neuropsicólogo
👍Si está mamá te ha inspirado a tí también
👉Piensa en otros papás y mamás que también quieres que se sientan inspirados hoy
👉 Comienza HOY a aprender conmigo a Educar en Positivo y mantén esa conexión especial (www.educaenpositivo.es)

Por Álvaro Bilbao - Neuropsicologo

27/10/2021

Para las mamitas que cuidan huevo, el tofu es una excelente opción, y para las que no, esa simpleza de unos taquitos de huevo con aguacate ya les dio una cenita bastante balanceada mamis. Ánimo, a comer rico 😋

TOFU REVUELTO

Hoy es la primera vez que me atrevo a darle tofu a mi bebé.

Comimos edamames pero me daba mucho miedo darle tofu o soya texturizada 🙈 aunque se que en la soya no hay escaleras para pruebas, pero aun así tenia esa espinita de que reaccionara. Pero ya llevamos un mes comiendo normal sin cuidar soya, asi que me animé a dárselo.

Y le ha encantado! 🥰

OFICIALMENTE DEJAMOS LAS ALERGIAS ATRAS.

Es muy facil hacer.

En una sarten pones un poco de aceite, sofries verduras y agregas medio bloque de tofu firme. Lo aplastas y condimentas con curcuma, pimienta y sal (opcional).