Psic. Diana Colunga

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🌟Integración sensorial 🖍️
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🌟Acompañamiento psicológico a niños y adolescentes ❤️‍🩹

Antes de escribir letras, un niño necesita desarrollar varias habilidades básicas que preparan su cerebro y su cuerpo pa...
13/03/2026

Antes de escribir letras, un niño necesita desarrollar varias habilidades básicas que preparan su cerebro y su cuerpo para la escritura. ✏️🧠

Antes de escribir letras, un niño necesita:

1️⃣ Control de la motricidad fina
La escritura requiere que los músculos de los dedos y la mano sean fuertes y precisos.
Actividades como ensartar cuentas, rasgar papel, usar pinzas o plastilina ayudan mucho.

2️⃣ Coordinación mano-ojo
El niño debe poder mirar algo y guiar su mano hacia ese punto.
Esto se trabaja con juegos como trazar líneas, armar rompecabezas o colorear dentro de figuras.

3️⃣ Control del movimiento del brazo y la muñeca
Antes de los trazos pequeños, los niños necesitan hacer movimientos grandes:
dibujar en pizarrón, pintar con brochas o hacer líneas en hojas grandes.

4️⃣ Atención y seguimiento de instrucciones
Escribir implica concentrarse, recordar la forma de las letras y seguir un orden.

5️⃣ Experiencias previas de trazos
Antes de letras, los niños deberían practicar:
• líneas
• círculos
• espirales
• zigzag
• cruces

Estos pre-trazos preparan al cerebro para formar letras.

💡 Algo muy importante:
Muchos niños tienen dificultades para escribir no porque no sepan las letras, sino porque su motricidad fina y coordinación aún no están listas.

🚨 5 señales de alerta de rezago educativo1️⃣ Dificultad para leer o escribir según su edadEl niño lee muy lento, evita l...
12/03/2026

🚨 5 señales de alerta de rezago educativo

1️⃣ Dificultad para leer o escribir según su edad
El niño lee muy lento, evita leer en voz alta o tiene problemas para escribir palabras y oraciones simples.

2️⃣ No comprende lo que aprende
Puede repetir información, pero no logra explicar lo que leyó o lo que el maestro enseñó.

3️⃣ Se distrae fácilmente durante las actividades escolares
Le cuesta mantener la atención, terminar tareas o seguir instrucciones en clase.

4️⃣ Evita participar en clase o hacer tareas
Puede decir frases como: “no puedo”, “no sé”, “no quiero hacerlo”, porque siente frustración o inseguridad.

5️⃣ Su desempeño está por debajo del nivel del grupo
Mientras sus compañeros avanzan, el niño necesita mucho más tiempo o apoyo para lograr las mismas actividades.

💡 Algo importante:
Detectar estas señales a tiempo permite intervenir antes de que el rezago aumente. Con apoyo adecuado, muchos niños logran recuperar su ritmo de aprendizaje.

Y así… sin gritos, sin golpes, sin peleas…también se rompe el corazón de un niño.Hoy fue un dibujo.Mañana será una histo...
11/03/2026

Y así… sin gritos, sin golpes, sin peleas…
también se rompe el corazón de un niño.

Hoy fue un dibujo.
Mañana será una historia de su escuela.
Luego un problema.
Después… su vida.

Hasta que un día dejará de contarte todo.

No porque ya no quiera…
sino porque aprendió que tu celular siempre fue más importante que él.

Lo más triste es que muchos padres creen que están criando hijos…
cuando en realidad solo los están acompañando mientras revisan redes sociales.

Y cuando quieran recuperar el tiempo perdido…
ese niño ya habrá crecido.

🌿 Técnica 5-4-3-2-1 (Anclaje sensorial)Cuando una persona tiene recuerdos intrusivos, llanto desbordado o la sensación d...
02/03/2026

🌿 Técnica 5-4-3-2-1 (Anclaje sensorial)
Cuando una persona tiene recuerdos intrusivos, llanto desbordado o la sensación de “no estoy aquí”, su mente puede estar viajando al pasado. Esto ocurre con frecuencia en situaciones de trauma o alta activación emocional.
La técnica 5-4-3-2-1 ayuda a regresar al presente utilizando los sentidos. Le recuerda al cerebro: “Estoy aquí y ahora, estoy a salvo.”
✨ ¿Cómo aplicarla?
Pídele que nombre:
👀 5 cosas que ve
✋ 4 cosas que puede tocar
👂 3 sonidos que escucha
👃 2 olores
👅 1 cosa que pueda saborear o que le guste
Esta secuencia activa diferentes áreas del cerebro y reduce la intensidad emocional, favoreciendo la regulación.
💬 Puedes acompañar con una voz calmada y pausada, validando siempre lo que está sintiendo.
Regular no es olvidar. Es volver al presente con seguridad.

El sobrepensar es un patrón mental en el que una persona se queda atrapada en pensamientos repetitivos, excesivos y poco...
19/02/2026

El sobrepensar es un patrón mental en el que una persona se queda atrapada en pensamientos repetitivos, excesivos y poco productivos sobre una situación, problema o decisión. En lugar de ayudar a encontrar soluciones, estos pensamientos suelen aumentar la ansiedad, el cansancio emocional y la sensación de bloqueo.

Pensar es necesario; sobrepensar no lo es. Pensar ayuda a resolver, sobrepensar desgasta.

Reconocer este patrón es el primer paso para aprender a poner límites a los pensamientos y cuidar la salud mental.

😉❤️
18/02/2026

😉❤️

17/02/2026
A veces no necesitan que les preguntes la lección, ni que revises si se saben la respuesta correcta. A veces, lo que más...
15/02/2026

A veces no necesitan que les preguntes la lección, ni que revises si se saben la respuesta correcta. A veces, lo que más necesitan es que alguien se detenga y les pregunte cómo se sienten.

Detrás de una distracción, de una conducta difícil o de un “no quiero”, casi siempre hay una emoción que no ha sido escuchada. Cuando damos espacio a esa pregunta sencilla pero profunda, el mensaje es claro: importas más tú que el contenido. Y eso cambia todo.

El aprendizaje no ocurre en un vacío emocional. Un niño que se siente comprendido, seguro y acompañado tiene más posibilidades de concentrarse, participar y arriesgarse a aprender. Preguntar cómo se sienten no resta tiempo a la enseñanza; la prepara.

Educar también es leer silencios, notar cambios y validar emociones. Porque antes de exigir respuestas académicas, necesitamos asegurarnos de que el corazón esté listo para aprender. Y muchas veces, esa pregunta abre más puertas que cualquier examen.

La terapia también nos confronta con aquello que cuesta aceptar, con nuestras creencias más arraigadas y con la idea de ...
10/02/2026

La terapia también nos confronta con aquello que cuesta aceptar, con nuestras creencias más arraigadas y con la idea de que cada persona vive desde su propia verdad. No se trata de señalar lo correcto o incorrecto, sino de comprender desde dónde miramos el mundo y por qué.

Un espacio terapéutico es, ante todo, un lugar para tomar conciencia, asumir responsabilidad emocional y abrirnos a nuevas formas de entendernos y relacionarnos.

Educar va más allá de cubrir necesidades básicas.Implica formar criterio, carácter y responsabilidad emocional.Las lecci...
09/02/2026

Educar va más allá de cubrir necesidades básicas.
Implica formar criterio, carácter y responsabilidad emocional.

Las lecciones que transmitimos en casa —sobre respeto, límites, disciplina, autocontrol y valores— construyen la base con la que nuestros hijos enfrentarán el mundo. No siempre serán comprendidas en el momento, pero con el tiempo se transforman en herramientas esenciales para la vida adulta.

Estas enseñanzas no se imponen, se modelan.
La coherencia entre lo que decimos y lo que hacemos es el aprendizaje más profundo.

Invertir en la educación emocional y ética de nuestros hijos es una de las decisiones más importantes que podemos tomar como padres y cuidadores.

Bonito inicio de semana! 🌈☀️

Agarré del lápiz ✏️ 🌈✨
06/02/2026

Agarré del lápiz ✏️ 🌈✨

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